Ridi, Ama, Vivi — Libro

Ho acquistato il libro dopo aver ascoltato un incontro di Lara Lucaccioni che parlava di coerenza cardiaca. Mi sono piaciute molto le sua modalità di spiegare coerenza cardiaca e yoga della risata, ma anche il suo entusiasmo verso queste pratiche e nella vita in generale. La considero un'interessante lettura e un approccio valido alla ricerca quotidiana della serenità e della possibilità di cambiare il mondo intorno a sé, partendo proprio dall'abitudine a lavorare su di sé con il sorriso.

Ho conosciuto Lara Lucaccioni grazie al Macrolibrarsi fest ed ora la seguo da un anno, ho acquistato il suo libro per regalarlo ad una persona che credo ne avesse bisogno, è stato molto apprezzato. Presto lo acquisterò anche per leggerlo anch'io.

Lara Lucaccioni porta qui tutta la sua esperienza e la sua carica positiva! Un libro molto completo che spiega come la coerenza cardiaca e lo yoga della risata siano un toccasana per il corpo e per la psiche.

Un libro toccante, una guida emozionante dalla prefazione ai ringraziamenti con molti approfondimenti scientifici sulla risata e sulla coerenza cardiaca che vengono raccontati in maniera coinvolgente ed esauriente dalla principale Master Trainer italiana di Yoga della Risata. LARA Lucaccioni apre le porte ad una nuova dimensione, quella del Cuore dove amore, gratitudine, gentilezza, compassione, apprezzamento e meraviglia si mescolano in un flusso continuo tra pratica e teoria e si fondono in ogni aspetto individuale e collettivo dell'essere umano.

Questo libro è favoloso, un vero e proprio " inno alla vita".... Oltre alla spiegazione scientifica di ogni tecnica di felicità,cosa che trovo per noi occidentali essenziale per incamminarci in un nuovo sentiero... bellissima e degna di nota, l'esperienza toccante e genuina dell'autrice, che oltre a farci un dono,senza veli,con trasparenza, delle sue sfide e del suo punto di partenza... grazie a questo, ci mostra , attraverso il suo vissuto,che ognuno di noi può, scegliere un nuovo modo di vedere le cose, e che attraverso la ripetizione, e dedizione a queste semplici tecniche,veloci e riproducibili anche nelle giornate più frenetiche, può trasformare piano piano, coi suoi tempi, ma immancabilmente sia la qualità della sua vita che quella di chi gli sta intorno.Un manuale di gioia, da studiare, divulgare, ma anche aprire a caso nelle giornate difficili... Per trovare immediatamente uno spunto per cambiare l'andamento della giornata. Uno strumento di pace e felicità, partendo da noi, e da portare nel mondo!

E’ un libro meraviglioso, pieno di informazioni utili sulle pratiche della risata e della coerenza cardiaca. Sono argomenti che conoscevo già, ma questo libro ha piacevolmente ampliato le mie conoscenze. Conosco personalmente Lara e il libro trasmette perfettamente la sua solarità e il suo entusiasmo. Un libro che fa bene, fa bene leggerlo e fa bene « praticarlo » !

In questo libro sono spiegate pratiche apparentemente semplici, ma molto potenti per la guarigione e l'evoluzione personale. L'autrice, con un linguaggio accessibile, documenta tutto con numerose ricerche scientifiche e testimonianze di chi ha sperimentato benefici delle pratiche su di sé, ma anche nei rapporti interpersonali e in contesti lavorativi difficili. Ma la cosa più bella è la passione, l'entusiasmo e il grande lavoro di Lara che si percepiscono in ogni pagina e sono un grande stimolo a mettere in pratica ciò che si legge e i benefici sono reali. Provare per credere! Grazie ❤️

Seguo da un pò Lara Lucaccioni e ho voluto approfondire quello che è la sua pratica, molto utile a chi si vuole avvicinare a tecniche di rilassamento legate alla respirazione, consigliato di vero cuore perchè tutto quello che spiega è facilmente applicabile nella vita di tutti i giorni. Grazie per questo meraviglioso regalo.

avevo sempre disdegnato lo yoga della risata, pur non sapendone nulla! quanti pregiudizi...sono incappata nella videoconferenza grazie a Macrolibrarsi, mi ha incuriosito ed ho comprato il libro. Mi convince e mi piace molto sia come contenuto che come forma, e il capitolo sulla coerenza cardiaca è sicuramente da approfondire!

