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Trasforma la tua vita con il potere dei Mudra, semplici ma altamente efficaci posizioni delle mani, di tradizione Induista che favoriscono la buona salute e il benessere.
Grazie alle istruzioni facili da seguire, alle grafiche cariche di ispirazione, e alle foto dettagliate, questo libro é da considerarsi l’autorevole guida illustrata dei mudra, ideale sia per esperti yogi che per neofiti. Potenziano la tua forza e vitalità interiori, alleviano lo stress, l’ansia e la fatica, coltivano la gioia, la pace e la creatività, aumentano la concentrazione e la chiarezza d’intenti, e molto di più!
Scopri la meditazione, la visualizzazione, gli esercizi di respirazione (Pranayama), i Mantra e le posizioni yoga (Asana) che accrescono il potere dei Mudra.
Contiene molte immagini e fotografie per meglio comprendere le posizioni e gli esercizi.
Finalmente un testo chiaro, semplice e completo sull’utilizzo dei Mudra!
In questo libro troverai, spiegato in modo semplice e chiaro, l’utilizzo dei Mudra nella vita quotidiana, i sei capitoli centrali del libro sono dedicati alle diverse parti della mano, ai loro relativi elementi e ai rispettivi benefici olistici fondamentali:
Ogni sezione dedicata ai Mudra include una foto e istruzioni facili da seguire, insieme a meditazioni, visualizzazioni, esercizi di respirazione (pranayama), mantra o posizioni Yoga (asana) complementari che aumentano l’efficacia del Mudra. Il libro fornisce inoltre una serie di programmi quotidiani di Mudra, veramente utili per combattere problemi di salute specifici, quali febbre da fieno, stress e jet lag (mal di fuso).
Introduzione
In che modo i Mudra possono esserti utili
Accedere alla propria energia
Integrare i Mudra nella propria vita
Salute e Benessere della Mano: aumentare la flessibilità e ridurre lo stress
Sequenze di Mudra per la pratica quotidiana: costruire uno Stato di Salute Ottimale
| Marca | EIFIS Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 16 x 23,5 cm |
| ISBN | 8875171483 |
| EAN | 9788875171483 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mudra |
| MCR-NR | 131917 |
Swami Saradananda, ha diretto centri yoga Sivananda a New York, Londra e Delhi. Ha fatto numerosi viaggi in India in cui ha approfondito le sue conoscenze. Attualmente vive a Londra, dove continua a insegnare. Leggi di più...
Data di acquisto: 04/12/2022
Libro completo, da una buona panoramica del mondo dei mudra.vi è un capitolo introduttivo dove vengono spiegati le caratteristiche delle dita(fuoco, aria, terra) Chiare le foto delle posizioni delle mani, bellissimi i disegni, organizzato bene e di facile consultazione. La carta è patinata. L’unico neo è il font del carattere, troppo chiaro e si fa fatica a leggere.
Data di acquisto: 26/11/2020
Un libro di facile utilizzo, ben strutturato, con delle illustrazioni piacevoli, introduce e facilita la pratica dei mudra nella propria vita e in correlazione con altri aspetti olistici
Data di acquisto: 29/04/2021
Questo libro è così bello! Ogni capitolo si apre con un magnifico disegno del mudra che fa sognare, pieno di colori, e ricchissimo di foto di mani in mudra che rende chiarissimo e facile l'apprendimento. Lo consiglio tantissimo!
Data di acquisto: 16/06/2020
Un libro molto semplice e istruttivo. Spiega nei dettagli le posizioni delle mani e ti introduce al meraviglioso mondo dei mudra. Illustrazioni semplici ma molto intuitive
Data di acquisto: 14/11/2019
Come gli altri libri di Swami Saradananda, molto interessante, scritto in maniera chiara. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono capire al meglio cosa sono e come si praticano tutti i mudra. Bellissimo!!!!
Data di acquisto: 12/06/2018
scritto molto bene con molti consigli e indicazione. introduzione completa al mondo delle Mudra. bellissime le illustrazione che ne rendono piacevole la lettura
Data di acquisto: 10/07/2017
Un libro utilissimo e piacevole per addentrarsi nel mondo dei mudra. Interessanti anche i collegamenti con chakra, meditazione ed asana
