I benefici del Magnesio Supremo per i capelli
Pubblicato
3 giorni fa
Romina Rossi
Giornalista e naturopata
Perché questo minerale è utile in autunno per aiutare la crescita dei capelli sani e vigorosi
Siete fra le persone che in autunno hanno un aumento della perdita dei capelli? Oltre a cadere si indeboliscono, sono sfibrati, senza lucentezza e stanchi?
Fra i tanti integratori che si possono assumere per rinvigorire i capelli e fermare la caduta ce n’è uno, di cui conosciamo i tanti benefici ma forse non ne conosciamo gli effetti benefici sui capelli: si tratta del Magnesio Supremo. Curiosi?
Il magnesio aiuta la crescita dei capelli
Di tutte le vitamine e i minerali che conosciamo per la crescita dei capelli, e per renderli più belli e vigorosi, non viene quasi mai ricordato il magnesio, uno dei minerali più importanti per il nostro organismo. Sappiamo che è responsabile di oltre 700 reazioni metaboliche all’interno del nostro corpo e che la carenza crea diversi disturbi.
Non dovrebbe stupire, quindi, sapere che ha un ruolo da protagonista anche nel ciclo di vita dei capelli, contribuendo a migliorarne la salute.
Vediamo i motivi per cui è importante.
1. Partecipa al metabolismo del calcio
Il magnesio aiuta a impedire che il calcio si depositi in quantità eccessiva sul cuoio capelluto. Troppo calcio causa una ostruzione dei follicoli e rende il cuoio capelluto più secco e più incline alla perdita di capelli.
Con il tempo, il calcio in eccesso favorisce l'infiammazione dei follicoli piliferi, che contribuisce a indebolire i capelli.
Bilanciando la presenza di questo minerale, il magnesio permette anche di distribuirlo in modo più efficace alle ossa, così che non crei accumuli pericolosi anche per la salute. In questo modo ne beneficia anche la circolazione: ossigeno e nutrienti possono essere meglio distribuiti a tutto l’organismo, capelli compresi, che possono ricevere il nutrimento di cui hanno bisogno per crescere sani.
2. Aiuta la sintesi delle proteine
Le proteine sono la sostanza principale che compone i capelli, cioè la cheratina. Maggiore è la produzione delle proteine, più il capello sarà robusto e resistente.
La sintesi delle proteine stimola anche la produzione della melanina, che a sua volta ha un ruolo nell’aiutare a prevenire l’ingrigimento dei capelli.
3. Allevia lo stress e aiuta il sonno
Un altro effetto benefico del magnesio è quello di migliorare il sonno. Dormire è una attività importantissima per il nostro benessere: mentre dormiamo, infatti, l'organismo mette in azione i meccanismi di autoriparazione che aiutano a riequilibrare i vari tessuti.
Ma il magnesio è noto anche per sciogliere le tensioni fisiche e alleviare lo stress. E come si mettono in relazione minor stress e miglior sonno con la caduta dei capelli? Quando siamo stressati, il nostro organismo si comporta come se ci fosse un pericolo costante da affrontare, quindi secerne ormoni che sono in grado di "darci la carica" e limita la distribuzione dei nutrienti a quegli organi che sono indispensabili per affrontare l'eventuale pericolo. I capelli vengono trascurati e, non ricevendo più sostentamento, si indeboliscono e cadono.
4. Attiva la vitamina D che aiuta l’assorbimento del calcio
Il magnesio è importante anche per poter sintetizzare la vitamina D: anch'essa bilancia il metabolismo del calcio, che come abbiamo visto, quando è in quantità eccessiva, rischia di mettere a rischio anche la salute dei capelli.
Un accumulo esagerato di calcio limita la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, causando una conseguente morte delle cellule: il risultato è la desquamazione del cuoio capelluto stesso, un fenomeno che conosciamo come forfora.
Magnesio: i segni della carenza
Come si fa a capire se manca il magnesio al nostro organismo? Ci sono dei segnali che possono indicare la necessità di una integrazione, che riguardano sia i capelli che il resto del nostro corpo. Fra questi:
- ingrigimento precoce dei capelli,
- capelli che si assottigliano e diventano più fragili,
- perdita eccessiva dei capelli,
- ansia,
- estremità del corpo fredde,
- squilibri del tono dell’umore,
- diabete,
- crampi, soprattutto alle gambe,
- malattie cardiache,
- sindrome premestruale.
Cause della carenza di magnesio
Pur trovandosi in quantità in molti alimenti è facile andare incontro a una carenza di questo minerale e soffrire di uno più sintomi associati. Da un lato infatti l’agricoltura intensiva, facendo largo uso di pesticidi, ha impoverito i terreni e, di conseguenza, anche gli alimenti che mettiamo sulla nostra tavola.