Un libro che si legge in un batter d'occhio talmente è coinvolgere, chiaro e arricchente. Ricchissimo di stimoli, riflessioni ed esercizi pratici x chi sceglie di essere felice in un mondo che spesso ci ostacola e ci impoverisce ( non solo economicamente). Oserei dire che è un libro rivoluzionario. Assolutamente da leggere , rileggere e applicare quotidianamente. Grazie mille Lara!

Questo libro si legge tutto in un fiato ! Stupendo e ricco di spunti ed esercizi per applicare da subito tutte le tecniche che lo yoga della risata offre , ma è anche ricco di spunti su come affrontare la vita in modo diverso e anche qui nelle 2 seconde parti ama / vivi ci sono ottimi spunti di riflessione... Lara è splendida nel raccontare la sua esperienza ed è un mix di professionalità semplicità ed umanità davvero unici ... assolutamente da leggere !! Grazie Lara !!

Il libro riflette la personalità di Lara e ti trasmette tanta energia. Per me è come una valigetta di risorse per i momenti difficili. Ora con costanza sto respirando con la tecnica di coerenza cardiaca, ogni giorno, e soprattutto mi ritaglio 10 minuti per ridere di gusto con lo yoga della risata, prima chiusa in camera che non mi sentisse nessuno, ora mentre faccio la passeggiata mattutina, in barba al giudizio altrui. Ho approcciato a questa pratica per uscire da un periodo di malattia e mi ha aiutato tantissimo. Il libro spiega le motivazioni per cui è così benefico ridere ogni giorno. Consiglio il libro a chiunque voglia prendersi cura di se stesso con pratiche semplici ed attuabili anche nella nostra quotidianità spesso piena di impegni.

Linfa vitale,.. si! leggere questo libro ha risvegliato la mia linfa vitale. Grandi intuizioni insieme a grande capacità comunicativa rende facile la lettura e l'esperienza stessa degli enunciati. Il libro si legge da se, ogni parola attrae la parola successiva, ogni capitolo stimola a leggere anche il successivo. Mi ha reso ingorda e curiosa di scoprire i segreti per una vita felice. Facili tecniche applicabili da tutti .. non ci sono più scuse occorre RIDERE, AMARE E VIVERE. Grazie Lara Lucaccioni per questo dono.

Questo non è semplicemente un libro, è un'opportunità a portata di mano per darti la possibilità di vivere la migliore versione di te.Ho conosciuto Lara 2 mesi e mezzo fa, in tempo di chiusura, un bel dono in un momento difficile per tutti. Guida dolce e determinata, ti insegna pratiche supportate da studi scientifici, che ne confermano la potenza e la validità per la nostra salute. Ho iniziato a praticare la Coerenza ogni giorno, non avevo mai considerato/sentito così profondamente come fosse importante avere amore incondizionato per se stessi prima che per gli altri e quanto bisogno avessi anch'io di perdono, pazienza e calma con cui prendermi e accogliermi. Da qui una rinascita, da questo viaggio in me  si è generata più fiducia ed equilibrio, anche nel gestire eventi e relazioni esterne. Sono sempre stata molto emotiva, faticoso per me gestire il mio mondo interiore, un esame - scolastico o clinico - mi mandava in tilt togliendomi il sonno delle notti di una settimana prima.Ho praticato Coerenza e risata ogni giorno, lavorando sul perdono nei miei stessi confronti e nello stesso tempo nel desiderio che la cosa non mi schiacciasse come al solito. Giorno dopo giorno, grazie alla pratica, sentivo crescere anche la mia forza interiore, iniziavo a stare meglio ma ero comunque pronta a tutto. Il risultato è stato che, non solo ho dormito ogni notte (addirittura la stessa, che di solito andava completamente in bianco) ma sono riuscita a mantenere la calma durante l'esame (fatto senza sedazione) concentrandomi sul respiro. Alla fine, risultato sorprendente e inaspettato, il mio stomaco sembra essere guarito, non c'è più traccia di infiammazione cronica (questo credo sia anche il frutto di attenzione all'alimentazione e un buon stile di vita di anni). Questo libro ti aprirà a una vita nuova, se lo vorrai. Fidati. Paola

