La Dieta della Mente Felice — Libro

Name: La Dieta della Mente Felice — Libro
Price: 12.67 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 0 (0 reviews)
Author: Stefano Erzegovesi
ISBN: 9788855051675

Il regime alimentare per migliorare l'umore e aiutarsi a combattere ansia e depressione

Stefano Erzegovesi

Prezzo di listino:	€ 14,90
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Uscita prevista: Marzo 2020
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Descrizione

Per la prima volta arriva in libreria il regime alimentare specifico per aiutarsi a essere felici, combattendo ansia, stress e depressione.

NEUROSCIENZA + ALIMENTAZIONE - Ricerche d’avanguardia hanno scoperto un legame tra l'instabilità dell'umore e le abitudini alimentari!

La depressione è una delle grandi emergenze per la salute: entro il 2030 sarà la malattia cronica più diffusa al mondo. Ora si può prevenire con uno stile di vita adeguato.

Il primo percorso attivo di alimentazione che crea le condizioni ottimali per un umore stabile e sereno e che, senza volersi in alcun modo sostituire alla medicina, rappresenta un potente alleato nella terapia di disturbi più gravi.

Perché leggere questo libro

per scoprire come le alterazioni del microbiota contribuiscano all’insorgenza di ansia e squilibri dell’umore
per combattere ansia e depressione con un regime alimentare preciso e uno stile di vita ad hoc
per rispondere ai dubbi più diffusi: le fibre sono tutte uguali? Quanto conta l’orario dei pasti? Intolleranze: cosa fare? Come si fermentano i cibi?

Dalla quarta di copertina

Una guida verso la felicità, un pasto alla volta!

Che infarto, cancro, obesità, diabete, malattie neurodegenerative condividano meccanismi infiammatori è noto. Studi recenti ipotizzano però che ci sia una connessione anche tra infiammazione e salute mentale. Questo libro ci insegna come influenzare la regolazione dell’umore e la vita emotiva attraverso l’alimentazione.

Il microbiota, l’insieme dei batteri ospitati nel nostro corpo, comunica attivamente con il cervello e interviene in processi fondamentali dello stato mentale, svolgendo un ruolo attivo anche in caso di patologie più gravi, come la depressione. Perché allora non metterlo al servizio dell’equilibrio interiore, rendendoci protagonisti, e non più vittime, dei nostri stati d’animo?

Scheda Tecnica

Editore	Vallardi
Data pubblicazione	Marzo 2020
Formato	Libro - Pag 308 - 14,5x22 cm
ISBN	8855051679
EAN	9788855051675
Lo trovi in	Libri: #Depressione #Ansia, stress e fobie #Alimentazione e Salute
MCR-NR	179138

Autore

Stefano Erzegovesi, psichiatra e nutrizionista, si occupa di ricerca, cura e divulgazione scientifica sui disturbi alimentari all'Ospedale San Raffaele di Milano. Il suo sogno, che piano piano si sta avverando, è curare le persone all'interno di una grande cucina. Leggi di più...