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I Principi Vitali della Pratica Yoga - Libro

Danzando con la fiamma della vita

Dona Holleman



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Descrizione

Un libro ambizioso che attinge a oltre cinquant’anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento dello yoga, che non può mancare nella biblioteca dei praticanti e degli insegnanti di yoga

In questo testo essenziale, Dona Holleman fonde la sua particolare filosofia dello yoga con descrizioni sostanziali e dettagliate degli asana, introdotti per la prima volta nel celebre volume Dancing the Body of Light.

Nella prima parte del suo nuovo libro, l’Autrice ci fa conoscere il significato di Centered Yoga, la ricerca cioè di equilibrio tra le due polarità dell’essere umano attraverso l’applicazione degli Otto Principi della Pratica, la comprensione e applicazione dell’antico simbolo di Yin-Yang, nel quale le due polarità formano un cerchio.

Nella seconda parte fornisce una descrizione degli Otto Principi della Pratica, divisi in modo sequenziale, ma che in realtà formano un unico insieme, poiché si applicano simultaneamente. Ciascun principio contiene in sé tutti gli altri: il primo contiene già l’ultimo, e tutti contribuiscono a centrare il corpo e la mente in modo tale che vi sia uno stato meditativo naturale, sia fisico che mentale, sempre e ovunque. La terza parte, infine è dedicata alla respirazione mula bandha, una respirazione bilanciata e consapevole.

Se uno non ha la possibilità di studiare con un insegnante esperto, questo testo offre una buona comprensione del modo di praticare le posture da soli.

  • Ringraziamenti
  • Prefazione
  • Introduzione all'edizione italiana
  • Introduzione
  • Parte I - Centering down
  • Parte II - Gli asana
  • Parte III - La respirazione
  • Parte IV - L'arte di insegnare
  • Epilogo
  • Indice delle posizioni
EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneGiugno 2017
FormatoLibro - Pag 311 - 21 x 21 cm
Illustrazioni385 fotografie
ISBN8827227520
EAN9788827227527
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 133388

Leggi un estratto dal libro

Gli esseri umani sono fin troppo concentrati sulla volontà di cambiare le cose, di modificare quanto li circonda. 

Per continuare a leggere, clicca qui: > Centering down - Estratto da "I Principi Vitali della Pratica Yoga"

Dona Holleman

Dona Holleman di origini olandesi, ha cominciato a studiare filosofia orientale all'età di 12 anni, quando viveva sull'isola di Java. La sua attenzione si è concentrata principalmente sul Buddhismo e sul Taoismo, ma il suo vero interesse è sempre stato il corpo e il suo mistero. Negli anni... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Silvia Acquisto verificato

Splendido già dalla copertina!

La parola Yoga significa innanzitutto "unione" e sulla base di questo concetto fondamentale l'autrice ha condensato nel suo metodo "Centered Yoga" i preziosi insegnamenti dei suoi grandi Maestri: dall'impeccabile pratica fisica di BKS Iyengar alla prospettiva più femminile di Vanda Scaravelli, dallo stato meditativo di Jiddu Krishnamurti al potere dell'intento di Carlos Castaneda, fino all'armonia della danza di Mabel Todd, integrando inoltre le nozioni di energia, equilibrio e scioltezza del mondo dell'equitazione. Tutti aspetti di cui deve tenere conto il praticante serio e appassionato e, ancora di più, chi riveste il ruolo di insegnante. Il manuale, riccamente illustrato, presenta un'ampia sezione dedicata alle posizioni e un capitolo molto approfondito e interessante sulla respirazione durante la pratica. Eccellente.

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Silvia
Acquisto verificato

Splendido già dalla copertina!

La parola Yoga significa innanzitutto "unione" e sulla base di questo concetto fondamentale l'autrice ha condensato nel suo metodo "Centered Yoga" i preziosi insegnamenti dei suoi grandi Maestri: dall'impeccabile pratica fisica di BKS Iyengar alla prospettiva più femminile di Vanda Scaravelli, dallo stato meditativo di Jiddu Krishnamurti al potere dell'intento di Carlos Castaneda, fino all'armonia della danza di Mabel Todd, integrando inoltre le nozioni di energia, equilibrio e scioltezza del mondo dell'equitazione. Tutti aspetti di cui deve tenere conto il praticante serio e appassionato e, ancora di più, chi riveste il ruolo di insegnante. Il manuale, riccamente illustrato, presenta un'ampia sezione dedicata alle posizioni e un capitolo molto approfondito e interessante sulla respirazione durante la pratica. Eccellente.

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Francesca
Acquisto verificato

Yoga al femminile ma non solo

Libro che riprende gli insegnamenti di Iyengar, anche qui sono elencate tutte le asana nella loro completezza. Mi è piaciuta molto la prima parte è quella finale dove finalmente si apre una finestra ai risvolti dello yoga e ai collegamenti con la natura. Qui non si parla in effetti solo della pratica yoga in sè ma si vanno a toccare discorsi ben più ampi, legati alla danza, all'equitazione, al saper guardare oltre, fuori dalle regole. Perché come dice l'autrice, lo yoga non è completo, come tutte le altre discipline, è utile ampliare questa disciplina con pratiche naturali, imparare ad ascoltarsi nel profondo... un plauso all'autrice!

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