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Introduzione - Stiamo in salute - Libro di Louise Hay

di Louise L. Hay 1 anno fa


Introduzione - Stiamo in salute - Libro di Louise Hay

Leggi un estratto dal libro "Stiamo in salute"

Quando hai una passione, essa tende a essere il centro del tuo mondo. Noi tre siamo appassionate di benessere, e spesso ci siamo trovate ad affrontare lunghe discussioni su come sia facile ottenere una buona salute con i giusti ingredienti. Come dice sempre Louise, due di questi ingredienti sono i pensieri e il cibo. Se entrambi sono giusti, il benessere arriva da sé.

Tutte e tre abbiamo dedicato anni alla ricerca e allo studio di materie come l'omeopatia, la genetica, l'alimentazione, la cucina e la guarigione energetica. Noi due, Ahlea e Heather, siamo una squadra al servizio del bene di Louise ed entrambe ci impegniamo molto anche con i nostri clienti. Leggerai numerose storie dei nostri pazienti e ti renderai conto di quanto mente e corpo siano forti, anche quando tutto sembra perduto.

Qualche anno fa, quando Ahlea era incinta, abbiamo partorito anche l'idea di questo libro. Si discuteva di come mettere al mondo una nuova vita e nutrire la sua salute e la sua felicità, e ci siamo trovate ad avere così tanto da dire da sentirci quasi obbligate a mettere tutto per iscritto.

Da quando nasciamo a quando moriamo il benessere costituisce la base da cui partire per lavorare sui pensieri, per crescere, evolverci, vivere e amare. Al centro del benessere fisico c'è un principio fondamentale: amare se stessi. Se inizierai da qui, il resto sarà semplice.

Ci siamo riunite davanti a una tazza di infuso all'ortica e abbiamo raccolto esperienze, conoscenze, l'amore per la vita e per noi stesse in questo meraviglioso e insostituibile libro.

Nonostante esistano molti testi che parlano di "dieta", questo è unico nel suo genere: ti invita ad ascoltare il tuo corpo e a sintonizzarti con la tua saggezza, sostenendoti con affermazioni positive, ricette, liste molto pratiche e tutto ciò che devi sapere sul funzionamento del tuo organismo.

Ciò che differenzia il nostro libro sulla salute dagli altri è che spiega come guarire mente e corpo e come entrambi siano fondamentali (per dirla con le parole di Louise "pensieri e cibo giusti").

Chiariremo, passo dopo passo, perché prendere decisioni più consapevoli e amorevoli è lo strumento migliore che hai a disposizione per ottenere salute e guarigione. Ci concentreremo su consigli antichi, ma di efficacia dimostrata, che superano i dogmi e trascendono le mode.

La maggior parte delle persone non ha le idee chiare su che cosa dovrebbe mangiare, soprattutto se le è stata diagnosticata una malattia, magari autoimmune. Imparerai ad ascoltare innanzitutto il tuo corpo, poi a compiere scelte orientate ai cibi più adatti. Nutrire il tuo corpo rende più facile fare affermazioni positive, essere di buonumore, avere forza di volontà e compiere scelte migliori.

Il libro è composto da due sezioni distinte. Nella prima illustreremo i sette passi da compiere per nutrirti, concepire e amare la tua strada per la salute. Ogni capitolo si apre con una frase di Louise che indica il tema affrontato.

Nel primo ti invitiamo a riflettere sul significato che ha per te un buono stato di salute e ad adottare un approccio che permetta al tuo potere di guarigione innato di emergere. Ci sbarazzeremo dell'aspetto pauroso e misterioso delle malattie e ti daremo consigli utili per sfruttare il tuo processo naturale di guarigione.

Con il secondo capitolo capirai che prendere decisioni più amorevoli è la chiave del benessere. Se in passato non sei stato in grado di apportare cambiamenti, ti sveleremo alcuni semplici esercizi per compiere piccoli passi che portano a grandi risultati.

Il terzo capitolo è una panoramica sull'apparato digerente e il suo funzionamento. Chiariremo il motivo per cui è fondamentale per qualsiasi altro sistema nel corpo, compresi la salute del cervello, lo stato d'animo, un buon sonno, un peso corporeo corretto e addirittura per rafforzare la tua volontà e per compiere scelte consapevoli! Capirai perché Louise dice sempre: "Se non cresce, non mangiarlo!".

Il quarto capitolo ti offre un valido aiuto per imparare ad ascoltare la tua voce interiore, o come la chiama Louise, il "campanello interiore". Riconoscerai l'intuito, le sensazioni interiori, segni e percezioni e il significato che sottendono. Vedrai in che modo possono servirti per ristabilire il tuo stato di salute e condurre una vita migliore.

Con il quinto capitolo inizia il tuo viaggio nel mondo del cibo. Ti renderai conto dei meccanismi psicologici, degli inganni e dei raggiri messi in atto dall'industria alimentare per farti mangiare di più, scoprirai gli additivi tossici aggiunti ai cibi confezionati e imparerai a riconoscere gli alimenti da evitare e da preferire per il tuo benessere e la longevità. Ti sveleremo inoltre come mangiare sano senza spendere troppo, come ridurre ed eliminare le voglie improvvise, e quali siano i dolcetti che fanno bene sia all'organismo sia alle papille gustative.

Il sesto capitolo è dedicato ai rimedi, ai prodotti e agli esercizi naturali che alleviano i disturbi più comuni e potenziano il benessere generale!

Il settimo capitolo invece si presenta come una vera e propria mappa per procedere nel viaggio verso abitudini nuove e sane. Quando lo leggerai sarai pronto a compiere il primo passo e a procedere gradualmente. Oppure farai grandi balzi in avanti... In ogni caso ti offriremo consigli pratici, utili in qualsiasi fase del percorso.

Nella seconda parte del libro troverai tutto ciò che ti serve per amare il tuo corpo con cibi, snack e dolci buonissimi e fatti in casa. Ti suggeriremo strumenti da usare, menù da cui prendere spunto, un modello di lista della spesa e le nostre ricette preferite, facili, deliziose e che nutrono alla perfezione il tuo corpo.

Abbiamo scritto questo libro perché, più di ogni altra cosa, vogliamo aiutarti a raggiungere uno stato di salute perfetto. E come dice Louise, ti vogliamo bene!

Stiamo in Salute

Stiamo in Salute

In questo libro, Louise Hay (una ragazza d i 88 anni), ha deciso di collaborare con le sue personali consulenti sulla nutrizione e sulla salute per rivelare i suoi segreti di benessere, felicità e longevità.

Scopri i segreti del benessere e longevità di Louise Hay (88 anni), e 50 ricette inedite.

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