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Alluce valgo: i rimedi per alleviare il dolore

di Romina Rossi 8 mesi fa


Alluce valgo: i rimedi per alleviare il dolore

Rimedi e plantari per trovare sollievo

L’alluce valgo è uno dei problemi dei piedi più comuni. Sebbene può sembrare un problema minore, se trascurato, oltre a provocare dolore, può dare origine a infiammazioni che possono interessare tutto il piede.

Vediamo in cosa consiste il disturbo e quali rimedi sono più adatti per ritrovare il benessere.

Indice dei contenuti:

Che cos’è l’alluce valgo

Avete mai visto una protuberanza, che sembra una cipolla, al lato esterno dell’alluce del piede? Ecco, quello è l’alluce valgo. Si tratta di una protuberanza appunto determinata da una deformazione dell’osso, che si spinge verso il secondo dito, facendo sporgere l’articolazione dell’alluce verso l’esterno.

Spesso questa deformazione si accompagna a infiammazione della borsa mucosa che si trova alla base dell’alluce, che prende il nome di borsite.

In genere colpisce maggiormente le donne: si sviluppa con maggior frequenza fra i 30 e i 40 anni ed è uno dei principali motivi di chirurgia del piede. Pare che il disturbo interessi il 40% delle donne.

Ma da cosa è causata questa deformazione? Non è ancora del tutto chiaro cosa provoca l’alluce valgo. Fra i maggiori responsabili si pensa che possano esserci le scarpe strette in punta e con il tacco alto, anche se non ci sono evidenze che mettano in collegamento le due cose.

Sicuramente è bene prestare attenzione al tipo di calzature indossate, perché l’attrito con la scarpa, e la stessa scarpa stretta, non fanno che aumentare il dolore e l’infiammazione.

Anche la trasmissione ereditaria e le predisposizioni genetiche possono contribuire a facilitare l’insorgenza della deformazione dell’osso.

Il dolore è uno dei sintomi con cui si manifesta il disturbo, che può diventare insopportabile se, come detto, si indossano le scarpe sbagliate. Altri sintomi con cui può presentarsi sono infiammazione, gonfiore, rossore e persino intorpidimento della parte in cui si manifesta. 

Ma l’alluce valgo ha anche la capacità di compromettere la postura. I piedi sono le nostre radici, sono quelli che ci permettono di stare ben dritti e da cui dipende il completo allineamento della nostra colonna vertebrale. Un alluce valgo dolorante, che fa appoggiare male il piede, può creare squilibri alle ossa di bacino, gambe e schiena, fino a dar vita a malformazioni e postura errata. Nei casi più gravi, la cattiva postura può persino compromettere il funzionamento degli organi interni.

Ecco quindi che prendersi cura di questo disturbo è importante per evitare complicazioni e conseguenze anche serie.

Va detto che non esistono rimedi naturali in grado di curare l’alluce valgo. Solo la chirurgia è in grado di intervenire in maniera risolutiva. Possiamo però usare dei rimedi naturali che aiutano ad alleviare il dolore e l’infiammazione.

Ecco i principali.

I rimedi naturali per l’alluce valgo

1. Plantari

Come detto, le scarpe sono molto importanti per non peggiorare la deformazione dell’alluce o provocarla. Oltre a ciò, indossare un plantare può sicuramente aiutare a migliorare la postura e a impedire che il piede assuma posizioni errate. Si può optare per un plantare che si adatta a tutti i tipi di calzature, in modo da non dover modificare la misura.

L’uso del plantare aiuta ad alleviare la sensazione di gonfiore delle gambe, a migliorare la circolazione e a diminuire i dolori articolari.

2. Arnica

Un buon rimedio per alleviare il dolore è una crema o un unguento a base di arnica. Questa preziosa pianta officinale vanta proprietà analgesiche e antinfiammatorie ed è quindi indicata quando il dolore si fa insistente.

Ha azione decongestionante ed è particolarmente indicata per le problematiche articolari. Riduce anche il gonfiore.

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3. Argilla

Un impacco di argilla può aiutare a sfiammare la borsite che si accompagna all’alluce valgo.

Si crea una pastella non troppo liquida mescolando l’argilla all’acqua. Si stende sulla zona dell’alluce valgo e si lascia agire per almeno 30 minuti. Potete fasciare il piede non troppo stretto, in modo che l’impacco non si sgretoli.

L’argilla ha note proprietà antinfiammatorie: è in grado di alleviare il dolore e smorzare l’infiammazione. Agisce eliminando il calore in eccesso e rilasciando ioni.

4. Olio di ricino

Anche l’olio di ricino contiene proprietà antinfiammatorie che sono in grado di ridurre il dolore.

Potete usarlo per fare dei massaggi sul piede, scaldando per pochi minuti l’olio in un pentolino. Usate una garza: immergetela nell’olio e stendetela sulla zona dell’alluce. Coprite con una fascia più spessa, in modo che l’olio non coli.

L’olio di ricino aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e ad alleviare il dolore. Potete ripetere il trattamento 2-3 volte al giorno.

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La naturopata consiglia: i pediluvi con Sali di Epsom

Un altro modo per alleviare il dolore consiste nel fare dei pediluvi con i Sali di Epsom. Questi Sali contengono magnesio solfato che agisce sull’infiammazione.

Si mettono 2 cucchiai di Sali di Epsom in un recipiente di acqua calda, grande abbastanza da poterci infilare i piedi. Restate con i piedi in ammollo per almeno 20 minuti.

Potete aggiungere al pediluvio anche qualche goccia di oli essenziali che agiscono sul dolore. I più indicati sono la lavanda, il tea tree e il rosmarino che, oltre a spegnere il dolore, ammorbidiscono anche le callosità causate dalla postura errata.

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