Dall’altro, anche certe abitudini nello stile di vita non aiutano a fare scorta di magnesio: è il caso, ad esempio, di certi farmaci ne riducono l’assorbimento.
Allo stesso modo un intestino non sano, con presenza di sindrome da intestino permeabile o di intolleranza al glutine, possono andare incontro più facilmente a carenza, perché l’intestino non è in grado di assorbirlo.
L’uso di alcol, caffeina e cioccolato non fa che disperdere questo prezioso minerale, impedendone l’assimilazione.
Perché il Magnesio Supremo per i capelli
Ti stai chiedendo perché proprio il Magnesio Supremo per i capelli?
Questa formula si compone di magnesio carbonato di origine marina e acido citrico (di origine vegetale). Insieme formano il magnesio citrato in forma organica, che diventa particolarmente solubile e garantisce un assorbimento migliore.
Il punto di forza di Natural Point, azienda italiana che produce Magnesio Supremo da oltre 15 anni, è di avere una linea differenziata di prodotti a base di magnesio, a seconda delle esigenze del singolo cliente e a dimostrazione che questo minerale può essere davvero essere abbinato a tanti altri nutrienti.
Se anche per te è difficile scegliere con sicurezza fra i tantissimi prodotti a disposizione, ti lascio qualche suggerimento per trovare il Magnesio Supremo - disponibile sul nostro e-commerce - più adatto a te e alle tue esigenze.
Magnesio Supremo
La formulazione classica è a base di magnesio citrato. Può essere considerato un "tuttofare", ottimo per contrastare stanchezza, difficoltà a prendere sonno, stitichezza, tensioni muscolari ed emotive.
Puoi utilizzarlo quando hai necessità di avere maggiori energie: se è comune assumerlo prima di coricarsi, la sera, è ottimo anche durante il giorno. Non crea sonnolenza, ma aiuta a bilanciare meglio le energie, contrastando, allo stesso tempo, anche stress e ansie ad esempio per problemi sul lavoro, esami o altri impegni.
Fra i benefici del Magnesio Supremo va ricordato anche la sua capacità di alleviare dolori e tensioni muscolari ed emotive prima e durante il ciclo mestruale.
Se assunto abitualmente aiuta, infine, a prevenire quei fattori che, come illustrato sopra, possono contribuire a un indebolimento dei capelli.
Magnesio Supremo Donna
Questa formulazione è stata formulata specificatamente per le esigenze e il fabbisogno delle donne nelle varie età della vita, dall'età fertile fino alla menopausa.
Al magnesio citrato sono aggiunte le vitamine del gruppo B (B6, B9, B12), D3 e K2 in modo che possa essere utilizzato, oltre che per i casi indicati sopra, anche per:
- il normale mantenimento delle ossa,
- il sostegno del sistema immunitario,
- il sostegno dell'attività ormonale in ogni fase della vita, compresa menopausa e maternità.
Il Magnesio Supremo Donna diventa particolarmente utile anche nel caso di caduta eccessiva dei capelli. Contiene infatti le vitamine che sono indispensabili per garantire il normale benessere della nostra chioma.
Le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo degli aminoacidi che, a loro volta, sono coinvolti nella sintesi della cheratina, la proteina che costituisce la struttura del capello. Nello specifico, le vitamine del gruppo B permettono di:
- stimolare la crescita dei capelli;
- ravvivare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, ossigenando i follicoli piliferi e rendendo i capelli più lucidi,
- rafforzare la struttura dei capelli,
- prevenirne la caduta.
Magnesio e vitamine del gruppo B sono dunque un'accoppiata perfetta per contrastare la caduta eccessiva dei capelli, soprattutto se dovuta a stress e a un basso apporto di vitamine. Evitano, inoltre, che i capelli appaiano opachi e secchi e la crescita sia rallentata.
Magnesio Supremo Ferro
Questa formulazione è arricchita con ferro liposomiale, vitamina C, rame, vitamina B2 e acido folico. Il Magnesio Supremo Ferro diventa utile in caso di anemia da carenza di ferro, una condizione che può favorire stanchezza e debolezza, carnagione pallida, mani e piedi freddi, vertigini e mal di testa.
Può influenzare anche la salute e l'aspetto dei capelli. In presenza di basso apporto di ferro, infatti, i capelli tendono a:
- essere più fragili, secchi e indeboliti,
- subire un diradamento, per rallentamento della crescita,
- cadere in maniera più vistosa ed eccessiva.
Si tratta di condizioni generalmente reversibili, che migliorano non appena la carenza di ferro viene colmata. Assicurati però col tuo medico che il quantitativo di ferro contenuto (lo trovi indicato sulla confezione) sia adatto alle tue esigenze.
Per il benessere dei capelli e di tutto l'organismo, ti suggeriamo il Magnesio Supremo:
Se vuoi approfondire l'argomento, ti suggeriamo questi libri:
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