La saggezza giapponese
Francesca Rifici
Naturopata esperta di medicina tradizionale cinese e Riflessologa
Dal Giappone arrivano piccole parole che racchiudono un grande significato e che possono diventare le tue regole d’oro quotidiane
Quando affermiamo ad alta voce qualcosa o lo riportiamo scritto su un foglio, noi attribuiamo potere a quella parola e le permettiamo di influenzare la nostra realtà. Ecco perché è importante scegliere le parole giuste!
Secondo il pensiero giapponese esistono alcune parole che una volta pronunciate, hanno il potere di modificare la qualità della nostra vita.
Vediamole insieme!
In questo articolo parliamo di
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Che potere hanno le parole?
Le parole fuoriescono da noi in modo automatico, non ci rendiamo conto di averle pensate che già hanno preso forma e si distribuiscono nel mondo. Che potere hanno le parole che pronunciamo? Quando parliamo, cosa arriva a chi ci ascolta? E che significato possiedono per noi stessi?
Le parole hanno un peso specifico, perché quando si posano, possiamo sentire il cambiamento attorno a noi. Quando pronunciamo ad alta voce le nostre affermazioni, noi creiamo quel momento presente, lo modelliamo a seconda di ciò che abbiamo pensato e detto.
Quando affermiamo ad alta voce qualcosa o lo riportiamo scritto su un foglio, noi attribuiamo potere a quella parola e le permettiamo di influenzare la nostra realtà. Ecco perché è importante scegliere le parole giuste!
Ecco 5 parole giapponesi, che possono migliorare la qualità della nostra vita.
GENKI - Rimanere in forma e preservare la propria energia
È importante fermarsi e valutare la qualità delle nostre giornate. Come le investiamo? Quanto lo stress e la stanchezza incidono sul nostro umore?
La parola Genki ci porta a preservare le nostre energie, a canalizzarle correttamente e a non essere troppo duri con noi stessi, troppo severi.
Genki è ascolto di sé, rispetto, volontà di attribuire un senso importante a ciò che facciamo.
ARIGATŌ - Essere riconoscenti
Ringraziare per ciò che abbiamo è il motore più potente per vivere felici. Porre l’attenzione su ciò che c’è e non su cosa non c’è.
Osservare e apprezzare le piccole cose di ogni giorno (il sole, un sorriso, il profumo del caffè, un abbraccio, un bimbo che sorride). Porre la nostra attenzione sull’abbondanza presente in ogni giornata e non pensare che tutto ciò che abbiamo sia dovuto.
JIYU - Scoprire la propria essenza
Cosa significa sentirsi davvero liberi? Quando impariamo ad ascoltarci nel profondo, iniziamo a comprendere cosa è buono o meno per noi.
Scopriamo la nostra essenza e impariamo a rispettarla. Facciamo ciò che sentiamo e sappiamo dire no a quello che non ci fa bene.
È importante sentire nel cuore cos’è la vera libertà: di esprimersi, di essere, di vivere.
MITATE - Costruire una visione
Quello che pensiamo, realizziamo.
In ogni nostra giornata, è importante creare una visione, magari associata a un simbolo, che permetta alla nostra mente di ancorare un’immagine.
Per visualizzare meglio ciò che desideriamo, ci è di aiuto un supporto (un simbolo, un oggetto) che ci permetta di riportare la nostra attenzione, in maniera continua, a quella visione.
SHIKEN - Vivere con costanza il momento presente, prendere le cose sul serio
Un’altra parola giapponese che rafforza la nostra volontà è questa.
Quello che ci impedisce di realizzarci talvolta, è l’aspettativa del risultato e la mancanza di costanza. Shiken aiuta a dare il meglio di sé, rimanendo centrati nel momento presente.
Non esiste un dopo, ma solo adesso e non importa il risultato: ciò che conta è crederci e mettercela tutta.
Per approfondire puoi leggere anche:
- Wabi sabi, Heisei, Ikigai: cosa insegna la cultura giapponese
- 5 parole giapponesi per la tua vita quotidiana
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