Recensioni e opinioni su “Mudra - Lo Yoga delle Mani”

Sinceramente l'ho preso spinto dalla curiosità e devo dire che mi ha decisamente sorpreso! Gli insegnamenti contenuti sono spiegati con chiarezza, leggerezza e soprattutto funzionano. I mudra sono davvero dei piccoli gioielli per chi sa ascoltarsi, perché fin dopo la prima esecuzione si sente qualcosa di diverso. Non so se fanno miracoli, ma a lungo andare ti danno una grossa mano! La cosa bella inoltre è che puoi anche solo andare all'indice analitico, cercare il tuo problema, ed eseguire il mudra anche senza avere nessun tipo di informazione su yoga o altro. L'unica cosa "negativa" è che funzionano meglio se scegliete un angolo di silenzio tutto per loro

Acquistato mesi fa per pura curiosità. Molto interessante, si è rivelato da subito un piacevole compagno nella quotidianità della mia famiglia. Scritto chiaramente, facile da comprendere ed applicare in qualsiasi situazione e soprattutto funziona!!! non solo con noi, ma anche con alcuni nostri amici a cui abbiamo fatto provare. CONSIGLIATISSIMO.

Ho scelto il libro "mudra, lo yoga delle mani" perché mi è stato consigliato dalla mia insegnante di yoga. Alla fine di ogni sessione di pratica (o "lezione" di yoga che dir si voglia), l'insegnante ci insegna un mudra delle mani tratto da questo libro. Poiché non li ricordavo tutti a memoria, ho preferito ordinare il testo, che è molto completo in ogni sua parte, e così posso memorizzare i mudra e anche applicarli nella mia pratica personale. Ogni mudra ha un senso e un significato, che il testo spiega bene, anche le illustrazioni sono molto chiare. I mudra, letteralmente "sigillo", sono parte dell'Hatha Yoga, servono a stabilizzare e canalizzare l'energia. Inoltre, come molte cose nello yoga, hanno un significato sacrale, i mudra aiutano la concentrazione, propiziano le attività della giornata, rilassano, sono insomma complementari alla pratica dello Yoga sia posturale (asana) che meditativo (meditazione, seduta o camminata).

Un libro chiaro ed esauriente sulle mudra. Ogni mudra presenta una scheda dettagliata dove viene spiegato come praticarlo (sia con spiegazione testuale sia con rappresentazione grafica) e quali possibili benefici si possono ottenere dalla loro pratica, il tutto in maniera chiara e facilmente comprensibile anche per coloro che si avvicinano per la prima volta. Lo consiglio soprattutto a chi non ha informazioni sull'argomento e vuole avere un'introduzione ben strutturata.

La scheda di presentazione è chiara ed esauriente per questo libro molto utile e così pratico da utilizzare. I consigli che offre al lettore, se messi in pratica con pazienza e costanza, sono realmente efficaci per risolvere molti disturbi. Vengono illustrate moltissime mudra con disegni esplicativi e per ognuna di esse vengono indicati tempi e modalità di esecuzione, meditazioni e visualizzazioni utili a svolgere una pratica completa. Inoltre, anche l'impiego di erbe e piante aiuta a trarre il maggior beneficio possibile. Chi pratica lo Yoga troverà che questo testo è un valido complemento per una maggiore comprensione di questa disciplina. Ho trovato questo libro molto completo e ben fatto e consiglio di leggerlo, anche per semplice curiosità. Buona lettura e buona pratica a tutti Voi!

Un manuale utile, pratico ed interessante per imparare a mantenersi in salute utilizzando i mudra. Se praticata con costanza è una tecnica veramente efficace.

Interessantissimo libro sui mudra. Completo e semplice da capire. Ora devo provare ad applicarlo. Comunque consigliato.

Un pratico manuale per imparare a guarire utilizzando uno strumento naturale, la mano. Lettura molto interessante e piacevole. Buona pratica a tutti.

E' un libro interessantissimo ,sorprendente!! Sono sempre stata affascinata dalla grazia delle danzatrici indiane e dal movimento delle loro mani con tante differenti posizioni delle dita! In questo libro scopri di poter curare disturbi fisici,emozionali e imparare molti altri "trucchi" per facilitarti la vita quotidiana ed esaudire i tuoi desideri. Non è facile ricordarsi a memoria le posizioni delle dita,ma è una questione di pratica e allora puoi eseguire gli esercizi in ogni posto,anche con le mani in tasca!!! Consigliato ,meglio a chi ha un interesse per la cultura orientale.

Interessante perchè tende a dare una spiegazione pratica a scapito della teoria che comunque è approfondita. Consigliato a chi ha già un pò di dimestichezza.

L'ho trovato utile e interessante. Alcune argomentazioni andrebbero approfondite ed ampliate. Lo consiglio.

Libro consigliatissimo. Innanzitutto la lettura è piacevole poiché si avverte tutta la passione e l'entusiasmo dell'autrice nell'esporre qualcosa che ama davvero e che vuole condividere con altri. Il contenuto, però, è davvero sorprendente. Ho potuto sperimentare l'effetto sin da subito in prima persona, e la cosa fantastica è che si ottiene con uno sforzo fisico irrisorio e che si può praticare sostanzialmente ovunque e in vari momenti della giornata, è sufficiente ricordarsi le posizioni delle dita delle mani da assumere. Ci sono sia mudra che influiscono specificamente sul fisico, sia mudra che si rivolgono più alla sfera emotiva, o a entrambi, ma sono tutti interessanti e potenzialmente utili a tutti. Bella scoperta, da regalare assolutamente a chi è troppo pigro per seguire un corso di yoga!

Bellissimo! Appena iniziato ho capito di aver fatto un buon acquisto! E' una lettura utile per scoprire come possiamo far scorrere al meglio l'enrùergia vitale nel nostro corpo ed è di sicuro aiuto durante la pratica della meditazione o delle visualizzazioni!

semplice da capire e molto interessante. Consigliato!

Molto interessante e utile. Ho cominciato a metterlo in pratica e mi ha sorpreso.

E' un libro interessante per chi come me non aveva conoscenza di questo metodo. Mi è piaciuto e lo consiglio.

Me lo hanno regalato e ce l'ho sempre con me!!! A mia volta l'ho regalato a due persone perchè utilissimo e completo. E' utile per chi fa yoga perchè fa capire l'importanza della posizione delle mani e quanta energia scorra dentro di noi.. Utilissimo a chi fa meditazione o concentrazione perchè i mudra intensificano il respiro e aiutano molto per la consapevolezza. E non solo..

semplice e scorrevole e abbastanza completo.

Libro chiaro, esaustivo e semplice. Dà preziosi consigli per avere maggior consapevolezza del nostro corpo. Gli esercizi sono utilissimi. A me sono serviti molto sia per dolori fisici che per problemi legati allo stress. Può essere d'aiuto a moltissime persone che non hanno tanto tempo o che non hanno la possibilità di fare un corso di yoga. Consigliato a tutti.

semplice ma completo descrive ogni mudra in modo chiaro ma comprensibilissimo......è pratico e ti aiuta davvero tanto nella quotidianetà.............lo consiglio