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Data di acquisto: 24/04/2020
Praticando yoga regolarmente ed essendo anche insegnante di canto non poteva mancarmi un libro sulle tecniche di respirazione.. è fatto bene.. scritto in maniera chiara e ci sono tantissimi esempi con le illustrazioni
Prana Prani Pranayama — Libro
Le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga. Dagli insegnamenti di Yogi Bhajan
Harijot Kaur Khalsa
| Prezzo di listino: | € 27,90 |
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Descrizione
100 tecniche di respirazione e meditazione mai pubblicate prima d’ora.
Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.
Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate “chiusure” che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati.
Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul “respiro di fuoco” e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione.
Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani!
Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.
Spesso acquistati insieme
Indice
Introduzione
Prana
- Pavan Guru: la saggezza del respiro
- Prana Vayu
- Centro pranico
- Le tre nadi
- La 7a costola
- Respiro e Mantra
- Ong
- So Hang
Prani
- Respirazione consapevole
- I tre diaframmi della respirazione
- Profondità del respiro
- Lunghezza del respiro
- Respiro e preghiera
Pranayama
- Respiro di Fuoco
- Sospendere il respiro
- Sospendere il respiro dopo l’inspirazione
- Sospendere il respiro dopo l’espirazione
- Sospendere il respiro dopo entrambi - Alternare le narici
- Neutralizzare il campo magnetico
- Alternare i canali del respiro: naso e bocca
- Respirazione frazionata
- Il respiro e la lingua
- Leoni e cani
- Sitali pranayama
- Respiro fischiato
- Il fischio con il mantra Ardas Bhai, versione strumentale
Pranayama e Partahar
Note
Scheda Tecnica
| Marca | Macro |
| Nuova edizione | 3a Edizione - Settembre 2022 |
| Data 1a pubblicazione | Maggio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 239 - 19,5x23,5 cm |
| ISBN | 8828537930 |
| EAN | 9788828537939 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro #Meditazione #Yoga |
| MCR-NR | 396405 |
Approfondimenti
Harijot Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha curato ed illustrato, con l'approvazione del Kundalini Research Institute (KRI), molti testi che raccolgono gli insegnamenti del suo Maestro, che sono diventati un punto di riferimento per gli insegnanti e praticanti del Kundalini... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 19/10/2019
Sono all'inizio del libro ma dando uno sguardo agli esercizi di pranayama /meditazione successivi, devo dire che è un libro indispensabile per chi vuole approfondire il mondo del kundalini yoga o comunque per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e psichico. Consigliatissimo.
Data di acquisto: 20/12/2018
Splendido manuale molto accurato, sia nella grafica che nei contenuti. Tratta specificatamente le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga, che vengono illustrate passo passo, con spiegazioni dettagliate, disegni chiari e immediati, e moltissime meditazioni accompagnate da specifici mantra. Libro adatto anche al neofita, e di approfondimento per il praticante più esperto. Man mano che ci sia addentra nella lettura ci si rende conto di quanto normalmente la nostra respirazione sia superficiale e frammentata, e di quanta salute risieda invece in questi esercizi verso la conquista di una respirazione profonda, completa, armoniosa e rigenerante.
Data di acquisto: 25/08/2018
Pieno di tecniche meditative e di respirazione illustrate!! E' un libro da avere per forza in casa
Data di acquisto: 23/08/2018
Ben scritto e semplice da comprendere per praticare la meditazione.
Data di acquisto: 13/02/2018
Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità
Data di acquisto: 27/10/2017
un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!
Data di acquisto: 26/10/2017
Libro eccezionale!!! Penso sia l'unico nel suo genere. Con tantissimi esercizi di respirazione descritti in maniera perfetta. Grazie davvero per questo capolavoro che sta cambiando la mia vita!!!
Data di acquisto: 21/09/2017
Ottimi consigli e metodi!
Data di acquisto: 15/07/2017
Un libro che raccoglie informazioni utili, pillole di saggezza e tanti esercizi semplici di pranayama abbinati a mudra o asana molto facili da eseguire. Una splendida fonte d'ispirazione per prendersi cura di se stessi ogni giorno
Data di acquisto: 08/07/2017
Un libro che ho atteso ma che non ha tradito le aspettative. Bello, ispirante, ricco e compendioso
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