Questo libro è e sarà una delle mie bibbie preferite. Trovo strepitoso il modo in cui Lara Lucaccioni ha strutturato questo testo, questo manuale. Questo Libro permette di avere a portata di mano le tecniche per vivere nella gioia pura tutti i giorni. Leggere le testimonianze permette di sentirsi su un trampolino di lancio, un lancio lungo e fluido verso la felicità. Ridere, Respirare e la Tecnica della Coerenza Cardiaca sono tre strumenti che tutti noi "Dobbiamo" avere nella nostra cassetta degli attrezzi. Attrezzi di facile utilità e di facile apprendimento per come Lara li presenta. Consiglio vivamente a tutti questo libro per riscoprire la propria Emozione della Gioia, per ritornare e continuare a respirare consapevolmente e per irradiare calma e amorevolezza intorno a se! Buona lettura e buona pratica a tutti!

Ho sentito la conferenza e mi è venuta voglia di comprare il libro. Leggendolo mi son venute in mente le sane risate che mi facevo da ragazza che ora sono un po' diminuite. Ma più vado avanti con la lettura e più scopro che dietro un'apparente futile risata c'è un mondo di emozioni e fisico. Bello lo consiglio

Il libro di Lara è una fonte scientifica per il "saper vivere felice". Ho scoperto Lara e lo Yoga della Risata nel 2016, in un momento in cui i fardelli della vita, trascinati fino a lì mi stavano tirando "per il fondo" (gergo marinaro), era ciò che cercavo! Ho praticato dopo aver fatto il Leader con parecchi progetti nella mente che mi sono stati stoppati da vicissitudini di vita. Poi sono riuscita a fare il Teacher, esperienza unica di crescita personale e di sprint per tornare a vedere il lato positivo della vita. Ora il libro conferma l'immenso lavoro di ricerca, la professionalità di Lara per mettere a disposizione di tutti, secondo la filosofia del Dott. Kataria, lo Yoga della Risata con tutti i supporti scientifici e gli effettivi benefici. Ho avuto l'opportunità di fare anche il corso di coerenza cardiaca poco prima del lock down. Queste due tecniche sono potentissime. Praticate con costanza, cambiano efficacemente il proprio approccio alla vita. Questo libro è un vero "talismano dell'auto-felicità"!

Dopo aver seguito il webinar gratuito sono rimasta profondamente colpita dalla contagiosità dell’entusiasmo e della risata dell’autrice! Ho praticato da sola i suoi pochi esercizi guida e poi, quando il libro è arrivato, ho avuto il piacere di approfondire il tema! Davvero chiaro, scorrevole ed interessante, pratico e utile :)

Ho seguito su webinar la presentazione del libro. Mi è piaciuta e ho deciso di comperare anche il libro. Divertente, piacevole da leggere e scritto abbastanza bene. Ogni tanto si ripete ma pazienza! Si vede che è scritto da una persona appassionata e che crede molto nelle sue teorie. Leggere il libro è utile. Mettere in pratica la metodologia è tutta un’altra cosa.

Centro! Bellissimo libro molto pratico e anche ampiamente soddisfacente dal punto di vista divulgativo. L’autrice (per rimanere in argomento) scrive davvero col CUORE in mano, mettendo a disposizione dei lettori anche il proprio percorso che come quello di tutti non è stato sempre facile. L’ho trovato ricco di spunti da approfondire (ad es quello legato all’Heart Math) e di pratiche che con la costanza quotidiana chiaramente necessaria , portano davvero una qualità diversa al nostro esistere.