Sognare ad occhi aperti aiuta la concentrazione

Restare nel presente
Vivere il momento
Respirare ciò che accade

Ogni giorno leggiamo ovunque che il modo giusto per stare al mondo è godere a piene mani di quello che ci sta accadendo, nel singolo momento di vita che stiamo vivendo.

 

Credo fortemente in queste teorie e le consiglio costantemente ma, d’altronde, la nostra mente attiva è sempre ricca di pensieri e spesso cadiamo nel cosidetto “sognare ad occhi aperti”. C’è chi lo fa più spesso di altri e chi lo fa costantemente, a volte creando anche tante aspettative sul futuro.

C’è qualcosa di sbagliato in questo?
Forse si o.. forse no!

Vediamo insieme i lati positivi del sognare ad occhi aperti.

Sognare ad occhi aperti è un distaccamento a breve termine dai propri immediati dintorni, durante i quali il contatto di una persona con la realtà è sfocata e in parte sostituita da una fantasia visionaria, in particolare felice, ricca di pensieri piacevoli, speranze o ambizioni.

Ci sono vari tipi di sogni ad occhi aperti, e non esiste una definizione coerente per essi.

Non tutti i sogni ad occhi aperti sono deleteri per la nostra concentrazione. Infatti quando non si è pienamente impegnati in un compito, la rete di default sposta con entusiasmo il cervello in una mente errante e dirotta così la vostra coscienza, se l'operazione che si sta facendo diventa noiosa.

Sognare ad occhi aperti porta creatività, capacità di cambiare il mondo, e di avere un effetto positivo anche sull'ambiente.

Ecco i benefici del Sognare ad occhi aperti:

• La ricerca ha dimostrato che sognare ad occhi aperti, conosciuta anche come la cognizione spontanea o mente errante è cruciale per promuovere la creatività e l'innovazione.
• Uno studio della British Columbia University ha scoperto che le aree del cervello legate alla risoluzione di problemi complessi, sono molto più attive dopo un sogno ad occhi aperti rispetto a quando ci concentriamo su un compito di routine.
• Uno studio della Cornell University suggerisce che permettendo alla vostra mente di vagare liberamente in sogni può effettivamente aiutare la vostra concentrazione. Questo inoltre potenzia le prestazioni della memoria a breve termine, e ad una maggiore attività nella regione del cervello che è coinvolta in cose come immaginazione o ricordi.
• La mente errante può avere effetti positivi sulla performance mentale nelle giuste circostanze.
• Pensando a momenti precisi del passato può aiutare ad affrontare i problemi attuali e migliorare così la vostra concentrazione risolvendo i problemi di fronte a voi. 

Quindi godete dei vostri sogni ad occhi aperti arricchendoli di pensieri positivi e dettagli meravigliosi, forse non si realizzeranno tutti ma sicuramente vi aiuteranno a superare momenti noiosi e aumenteranno la vostra concentrazione.

E poi chissà, una frase che amo molto dirmi è “La realtà segue sempre l’immaginazione” forse qualche sogno ad occhi aperti potrà anche realizzarsi.

Buona Fortuna!

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