Piccoli semi, grandi benefici: alla scoperta dei semi di lino
La Redazione di Macrolibrarsi
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Scopri come usare i semi di lino per capelli più sani e una pelle luminosa, senza ricorrere a prodotti industriali
Ci sono ingredienti che hai già in casa ma che sottovaluti completamente. I semi di lino (Linum usitatissimum) sono uno di questi: semplici ed economici, questi piccoli semi si utilizzano come prezioso alimento per il buon funzionamento della salute, ma anche in cosmesi e per il benessere di pelle e capelli.
La loro frazione oleosa è infatti ricca di acidi grassi, in particolare di omega-3, che sappiamo avere diversi benefici data l’azione antifiammatoria e antiossidante, su cuore, circolazione e cervello. Completano il loro profilo benefico anche altre proprietà che li rendono un concentrato di nutrienti indispensabili alla salute.
A di là dei benefici sulla salute, questi semi oleosi sono uno dei rimedi più semplici ed efficaci se vuoi prenderti cura di pelle e capelli senza riempirti di prodotti industriali.
Si prestano, infatti, per maschere e impacchi che possono alleviare diverse condizioni che rendono i capelli poco belli alla vista e la pelle più invecchiata.
La salute di pelle e capelli, icome saprai, non è solo un vezzo cosmetico, ma uno specchio della nostra salute interiore. Prendercene cura è quindi un modo per curarci della nostra salute sia interna che esterna.
Spesso, però, molte persone non sanno come usare i semi di lino per impacchi o maschere fai da te, e finiscono col tenerli nello scaffale inutilizzati.
In questo articolo vediamo quali proprietà e benefici hanno e come usarli soprattutto in ambito cosmetico, per sfruttare appieno i loro benefici. Il risultato saranno pelle e capelli curati e in equilibrio, grazie solo a prodotti completamente naturali che non fanno male né a noi né all’ambiente.
Semi di lino: a cosa servono
Oltre agli omega 3, 6 e 9, i semi di lino contengono anche minerali (ferro, zinco e manganese) e vitamine (soprattutto del gruppo B ed E) che sono indispensabili per la salute di pelle e capelli. Sono ricchi anche di mucillagini, delle sostanze vischiose che vengono estratte mettendo i semi in acqua e che formano un "gel".
Grazie a tali nutrienti i semi di lino possono avere diversi benefici:
- aiutano a riequilibrare il tratto intestinale, contrastando la stitichezza, se assunti con una alimentazione bilanciata,
- possono contribuire a mantenere il controllo del colesterolo nel sangue,
- contrastano l’acne e rendono la pelle più idratata e nutrita, se usati a livello topico,
- possono rendere i capelli più disciplinati, meno crespi e visibilmente più lucidi e setosi.
Interi, i semi di lino (ne trovi un'ampia varietà nel nostro reparto di Alimenti e Bevande) possono essere aggiunti nelle insalate o in altri piatti, oppure si può fare il gel d assumere la sera per favorire il transito. Spesso, però, molte persone si chiedono come usarli proprio per pelle e capelli. Per rispondere a questi dubbi, di seguito trovi 3 semplici ricette fai da te, per sfruttare appieno le proprietà dei semi di lino.
Impacco multiuso ai semi di lino
Grazie al loro potere districante e lisciante, i semi di lino possono essere utilizzati per preparare maschere e impacchi fai-da-te per i capelli.
Ecco come preparare l’impacco, che puoi utilizzare anche per dare sollievo agli occhi stanchi o irritati.
Ingredienti
- 2 cucchiaini di semi di lino
- 1 bicchiere di acqua
Procedimento
Sistema i semi di lino in un pentolino e coprili con l’acqua. Fai bollire per circa 15 minuti, dopodiché togli dal fuoco e lascia riposare a temperatura ambiente per 12 ore (l'ideale è prepararli la sera e usarli il giorno dopo). Passato il tempo di riposo, noterai che i semi hanno creato una specie di gel, rilasciando le mucillagine.
Filtra il gel con un colino e applicalo sui capelli umidi, come se fosse una maschera. Lascia in posa per circa 20 minuti, poi procedi lavando i capelli con il tuo shampoo abituale.
Un altro modo prevede di stendere il gel ai semi di lino sui capelli umidi e asciugare la chioma con il phon senza risciacquare. I capelli saranno lucidi e sani, oltre che privi di increspature, grazie alle proprietà districanti e liscianti dei semi di lino.
