Fermenti lattici: preziosi per le donne
Pubblicato
9 anni fa
La Redazione di Macrolibrarsi
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Quando servono i fermenti lattici?
Cosa sono i fermenti lattici
I fermenti lattici vanno ad integrare una flora batterica danneggiata o debilitata. I fermenti lattici vengono definiti anche probiotici (pro-bio ovvero funzionali alla vita).
All’interno del nostro intestino ci sono più di 500 specie di batteri che costituiscono la flora intestinale.
È importante la flora intestinale? Certamente sì, perché è responsabile della sintesi delle vitamine, perché produce sostanze antibatteriche, enzimi digestivi e modula il sistema immunitario.
La flora batterica intestinale si altera a seguito di diversi comportamenti sbagliati, primo fra tutti il tipo di alimentazione che adottiamo.
Quando avvertiamo sintomi come gonfiore dopo i pasti o sonnolenza significa che la nostra flora intestinale non è in pieno equilibrio e necessita di un aiuto.
Fermenti lattici per le donne
Partiamo dal presupposto che i fermenti lattici vengano utilizzati per periodi di tempo limitato e quando è necessario farlo. Sono preziosi alleati per la salute: basta imparare a conoscere i loro effetti e la modalità migliore per utilizzarli.
L’ideale infatti è mantenere uno stato di salute continuo e inalterato del proprio intestino, con un’alimentazione corretta evitando l’abuso di cibi spazzatura, dolci e alimenti raffinati.
Perché sono importanti per le donne? Perché una flora alterata e un intestino non sano, sono la causa di molte affezioni genitali e infiammazioni vaginali.
Disturbi come la candida sono causati da problemi che hanno origine nell’intestino e non nell’apparato genitale. Un ciclo irregolare e molto doloroso, spesso dipende da una flora batterica alterata e da un sovraccarico di tossine all’interno dell’organismo.
Quando l’intestino non funziona correttamente, ci si trova dinnanzi a gonfiori, dolori intestinali, spasmi, cattiva digestione: una flora batterica alterata provoca nelle donne fastidi come bruciori e pruriti vaginali, perdite biancastre o collose, perdita di liquidi vaginali che indicano umidità interna intestinale.
Quando assumere i fermenti lattici e come
Se ci si trova dinnanzi a uno di questi sintomi, è bene pensare di iniziare un ciclo di fermenti specifici per la donna che vanno ad agire sulla flora intestinale specifica.
I sintomi principali sono:
- perdite vaginali di colore bianco
- perdite vaginali ricottose
- perdite vaginali trasparenti e collose
- perdite vaginali liquide e trasparenti
- prurito vaginale
- bruciore vaginale
I fermenti lattici in questi casi sono utili per ripopolare la flora batterica alterata specifica che determina le infiammazioni vaginali.
Contemporaneamente all’uso di fermenti, è utile seguire un’alimentazione priva di zuccheri e povera di carboidrati. Consigliato l’utilizzo di carboidrati derivanti da cereali integrali (da consumare in minima parte) e via libera a verdure, soprattutto cotte. Da evitare sono gli alcolici e il consumo eccessivo di carne.
