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Uno stile di vita davvero yogico va al di là della mera esecuzione delle sequenze di asanas, ma comprende anche quelle pratiche di purificazione chiamate Kriya, in sanscrito, che rappresentano una via naturale per eliminare tensioni, impurità fisiche e blocchi energetici che impediscono di godere di un eccellente stato di benessere generale.
Questo libro presenta un buon numero di queste pratiche atte a purificare il corpo e la mente. Tali pratiche, che possono apparire piuttosto diverse da quelle a cui il lettore è abituato, se praticate in modo regolare, ci aiuteranno a sentirci più tonici ed energici.
Tutto il corpo ne trarrà giovamento, la mente, e la salute in generale. Inoltre, si comincerà a realizzare che la vera felicità non deriva dalle cose e dalle circostanze esterne che procurano un piacere transitorio, ma invece viene da dentro di noi. Il corpo, i pensieri, le emozioni saranno il riflesso del nostro essere.
Ci vuole poco tempo per praticare gli atti di purificazione proposti dall’autrice in questo libro, con istruzioni facili da seguire e illustrazioni belle e istruttive, e si possono facilmente far rientrare nella routine di ogni giorno. Con straordinari risultati!
Un libro dedicato ai praticanti di ogni livello, ma anche agli insegnanti che vogliono approfondire questo aspetto dello yoga così tanto importante.
Introduzione
Glossario
Risorse e letture consigliate
Indice analitico
Ringraziamenti
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2019 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 16,5x21 cm |
| Illustrazioni | foto e disegni a colori |
| ISBN | 8857308626 |
| EAN | 9788857308623 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 163705 |
Swami Saradananda, ha diretto centri yoga Sivananda a New York, Londra e Delhi. Ha fatto numerosi viaggi in India in cui ha approfondito le sue conoscenze. Attualmente vive a Londra, dove continua a insegnare. Leggi di più...
Data di acquisto: 16/12/2024
Manuale meraviglioso! Contiene tantissime tecniche. Io ne conoscevo già qualcuna, ma tante sono state una piacevole novità per me. In ogni caso, tutte sono dettagliatamente spiegate e illustrate. La grafica è bella. Un libro veramente utile. 10 stelle!
Data di acquisto: 26/12/2024
Sono insegnante yoga e terapista ayurveda, di libri ne ho letti tanti, diciamo che questo e' un ottimo riassunto per chi vuole conoscere i concetti base in maniera precisa e chiara. Io lo porto sempre con me, piano piano questi consigli possono diventare parte della nostra routine quotidiana e migliorare la nostra qualita' di vita.
Data di acquisto: 19/08/2021
Testo molto strutturato ed interessante, valido come supporto teorico ma soprattutto nella sua applicazione pratica. Da consultare al bisogno o da utilizzare nell'ambito di un vero e proprio planning per il detox di corpo e mente. Bello anche graficamente. Consigliato
Data di acquisto: 24/07/2020
Questo libro, in maniera molto semplice spiega come purificare corpo, mente e anima... Lettura scorrevole e istruttiva
Data di acquisto: 14/11/2019
Un libro scritto in maniera chiara !! Interessantissimo, lo consiglio a tutte le persone che vogliono capirne di più sulle pratiche di purificazione!!! Da 5 stelle, grazie a Swami Saradananda per questo libro capolavoro!!! Lo amo!
