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Yoga Tutor — Libro

Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

Mark Kan



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Descrizione

Un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina.

Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura.

Il volume contiene:

  • una guida alla pratica delle asana (posizioni), del pranayama (esercizi di respirazione), dei mudra (sigilli), dei bandha (blocchi) e della meditazione nella loro forma tradizionale;
  • la storia dello yoga e del suo fine ultimo: purificare e preparare il corpo per riuscire a controllare la mente e aiutarci a comprendere la nostra vera natura;
  • 65 asana illustrate e arricchite di informazioni sui benefici che ognuna di esse apporta al corpo e alla mente, su come eseguire le posizioni in modo efficace e sicuro e come variarle per adattarle a tutti i livelli di esperienza; aspetti pratici dell'insegnamento dello yoga, consigli su come insegnare alle donne in gravidanza, alle persone di terza età e ai bambini.
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoLibro - Pag 256 - 19x26
ISBN8898574002
EAN9788898574001
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga
MCR-NR 75018

MARK KAN è fondatore e insegnante degli insegnanti del Dharma Yoga Center di Londra Leggi di più...


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Recensione in evidenza

Sara Acquisto verificato

Da comprare

Ottima la parte storica. Una panoramica chiara della storia dello yoga. Asana spiegate bene, parte anatomica dettagliata

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Sara
Acquisto verificato

Da comprare

Ottima la parte storica. Una panoramica chiara della storia dello yoga. Asana spiegate bene, parte anatomica dettagliata

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Danila

Fantastico testo sui molteplici benefici dello...

Fantastico testo sui molteplici benefici dello yoga con spiegazioni chiare ed efficaci. Permette di praticare in tutta sicurezza, a patto di avere un minimo di esperienza, poichè il volume è rivolto a praticanti esperti ed insegnanti. Tuttavia, gli allievi più motivati trarranno grande beneficio e molte soddisfazioni seguendo le indicazioni del manuale attraverso una pratica assidua. Il testo è corredato di splendide foto, nonchè di un interessante capitolo sull'alimentazione più adatta. Forse costa un pò, ma è davvero un libro da tenere sempre a portata di mano e che mi sento di consigliare. Buona lettura e buona pratica!!

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mariangela
Acquisto verificato

Bellissimo libro

Bellissimo libro, illustrazioni fotografiche dettagliate e consigli utilissimi per chi come me, vuole apprendere e rivedere con calma le asana. Grazie

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