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Ottima la parte storica. Una panoramica chiara della storia dello yoga. Asana spiegate bene, parte anatomica dettagliata
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Yoga Tutor — Libro
Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
Mark Kan
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Descrizione
Un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina.
Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura.
Il volume contiene:
- una guida alla pratica delle asana (posizioni), del pranayama (esercizi di respirazione), dei mudra (sigilli), dei bandha (blocchi) e della meditazione nella loro forma tradizionale;
- la storia dello yoga e del suo fine ultimo: purificare e preparare il corpo per riuscire a controllare la mente e aiutarci a comprendere la nostra vera natura;
- 65 asana illustrate e arricchite di informazioni sui benefici che ognuna di esse apporta al corpo e alla mente, su come eseguire le posizioni in modo efficace e sicuro e come variarle per adattarle a tutti i livelli di esperienza; aspetti pratici dell'insegnamento dello yoga, consigli su come insegnare alle donne in gravidanza, alle persone di terza età e ai bambini.
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| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Gennaio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 19x26 |
| ISBN | 8898574002 |
| EAN | 9788898574001 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 75018 |
MARK KAN è fondatore e insegnante degli insegnanti del Dharma Yoga Center di Londra Leggi di più...
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