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Data di acquisto: 06/06/2013
Gli esercizi proposti, se fatti con costanza ed attenzione, danno alla schiena un piacevole sollievo che persiste nel tempo. Lo consiglio!
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Spine Yoga — Libro
Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità
Mario Longhin
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Descrizione
Il metodo Spine Yoga, ideato dall'autore di questo libro, nasce dalla fusione delle conoscenze sulla colonna vertebrale derivanti da due tradizioni distinte ma complementari, lo yoga e l'osteopatia classica.
È un metodo che aiuta a ridurre le tensioni della schiena e a tonificarne la muscolatura, ottenendo una buona postura; include posizioni fisiche, tecniche respiratorie, tecniche meditative e rilassanti che insegnano a conoscere e a utilizzare correttamente la propria colonna vertebrale, per muoversi in libertà e sentirsi sempre a proprio agio.
Con l'obiettivo di arrivare anche a ridurre l'ansia e lo stress, capirsi meglio, amarsi di più, stare bene con gli altri, rendere la propria vita più felice.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2011 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 19x23,5 |
| ISBN | 8857303039 |
| EAN | 9788857303031 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 41646 |
Mario Longhin, fondatore e Presidente dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Surya, inizia la pratica dello Yoga spontaneamente all’età di 13 anni dopo un’intensa esperienza interiore che lo porta a riflettere sui temi fondamentali della vita e sul significato della sua esistenza.... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 05/06/2013
Ho trovato questo libro davvero utile ed interessante. Le posizioni sono descritte in modo semplice e chiaro; è un ottimo ausilio per la pratica, anche in casa. Ho alleviato in modo consistente i problemi di rigidità alla schiena. Se non è chiaro... lo consiglio!!! :-)
Data di acquisto: 06/03/2013
Ottimo testo sia per gli esperti che per principianti. Le spiegazioni sono chiare, concise ed esaurienti. Molto interessante la parte introduttiva e utile la spiegazione delle singole posizioni. Le sequenze così strutturate sono la vera novità: complete ed efficaci per il benessere del corpo e della mente.
Data di acquisto: 05/07/2012
Questo libro è utilissimo per chi volesse praticare lo yoga a casa, si possono trovare svariate sequenze illustrate. Trattando nello specifico i problemi della schiena lo trovo molto attuale.
Data di acquisto: 16/05/2011
E' davvero un ottimo libro. Io lo uso per la pratica quotidiana e ha risolto i miei problemi di mal di schiena. Contiene una introduzione ben chiara e comprensibile anche per chi si avvicina allo yoga da poco, delle sequenze già strutturate, e la descrizione delle singole posizioni. Vivamente consigliato e un grazie all'autore!
Data di acquisto: 16/05/2011
Davvero un libro utile, ci sono delle lezioni da fare, complete, e anche la spiegazione delle singole posizioni. Da consigliare sicuramente! io l'ho anche regalato a una persona che soffre di mal di schiena ed è stato un regalo gradito!
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