Yin Yoga — Libro

Questo libro spiega molto chiaramente e semplicemente lo Yin Yoga. Ha molte illustrazioni, e fotografie. Mi aspettavo un approccio più professionale ed adatto agli insegnanti ma in reatà è un libro per un approccio valido per tutti. Avrei infatti aggiunto più sequenze, ha anche molti approfondimenti che non ho trovato su altri libri sull'argomento YIN

Sono un appassionata di yoga...questo libro è molto interessante perchè spiega nei dettagli una pratica dolce e introspettiva, bravissima l'autrice, spiega chiaramente le asana e le varianti di queste con quarantasei esercizi rilassanti introducendo la meditazione. Consiglio questo libro per chi come me è interessato a riscoprire con consapevolezza una pratica dolce rimanendo più a lungo nelle posizioni e avendo così possibilità di focalizzarsi attraverso il respiro e la meditazione con il proprio centro!

Molto semplice e chiaro. Anche la parte di MTC è utile ed essenziale.

per chi vuole iniziare bene la giornata o rilassarsi alla fine di una giornata stressante trovo che lo yoga sia un ottimo metodo. Non sempre si riesce ad unirsi in esercizi di gruppo, ma grazie a questo libro si puo comodamente esercitare esercizi base a casa in tranquillita lo consiglio

Consiglio questo libro scritto in modo semplice ed efficace... con la spiegazione delle posizioni e delle eventuali varianti, permette a tutti di praticare con sicurezza yin yoga.

Valido strumento per chi pratica lo Yin Yoga, uno stile solo all'apparenza semplice ma che semplice non è affatto. Il testo nella prima parte spiega la filosofia che sta alla base di questo stile approfondendo così la parte teorica della disciplina. Un aspetto che nello yoga in genere non dovrebbe mai essere sottovalutato in quanto lo yoga non è una disciplina solo fisica né, peggio, una ginnastica, pertanto sapere cosa fare e perché lo si fa fa parte del processo di conoscenza non solo della disciplina ma di se stessi. Spiega in maniera chiara e semplice il ruolo dei meridiani e in che zona del corpo sono situati (le foto aiutano la spiegazione) e quali asana vanno a stimolare i meridiani succitati. Segue una seconda parte più pratica che illustra in maniera semplice e chiara come eseguire le varie posizioni (con tanto di belle foto a colori). Unico neo, se proprio si vuole cercare il pelo nell'uovo, è che non sono previste variazioni che servano a rendere certe posizioni più semplici o abbordabili. Ottimo.

Sono stata invogliata da un amica all acquisto Bellissimo illustrato bene e lezioni su esercizi divisi x zona da trattare . Molto utile

Libro ben illustrato e spiegato in modo semplice. Ottimo anche per chi si avvicina per la prima volta alla pratica dell'yin yoga.

argomento difficile da metter esu un libro. l'edizioi americane ed inglesi sono più specifiche e chiare. qui bisogna ancora lavorare sulla speigazione. in totale medio

Una sorta di medicina cinese applicato allo yoga...Molto completo e chiaro, sono contenta di averlo acquistato, presto inizierò la pratica...

e pieno di informazioni, per applicare nello yoga i principi della medicina cinese. di grande completamento e arricchimento

Interessante leggero, facile da leggere , per tutti e per chi vuole farsi un idea di cosa sia lo Yin Yoga.