Detox Yoga — Libro

Name: Detox Yoga — Libro
Price: 13.6 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (5 reviews)
Author: Swami Saradananda
ISBN: 9788857308623

Kriya e altre tecniche di purificazione per il corpo e per la mente

Swami Saradananda

(5 recensioni 5 recensioni)

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Descrizione

Uno stile di vita davvero yogico va al di là della mera esecuzione delle sequenze di asanas, ma comprende anche quelle pratiche di purificazione chiamate Kriya, in sanscrito, che rappresentano una via naturale per eliminare tensioni, impurità fisiche e blocchi energetici che impediscono di godere di un eccellente stato di benessere generale.

Questo libro presenta un buon numero di queste pratiche atte a purificare il corpo e la mente. Tali pratiche, che possono apparire piuttosto diverse da quelle a cui il lettore è abituato, se praticate in modo regolare, ci aiuteranno a sentirci più tonici ed energici.

Tutto il corpo ne trarrà giovamento, la mente, e la salute in generale. Inoltre, si comincerà a realizzare che la vera felicità non deriva dalle cose e dalle circostanze esterne che procurano un piacere transitorio, ma invece viene da dentro di noi. Il corpo, i pensieri, le emozioni saranno il riflesso del nostro essere.

Ci vuole poco tempo per praticare gli atti di purificazione proposti dall’autrice in questo libro, con istruzioni facili da seguire e illustrazioni belle e istruttive, e si possono facilmente far rientrare nella routine di ogni giorno. Con straordinari risultati!

Un libro dedicato ai praticanti di ogni livello, ma anche agli insegnanti che vogliono approfondire questo aspetto dello yoga così tanto importante.

Perché leggere questo libro

Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando piena vitalità e salute.
Visualizzazioni, meditazioni, mudra, mantra, tecniche di respirazione e altri esercizi specifici: tutte le vie più naturali ed efficaci per affinare i cinque sensi e depurare corpo, mente, emozioni.
Programmi detox giornalieri, settimanali o stagionali per il benessere generale e per contrastare i più comuni disturbi fisici ed emozionali.

Indice

Introduzione

Schiarire la vista
Migliorare la comunicazione
Respirare profondamente
Nutrire il corpo
Rafforzare la connessione con gli altri
Semplificarsi la vita
Routine depurative

Glossario

Risorse e letture consigliate

Indice analitico

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Red Edizioni
Data pubblicazione	Aprile 2019
Formato	Libro - Pag 157 - 16,5x21 cm
Illustrazioni	foto e disegni a colori
ISBN	8857308626
EAN	9788857308623
Lo trovi in	Libreria: #Yoga #Yoga per principianti
MCR-NR	163705

Approfondimenti

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Autore

Swami Saradananda, ha diretto centri yoga Sivananda a New York, Londra e Delhi. Ha fatto numerosi viaggi in India in cui ha approfondito le sue conoscenze. Attualmente vive a Londra, dove continua a insegnare. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(5) su Detox Yoga — Libro

su 5 recensioni

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Manuale meraviglioso! Contiene tantissime tecniche. Io ne conoscevo già qualcuna, ma tante sono state una piacevole novità per me. In ogni caso, tutte sono dettagliatamente spiegate e illustrate. La grafica è bella. Un libro veramente utile. 10 stelle!

Sono insegnante yoga e terapista ayurveda, di libri ne ho letti tanti, diciamo che questo e' un ottimo riassunto per chi vuole conoscere i concetti base in maniera precisa e chiara. Io lo porto sempre con me, piano piano questi consigli possono diventare parte della nostra routine quotidiana e migliorare la nostra qualita' di vita.

Testo molto strutturato ed interessante, valido come supporto teorico ma soprattutto nella sua applicazione pratica. Da consultare al bisogno o da utilizzare nell'ambito di un vero e proprio planning per il detox di corpo e mente. Bello anche graficamente. Consigliato

Questo libro, in maniera molto semplice spiega come purificare corpo, mente e anima... Lettura scorrevole e istruttiva

Un libro scritto in maniera chiara !! Interessantissimo, lo consiglio a tutte le persone che vogliono capirne di più sulle pratiche di purificazione!!! Da 5 stelle, grazie a Swami Saradananda per questo libro capolavoro!!! Lo amo!

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