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Da quando l'autore di questi DVD insegna yoga, e sono passati più di tre decenni, si sente ripetere una specifica richiesta: " Vorrei che mi insegnasse una serie di esercizi da praticare la mattina al risveglio, non troppo impegnativa e di breve durata"

Ecco la risposta a questa esigenza: 2 DVD contenenti 7 lezioni di yoga della durata di circa 20 minuti ciascuna. Gli esercizi sono di facile esecuzione, accessibili a chiunque, e spiegati chiaramente.

Le lezioni variano secondo i giorni; più stimolanti ed energetiche dal lunedì al giovedì, orientate al rilassamento dal venerdì alla domenica