La Guida Completa allo Yin Yoga — Libro

Libro ben scritto, di semplice comprensione e molto utile per addentrarsi in questa pratica con maggior consapevolezza

Pratico lo yoga da tanti anni, da una vita, ho conosciuto diversi tipi di yoga ei modi di insegnare, ho scelto di seguire una scuola di Hatha e Jinana Yoga, con cui mi sono trovata molto bene e l' ho portata avanti anche nell'insegnamento. Però ho aggiunto la pratica della meditazione Buddhista perché è un approccio che manca nelle scuole di yoga! Ho incontrato questo libro per caso e mi ha incuriosito perché parla di meridiani cinesi e le intersezioni tra diverse discipline trovo siano interessanti, purché trattate in modo intelligente. Così ho deciso di acquistarlo ed è stata una bellissima scoperta perché condivido i principi di base, in effetti è uno yoga più statico, che consente non solo la circolazione dell'energia nel corpo, ma unisce un ascolto profondo meditativo alla pratica fisica, che è a mio parere indispensabile, per non rischiare di lavorare solo sul corpo come purtroppo succede, di restare in superficie dimenticando il ruolo della mente. Ottimo libro molto chiaro nelle spiegazioni.

Avevo già l’edizione in lingua inglese. A mio avviso è il libro più completo che si possa trovare sull’argomento. É stato uno dei miei testi di studio durante il teacher training per diventare insegnante.

Spiegato molto bene il concetto dello yin yoga con molteplici e diversificati modelli di sequenza a seconda delle zone su cui si vuole lavorare. Una dettagliata spiegazione scritta e visiva con fotografie delle asana e di come entrarci ed uscirci, nonché delle zone su cui si va a lavorare (primarie e secondarie), dei benefici, così anche delle controindicazioni. Sono spiegate le varie varianti a seconda delle esigenze o difficoltà del praticante. C'è sempre la spiegazione attraverso l'interpretazione di yengar. Utile il glossario delle asane

ci ho messo un po' di tempo a decidere di comprare questo libro dato che è un po' costoso, ma penso ne sia valsa la pena. un buon manuale per chi come me vuole praticare a casa da sola.

Ho comprato questo manuale perchè ho fatto un master per insegnare Yin Yoga. Ammetto che la metodologia utilizzata al master è diversa rispetto a come è presentato il libro, ma lo sto trovando utilissimo per avere sott'occhio le varie posizioni e soprattutto le varianti (supporti compresi). Davvero utile anche l'approfondimento sulle controposizioni e le proposte di sequenze già utilizzabili. Ben fatto e completo

Un libro completo sullo yin Yoga. Utile sia per un primo approccio che per approfondimenti. varie proposte di sequenze da fare a casa o da proporre a lezione.