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Vuoi un infuso rilassante? Ecco le piante giuste

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 9 mesi fa


Vuoi un infuso rilassante? Ecco le piante giuste

Ritagliati un momento di relax durante la giornata con un semplice infuso!

Perché concedersi una pausa rilassante fa la differenza nell'andamento di tutta la giornata? Perché è prima di tutto una coccola che facciamo a noi stessi e un momento di raccoglimento che ci ritagliamo nell'arco della giornata.

Scopri le piante giuste e come abbinarle tra loro, per creare un infuso rilassante e gustoso.

Indice dei contenuti:

I benefici degli infusi

Un infuso caldo è un toccasana per la salute.

Il valore aggiunto è dato dall'estratto delle piante che vengono utilizzate ma non solo: anche la temperatura della bevanda apporta grandi benefici.

Consideriamo che la nostra temperatura corporea interiore è di circa 36 gradi. Se introduciamo un alimento che mantiene una temperatura simile, facilitiamo tutti i processi corporei.

L'infuso caldo rimane una delle migliori bevande che possiamo integrare all'interno della nostra giornata, soprattutto lontano dai pasti, a metà mattina, metà pomeriggio o verso sera.

Qual è poi il valore aggiunto di ogni infuso che scegliamo? Le proprietà della pianta che utilizziamo che grazie al processo di infusione, rilascia il suo principio attivo e le sue sostanze funzionali all'interno della bevanda.

Per preparare un infuso basta poco: lasciar bollire l'acqua e lasciare in immersione per circa 10 minuti. Solo in casi particolari, che vedremo, è consigliato aumentare il tempo di infusione.

Infuso rilassante: un vero toccasana

Chi di noi durante il giorno o ancora meglio la sera al ritorno a casa, non godrebbe volentieri di un buon infuso caldo? I pochi minuti che servono per prepararlo valgono i benefici che se ne possono trarre.

Perché scegliere un buon infuso rilassante? Per prima cosa perché i ritmi di vita sono per tutti abbastanza sostenuti e a livello mentale è necessario un aiuto per far fronte agli stress della giornata.

Pensate che non possa bastare un semplice infuso? Fate una prova per alcuni giorni e noterete subito la differenza. La cosa fondamentale è scegliere piante che vadano ad agire sul sistema nervoso e sull'asse dello stress, migliorando le prestazioni cognitive e favorendo la diminuzione dei livelli di cortisolo.

Tra gli infusi in bustina e quelli sfusi non c'è una grande differenza, se l'estratto in bustina racchiude foglie e fiori della pianta.

Scegli le piante per il tuo relax

Ci sono diverse piante che possono essere utilizzate per migliorare il nostro senso di benessere e per infonderci un senso di rilassamento, anche durante la giornata lavorativa.

Ecco allora una miscela di piante da usare in ufficio o durante l'orario di lavoro:

Sono piante che favoriscono la lucidità mentale ma allo stesso tempo alleviano il carico di lavoro e lo stress.

Se invece vogliamo una miscela per i nostri momenti di relax allora sono consigliati:

Vai alla nostra selezione di tisane e infusi

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Dietro Lo Staff di Macrolibrarsi si nascondono in realtà ben tre nomi: Claudia, Francesca e Valeria. Tre persone che hanno in comune la passione per la scrittura e la curiosità e il desiderio di conoscere il più possibile di questo nostro bellissimo mondo.  Avide...
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