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La Pancia Lo Sa — Libro

Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

Silvio Danese



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Descrizione

Una guida chiara e autorevole per comprendere i segnali della pancia e rimettere in sesto corpo e mente. Un testo ricco di consigli pratici per adottare subito uno stile di vita sano a partire dal benessere del nostro intestino.

Troppo stress? La pancia lo sa. Cibo spazzatura? La pancia lo sa. Vita sedentaria? La pancia lo sa.

È lo snodo più sensibile del corpo: durante la nostra vita nell'intestino transitano circa 30 tonnellate di cibo e 50.000 litri di liquidi. Ospita la più vasta comunità di microbi dell'organismo, che collaborano a funzioni vitali come la digestione e la produzione di vitamine. Non solo: sta acquattato laggiù il nostro secondo cervello, dotato di 100 milioni di cellule nervose, in dialogo continuo con i neuroni dentro la scatola cranica. 

Studi all'avanguardia concludono che lo stato di salute generale e il benessere psicologico sono collegati intimamente allo stomaco e all'intestino

In questo libro, Silvio Danese, uno dei gastroenterologi più apprezzati, guida il lettore alla comprensione dei segnali che la pancia ci invia. Forte della pratica clinica, delinea i problemi più comuni (irritazione, colite, gonfiore, irregolarità), spiega quali sono i test seri per diagnosticarne l'origine, indica i comportamenti inconsapevoli che minano equilibrio, salute e persino l'umore. 

Per finire, le indicazioni da seguire a tavola, con un approfondimento sui cibi infiammatori e su quelli che, al contrario, spengono l'infiammazione cronica.

In questo libro troverai:

  • i test più affidabili
  • i risultati delle ultime ricerche
  • i rimedi per allentare le tensioni e rendere la pancia la nostra migliore alleata
  • i consigli e i suggerimenti per rafforzare le nostre difese de evitare le malattie stagionali

 

1. Che cosa sa la pancia

2. I legami con la testa

3. I segreti di una digestione straordinaria

4. Il colon e quegli argomenti tabù

5. Gli aiutanti del benessere

6. Intestino: irritabile o felice come noi

7. Viroma e batterioma: i piccoli alleati

8. Il boom di allergie e intolleranze

9. Come va giù la pancia?

10. Le diete antinfiammatorie

11. Prontuario degli esami più frequenti

Bibliografia

Editore Sonzogno
Data pubblicazione Ottobre 2020
Formato Libro - Pag 187 - 14,5 x 21 cm
ISBN 8845401197
EAN 9788845401190
Lo trovi in Libri: #Salute dell'intestino
MCR-NR 186331

Approfondimenti Speciali

Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

Secondo le ricerche più recenti, stomaco e intestino sono fondamentali per il benessere del corpo e della mente. Parte da questo assunto La pancia lo sa (Sonzogno), il libro del gastroenterologo Silvio Danese, coordinatore dell’Immuno...

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Silvio Danese è il Responsabile del Centro per le Malattie Infiammatorie Croniche dell'Intestino dell'Humanitas Research Hospital di Rozzano (MI). È presidente eletto della European Crohn's and Colitis Organisation (ECCO), la più grande associazione internazionale di... Leggi di più...

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