Mudra - Lo Yoga delle Mani — Libro

Un libricino utile, semplice, prezioso. L'ho acquistato per ampliare la mia conoscenza dei mudra e offrire delle lezioni di yoga piu complete. Il libro presenta vari argomenti, tutti trattati in maniera sintetica ed efficace, mi e' piaciuta molto la descrizione degli esercizi e l'abbinare il gesto con delle affermazioni mirate ad enfatizzare le qualita' del mudra. Lo consiglio.

Ottima scoperta, cercavo qualcosa per le mie mani doloranti, invece ho scoperto che le mani possono essere uno strumento di guarigione, per cui ho deciso di regalarne uno alla mia amica naturopata e uno alla mia fisioterapista.

SEMPLICE DA LEGGERE, CON ESERCIZI PRATICI, MI SONO TROVATA BENE, L'IMPORTANTE COME IN TUTTE LE COSE è LA COSTANZA PER POTER BENEFICIARE DEI RISULTATI CHE CI SARANNO

Libricino che spiega in maniera molto semplice ciò per cui nasce, tutto ciò che c'è da sapere sull'argomento. Molto consigliato per il pratico utilizzo.

Imparare con questo testo sarà semplice! Non vedo l'ora di scoprire tutti i mudra per l'utilizzo quotidiano a partire dalla gestione dello stress.

Un libro piccolo ma pieno di spunti, esercizi, spiegazioni. Ho anche altri libri della stressa attrice, un libro sui mantra. Anche se sono dei libri che vanno oltre, il suo stile e a portata di tutti . Grazie

Dalle altre recensioni ho acquistato questo libro e forse ho preteso troppo da questo piccolo manuale che è esaustivo ma non completo

un libro scritto bene e con disegni facili da comprendere

Ne avevo già acquistato uno in passato da voi ma era più superficiale e generico, perciò ho sentito l'esigenza di averne un altro più completo e approfondito come questo sull'interessantissimo argomento Mudra, yoga delle mani.

Ho diversi libri sui mudra, ma questo è imbattibile perché è in formato tascabile, lo porti ovunque con te. Di facile consultazione. Il mudra viene spiegato un una pagina, con disegno e la spiegazione su come posizionare le dita, i benefici a livello fisico e poi c’è una parte finale con un rimedio erboristico per integrare. È il mio manuale preferito, non do 5 stelle perché ci sono incongruenze tra questo manuale ed un altro sugli effetti di alcuni mudra… A differenza di altri manuali questi ha una sezione dedicata ai mudra spirituali. Lo consiglio per chi vuole iniziare.

è scritto troppo piccolo, molto faticoso da consultare

Piccolo volume molto denso. Si tratta di un prontuario a tutti gli effetti, con immagini e descrizioni delle mudra. Come per lo yoga che si fa con il corpo intero, anche le mudra hanno degli specifici significati e sono utili ad armonizzare determinati aspetti interiori, attraverso il movimento. Mi piace molto l'idea che questo yoga sia ancor più "per tutti".

Libro molto chiaro spiegazioni semplici in grado di essere capito da tutti , prezzo super onesto, consiglio

Ho acquistato questo libro per approfondire l'argomento e mi è piaciuto tantissimo. Il libro è scritto in maniera molto chiara e comprensibile, i mudra sono spiegati molto bene così come le loro indicazioni. Il libro contiene anche una sequenza di esercizi con i mudra da fare con lo yoga. Poi ci sono anche consigli di alimentazione, l'uso delle erbe, la teoria dei cinque elementi e dei chakra. Molto completo. Ho trovato beneficio con l'utilizzo dei mudra. Voglio prendere anche altri testi della stessa autrice.

Anche questo piccolo manuale lo suggerirei a chiunque a occhi chiusi... Facile da consultare, spiegazioni chiare e ottimo per approfondire le proprie conoscenze anche per chi è neofita come me.

conoscevo pochi mudra che utilizzo in kinesiologia, c'è ne sono più di 50 e li trovo utilissimi, ne ho provati una decina per il momento, ma posso dire che con me hanno funzionato, sia a livello emozionale che fisico. Un libro che consumerò a furia di consultarlo.

Ho comprato questo libro perché da poco mi sto avvicinando a questo mondo, Lo sto trovando molto interessante e spiegato con parole semplici

Pratico, chiaro, di facile consultazione, questo manuale sorprende per l'organicità della sua struttura, che comprende la posizione delle mani, la spiegazione dettagliata della sua azione sugli organi interni e la situazione esterna in cui è utile assumerla. Per ogni posizione è associato un rimedio erboristico , a completare la possibile risoluzione dei disturbi fisici ed emotivi che quotidianamente ci affliggono. Proprio bello!

Questo è il secondo libro sui Mudra dello yoga che ho comprato, e devo dire che sono soddisfatta della scelta. Bel manuale, utile e pratico.

Il libro è veramente molto interessante. È scritto in modo chiaro e scorrevole e i disegni di cui é corredato sono un valevole aiuto nella comprensione dello scritto e nell'applicazione pratica dei vari mudra. La parte introduttiva, le esperienze personali dell'autrice e le appendici danno al libro completezza, e regalano al lettore coinvolgimento e consapevolezza.