+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

9 mesi fa


Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

Secondo le ricerche più recenti, stomaco e intestino sono fondamentali per il benessere del corpo e della mente. Parte da questo assunto La pancia lo sa (Sonzogno), il libro del gastroenterologo Silvio Danese, coordinatore dell’Immuno Center all’ospedale universitario milanese Humanitas e presidente dell’associazione internazionale di specialisti in malattie infiammatorie intestinali.

Tanto per cominciare, è la pancia il quartier generale del sistema immunitario: è lì che il nostro esercito personale si allena e rafforza la sua capacità di proteggerci dai malanni, incluso potenzialmente perfino il Covid. Nel libro si racconta come mantenere in forma le difese, puntando per esempio su una dieta antinfiammatoria e facendo leva su una serie di suggerimenti per combattere lo stress.

Ancora l’alimentazione è cruciale per garantire la biodiversità del nostro ecosistema interno, il microbiota o flora batterica, ossia i trilioni di microrganismi che abitano l’intestino, impegnati in funzioni vitali che vanno dalla digestione alla produzione di vitamine e ormoni come la serotonina, la cosiddetta molecola della felicità.

D’altra parte, la pancia può far crollare l’umore e viceversa. «Se nel linguaggio corrente usiamo espressioni come “solo l’idea mi fa venire la nausea” o “mi si torcono le budella dalla rabbia”, c’è un motivo, come pure esiste una ragione se prima di una prova importante sentiamo un groviglio nello stomaco oppure dobbiamo correre in bagno», scrive Danese. «Proprio così, il tratto gastrointestinale è sensibile alle emozioni. Ma questa connessione va in entrambi i sensi.

Come una testa irrequieta può scombussolare l’intestino, anche una pancia sottosopra può dare fastidio al cervello. Gonfiore, stitichezza, diarrea e difficoltà digestive possono essere sia la causa sia l’effetto di ansia, stress, depressione e paura».

Il medico, forte della sua esperienza clinica e del contributo a decine e decine di ricerche scientifiche, fa chiarezza sui problemi più comuni e sui test seri per diagnosticarne la causa, che si tratti di cattive abitudini a tavola, di sensibilità non celiaca al glutine, di un’infezione o di una patologia cronica.

Utilissime le indicazioni sull’alimentazione sana, con approfondimenti che spaziano dai prodotti fermentati per la flora intestinale ai super cibi che contrastano l’infiammazione cronica dell’organismo, dai consigli per ridurre la pancia se è gonfia come un palloncino alla dieta adatta a chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile.

Con La pancia lo sa esordisce in libreria la collana editoriale «Scienze per la vita», ideata e diretta da Eliana Liotta, autrice di best seller come La dieta Smartfood e L’età non è uguale per tutti.

I libri della nuova serie Sonzogno si propongono di raccontare con un linguaggio fluido e avvincente le teorie più recenti delle scienze della vita, dalla genetica alla gastroenterologia, dalla nutrizione alle neuroscienze, con un’attenzione particolare agli strumenti concreti per migliorare il benessere dei lettori.

Libri come bussole, buone per indicare i nuovi sentieri illuminati dalla ricerca, in una battaglia costante contro le fake news, ancora più insopportabili in un ambito così delicato com’è la salute.

In questo articolo parliamo di...

La Pancia Lo Sa

Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

Silvio Danese

(1)

Una guida chiara e autorevole per comprendere i segnali della pancia e rimettere in sesto corpo e mente. Un testo ricco di consigli pratici per adottare subito uno stile di vita sano a partire dal benessere del nostro intestino. Troppo stress? La...

€ 16,00 € 15,20 -5%

Disponibilità: Immediata

Vai alla scheda


Iscriviti alla nostra newsletter e ricevi novità, sconti, promozioni speciali riservate e un premio di 50 punti spendibili sul sito.

Procedendo dichiaro di essere maggiorenne e acconsento al trattamento dei miei dati per l'uso dei servizi di Macrolibrarsi.it (Privacy Policy)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sonzogno Nata nel 1861, la casa editrice Sonzogno, una delle più antiche d'Italia, da sempre ha rivolto la propria attenzione alle donne di tutte le età. I libri prodotti sono di larga diffusione, adatti a tutte, rivolte alle tendenze e alla società moderna ma anche particolarmente...
Leggi di più...

Dello stesso editore


Gli ultimi articoli


Non ci sono ancora commenti su Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.