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Detox Yoga — Libro

Kriya e altre tecniche di purificazione per il corpo e per la mente

Swami Saradananda




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Descrizione

Uno stile di vita davvero yogico va al di là della mera esecuzione delle sequenze di asanas, ma comprende anche quelle pratiche di purificazione chiamate Kriya, in sanscrito, che rappresentano una via naturale per eliminare tensioni, impurità fisiche e blocchi energetici che impediscono di godere di un eccellente stato di benessere generale.

Questo libro presenta un buon numero di queste pratiche atte a purificare il corpo e la mente. Tali pratiche, che possono apparire piuttosto diverse da quelle a cui il lettore è abituato, se praticate in modo regolare, ci aiuteranno a sentirci più tonici ed energici.

Tutto il corpo ne trarrà giovamento, la mente, e la salute in generale. Inoltre, si comincerà a realizzare che la vera felicità non deriva dalle cose e dalle circostanze esterne che procurano un piacere transitorio, ma invece viene da dentro di noi. Il corpo, i pensieri, le emozioni saranno il riflesso del nostro essere.

Ci vuole poco tempo per praticare gli atti di purificazione proposti dall’autrice in questo libro, con istruzioni facili da seguire e illustrazioni belle e istruttive, e si possono facilmente far rientrare nella routine di ogni giorno. Con straordinari risultati!

Un libro dedicato ai praticanti di ogni livello, ma anche agli insegnanti che vogliono approfondire questo aspetto dello yoga così tanto importante.

Perché leggere questo libro

  • Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando piena vitalità e salute.
  • Visualizzazioni, meditazioni, mudra, mantra, tecniche di respirazione e altri esercizi specifici: tutte le vie più naturali ed efficaci per affinare i cinque sensi e depurare corpo, mente, emozioni.
  • Programmi detox giornalieri, settimanali o stagionali per il benessere generale e per contrastare i più comuni disturbi fisici ed emozionali.

Introduzione

  1. Schiarire la vista
  2. Migliorare la comunicazione
  3. Respirare profondamente
  4. Nutrire il corpo
  5. Rafforzare la connessione con gli altri
  6. Semplificarsi la vita
  7. Routine depurative

Glossario 

Risorse e letture consigliate 

Indice analitico 

Ringraziamenti

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2019
FormatoLibro - Pag 157 - 16,5x21 cm
Illustrazionifoto e disegni a colori
ISBN8857308626
EAN9788857308623
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Kriya
MCR-NR 163705
Swami Saradananda

Swami Saradananda, ha diretto centri yoga Sivananda a New York, Londra e Delhi. Ha fatto numerosi viaggi in India in cui ha approfondito le sue conoscenze. Attualmente vive a Londra, dove continua a insegnare. Leggi di più...

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