Puoi utilizzare questo impacco 2 volte a settimana se i capelli sono molto rovinati o indisciplinati. Per un’azione più di mantenimento, puoi usare il gel 1 volta a settimana.
Se vuoi utilizzare il gel per contrastare irritazioni e stanchezza degli occhi, immergi delle garze nel gel e applicale sugli occhi, lasciando agire per circa 20 minuti.
Ottimo soprattutto la sera, dopo una giornata passata davanti allo schermo di un PC che può avere affaticato gli occhi. Può diventare una sana abitudine che ti aiuta a prenderti cura di te e a contrastare in maniera naturale stanchezza, rossore e bruciore che possono interferire con il benessere degli occhi e della vista.
Il gel così ottenuto può essere assunto anche per facilitare la regolarità intestinale. Puoi berlo così tal quale o aggiungerlo a porridge, yogurt, budini ecc.
Gel fissante per capelli
Il gel che si ottiene facendo bollire i semi in acqua (seguendo la ricetta precedente), si può utilizzare anche come gel fissativo naturale per i capelli.
Oltre a domare la chioma, il gel per capelli ai semi di lino nutre, idrata e dona lucentezza dalle radici alle punte.
Ingredienti
- 40 g di semi di lino
- 300 ml di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 goccia di olio essenziale che preferisci (nel nostro reparto di Erboristeria e Integratori li trovi puri e naturali al 100%)
Procedimento
Fai bollire l’acqua e, arrivata a bollore, aggiungi i semi di lino. Dopo 10 minuti, togli dal fuoco e lascia riposare il composto fino a quando si sarà formato un gel (ci vorranno circa 4-5 ore).
Filtra il gel con un colino e aggiungi il succo di limone. Travasa il composto in un barattolo di vetro ben pulito, aggiungi l’olio essenziale, mescola bene e conserva in frigorifero per al massimo una settimana.
In alternativa è possibile congelare il gel, travasandolo nelle apposite forme per il ghiaccio e utilizzare le “monodosi” all’occorrenza.
Maschera viso purificante e antirughe
L’apporto benefico dei semi di lino nella cura della pelle è merito degli antiossidanti che questi semi contengono. Possono dare sollievo in caso di irritazioni causati da psoriasi ed eczema.
I semi di lino migliorano la pelle secca rendendola più nutrita, leniscono la cute particolarmente sensibile ai raggi del sole e contribuiscono all’eliminazione della forfora. Inoltre possono migliorare l’ossigenazione e il ricambio delle cellule, dimostrandosi degli ottimi rimedi antirughe naturali.
Questa maschera, con pochi ingredienti e zero complicazioni, sfrutta le proprietà dei semi di lino per idratare e nutrire la pelle matura e la pelle secca; ha inoltre azione purificante in caso di pelle grassa o mista e in presenza di foruncoli e impurità.
Ingredienti
- 2 cucchiai di semi di lino
- 1 cucchiaio di miele
- 4 cucchiai di acqua calda
Procedimento
Trita i semi di lino in un robot da cucina o in un macina-spezie elettrico. Mescolali poi al resto degli ingredienti, devi ottenere una pastella che non coli.
Applica sul viso e lascia in posa per circa 15 minuti, dopodiché risciacqua con acqua tiepida.
Puoi preparare la maschera 1-2 volte a settimana in caso di pelle molto impura o irritata. In caso di irritazione forte, ti consigliamo di fare una prova per verificare come reagisce la tua pelle ed evitare eventuali effetti indesiderati.
Scopri la nostra selezione di semi lino per prenderti cura della tua salute a 360 gradi:
Conclusioni
Se pensi che per prenderti cura di pelle e capelli servano prodotti costosi e pieni di ingredienti difficili da capire, i semi di lino possono farti cambiare idea.
Con pochi ingredienti e preparazioni semplici, puoi ottenere risultati visibili: capelli più disciplinati, meno crespi e una pelle più morbida e luminosa.
Integrare questi rimedi nella tua routine non è solo una scelta pratica, ma anche un modo per prenderti cura di te in maniera più naturale e consapevole.
A volte, le soluzioni più efficaci sono anche le più semplici. E potresti averle già in cucina.
Se hai poco tempo, ecco qualche prodotto cosmetico ai semi di lino per la cura di pelle e capelli:
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