Data di acquisto: 09/02/2026
Conoscevo il testo, regalato e tanti ringraziamenti ricevuti.
| Prezzo di listino: | € 24,00 |
| Prezzo: | € 22,80 |
| Risparmi: | € 1,20 (5%) |
La pancia non è solo digestione. È ritmo, sensibilità, reazione.
È un centro che parla continuamente — con segnali piccoli (borbottii, gonfiori, pesantezza) e a volte con messaggi più netti.
“Ascolta la tua pancia” parte da qui: dall’idea che imparare ad ascoltare davvero il corpo non sia un vezzo “alternativo”, ma una competenza essenziale, spesso trascurata proprio dove dovrebbe essere più allenata.
Questo libro, apprezzato da anni per la sua chiarezza e per l’accuratezza dei riferimenti scientifici, accompagna il lettore in un percorso dentro le principali problematiche del tratto gastrointestinale: dal reflusso alla gastrite, fino a temi complessi come intestino irritabile, celiachia e sensibilità al glutine non celiaca, senza evitare argomenti delicati come il tumore gastrico.
Il filo conduttore è uno: collegare sintomi e condizioni a una visione più ampia, in cui entra in gioco anche il microbiota, spesso decisivo per capire perché certi disturbi persistono o si ripresentano.
Non è una “lista di malattie”, ma una mappa che prova a rimettere ordine: cosa sta succedendo, perché potrebbe succedere, e quali leve pratiche possono aiutare a migliorare. L’approccio è orientato a intervenire sulla sintomatologia lavorando sulle cause, con indicazioni concrete che parlano di quotidianità: alimentazione, scelte, abitudini, attenzione ai segnali del corpo.
La cura diventa più efficace quando smette di essere cieca.
Un punto di forza del testo è proprio la sua vocazione pratica: dieta e integrazione vengono presentate come strategie utili per “tornare sulla retta via”, senza toni miracolisti, ma con l’idea che piccoli interventi coerenti possano costruire un miglioramento reale nel tempo.
Il viaggio “dentro di noi” non è solo biologico: è anche un invito a recuperare l’ascolto come gesto di responsabilità verso se stessi.
In questa nuova edizione, oltre alla revisione dei capitoli (ora anche a colori), trovi due aggiornamenti particolarmente richiesti: un focus sul nichel e un approfondimento sui FODMAP, con l’aggiunta di ricette e idee di spuntini pensate per essere davvero invitanti, non punitive.
La salute non è perfezione: è direzione, continuità, ascolto.
Leggi questo libro se…
In fondo, “ascoltare la pancia” significa smettere di trattare il corpo come un problema da zittire e iniziare a considerarlo un alleato che sa indicare la strada.
Per chi desidera approfondire è disponibile il volume Le ricette di Ascolta la tua pancia per un Intestino Felice, che esplora in modo dettagliato cosa e come mangiare.
Il testo è dedicato a guidare il lettore a cucinare in modo sano e salutare, per rendere finalmente felice un intestino altrimenti sofferente. I due libri si completano: uno aiuta a comprendere, l’altro a mettere in pratica ogni giorno.
Perché quando dai attenzione ai segnali giusti, la pancia smette di urlare e torna a farsi sentire con calma.
Prefazione di Alessio Fasano
Capitolo 1 - Esistono due tipi di medicina
Capitolo 2 - Una rivoluzione celata
Capitolo 3 - Cosa si nasconde dietro al colon (intestino, prego!) irritabile
Capitolo 4 - Mangiare o non mangiare? Questo è il problema
Capitolo 5 - Alimenti fermentati, prebiotici e postbiotici
Capitolo 6 - Le ricette
Capitolo 7 - “Dottore, ma è genetico?”
Capitolo 8 - Ascolta la tua pancia. Manifesto
Glossario Sigle
| Marca | Mind Edizioni |
| Nuova edizione | Febbraio 2026 |
| Data 1a pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 288 - 14x21 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| ISBN | 8869395715 |
| EAN | 9788869395710 |
| Caratteristiche | |
| Classifiche | n. 14 in Libreria (visualizza Top 100) |
| Lo trovi in | Libreria: #Intestino e Microbiota |
| MCR-NR | 698927 |
Gabriele Prinzi, laureato in Medicina e Chirurgia nel 2001, ha collaborato attivamente con la ACOI (Associazione Chirurghi Ospedalieri Italiani) negli ospedali di Modena e Parma conseguendo la specialità in Chirurgia d’urgenza nel 2007. Tornato a Palermo, ha conseguito il Master... Leggi di più...
Livia Emma, dietista dal 1996, lavora presso l’ospedale C.T.O. di Torino. Successivamente ha conseguito la laurea specialistica in Scienze e Tecnologie Agro-alimentari nel 2012 e la laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione nel 2020. È collaboratore alla didattica presso... Leggi di più...
Data di acquisto: 09/02/2026
Conoscevo il testo, regalato e tanti ringraziamenti ricevuti.
Data di acquisto: 06/08/2025
Ho acquistato questo libro dopo aver seguito un webinar di presentazione e sono molto contenta , molto interessante e comprensibile
Data di acquisto: 31/07/2025
Consiglio la lettura di questo libro: è scritto in un modo molto chiaro, aiuta a comprendere il processo digestivo e indica consigli su come alimentarsi per mantenere sani e corpo e mente.
Data di acquisto: 08/08/2024
Preso su suggerimento di una conoscente, potrebbe essere utile se non si sa davvero nulla sul tema. Nel mio caso e' stato completamente inutile ma anche se fossi digiuna di questi argomenti salvo poche cose perché mi sembra tratti molte cose in modo banale.
Data di acquisto: 04/08/2024
Spunti per imparare ad ascoltarsi.
Data di acquisto: 21/06/2024
Se state leggendo questa recensione è perché come me avete problemi digestivi! Ho conosciuto i due dottori autori del testo per le loro dirette su una tv privata e per i filmati su youtube, oltre che per le pagine Fb. Quindi per capire approfonditamente e fermare i concetti, piuttosto che vagare online alla ricerca, ho deciso di comperare questo libro. Molto chiaro ed esaustivo, vi dice cose che molti dottori non vi diranno mai anche perché sospetto fortemente che molti dottori queste cose non le sappiano perché vanno in automatico con i protocolli imposti e perché non si aggiornano. Qui invece leggerete tutto ciò che c'è veramente da sapere per iniziare a recuperare benessere perché come dice il dott, Prinzi "la tua salute vale"
Data di acquisto: 15/01/2024
Sono circa a metà di questa lettura e non riesco davvero a smettere di girare le pagine, perché nella sua semplicità, offre così tanti spunti e informazioni che dà davvero voglia di continuare. Scritto chiaramente da persone competenti (che ho cominciato a seguire anche nei loro interventi su internet), è una lettura molto molto utile e interessante. Consigliatissimo.
Data di acquisto: 31/12/2023
Scritto in un linguaggio molto semplice e comprensibile anche per chi non è medico. Il Dott Prinzi mi ha chiarito tanti dubbi che avevo su questo argomento. Consiglio!!
Data di acquisto: 18/11/2023
Non lo ho ancora finito, ma mi è piaciuto così tanto da iscrivermi al corso condotto da i due autori. Lo consiglio a tutte quelle persone che vogliono sbarazzarsi di fastidiose problematiche e dei vari farmaci prescritti che si rivelano quasi sempre inutili, se non dannosi per la salute.
Data di acquisto: 16/10/2023
Il contenuti sono esposti con linguaggio semplice ma nello stesso tempo, per gli addetti ai lavori, di profonde competenze scientifiche.
Data di acquisto: 06/09/2023
Fantastici gli autori: capaci di trasmettere la consapevolezza dell'importanza di una corretta alimentazione e dell'ascolto ai segnali che ci manda il nostro corpo. Questo libro però dovrebbero leggerlo ed applicarne il contenuto anche e soprattutto molti medici!
Data di acquisto: 12/07/2023
Libro molto interessante, non facilissimo da leggere anche se l'autore ha fatto di tutto per renderlo alla portata di tutti, tutto ciò che può farci vivere meglio è importante conoscerlo, poi ovviamente, mettere in pratica è tutto un altro discorso. Comunque ho talmente apprezzato ciò che leggevo, che ne ho fatto dono a parenti ed amici. Ve lo consiglio, buona lettura a tutti.
Data di acquisto: 11/07/2022
Gli autori spiegano in maniera semplice e precisa come numerose patologie siano correlate all'intestino ed al suo stato di salute. Consiglio l'acquisto
Data di acquisto: 27/06/2022
Libro eccellente nelle spiegazioni semplici fatte anche di esempi e dirette; nelle verità schiette senza giraci intorno e nelle soluzioni. Grazie Dottor Prinzi!
Data di acquisto: 09/06/2022
Lodi al Dottor Prinzi e alla Dottoressa Livia Emma che spiegano in modo fantastico come e perché alimentarsi in modo sano e corretto per godere di ottima salute, perché "la nostra salute vale"
Data di acquisto: 29/01/2022
Consiglio a chi soffre di intestino irritabile questo bellissimo libro. Ben scritto e ti apre gli occhi su tante cose sia dall'alimentazione che alle cure. Insomma, se siete attenti alla Vs salute questo libro non può mancare.
Data di acquisto: 21/01/2022
Bellissimo e utilissimo libro che, molto dettagliatamente, ti guida a scoprire i meccanismi che regolano il buon funzionamento del tuo intestino e non solo. lo consiglio a tutti/e.
Data di acquisto: 10/01/2022
Lo sto ancora leggendo.... aggiornerò più avanti
Data di acquisto: 22/11/2021
Molto istruttivo e interessante, con esempi molto semplici e comprensibili a tutti. Dovrebbero leggerlo molti dottori... Dovrò rileggerlo per cercare di memorizzare i nomi principali. Consigliato.
Data di acquisto: 12/11/2021
il dottor Prinzi arriva dritto....alle pance e all'anima! libro da avere con spunti d'albero interessanti e dritte pratiche!