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Un invito al risveglio - Una Luce nell'Oscurità - Libro di Jack Kornfield

di Jack Kornfield 11 mesi fa


Un invito al risveglio - Una Luce nell'Oscurità - Libro di Jack Kornfield

Leggi l'introduzione del libro di Jack Kornfield "Una Luce nell'Oscurità"

Sul San Francisco Chronicle ho visto una vignetta raffigurante una famiglia che stava attraversando il deserto del Sahara in groppa a dei cammelli. Il padre sedeva in groppa al primo cammello con le borse e le coperte, la madre sul secondo, e i tre figli seguivano, su dei cammelli più piccoli. La bambina in fondo alla fila stava chiaramente discutendo con il padre perché questi era girato verso di lei e le stava gridando: «Smettila di chiedermi se siamo quasi arrivati! Siamo dei nomadi, per la miseria!».

La vita di ciascuno di noi è piena di cambiamenti e insicurezze, ed è contraddistinta da perdite, dolori e ostacoli che insorgono con regolarità. In questo mondo in continuo cambiamento siamo tutti dei nomadi, e abbiamo tutti bisogno di trovare il modo di rimanere centrati e mentalmente ed emozionalmente stabili, a prescindere da qualunque cosa possa accadere.

Quando nella nostra vita andiamo incontro a momenti difficili, non sono soltanto i cambiamenti esteriori, ma spesso è il nostro stato mentale a causarci le difficoltà maggiori.

Il dolore e l'ansia, la paura e la perdita, così come altre emozioni perturbatrici che ci portiamo dentro - e le storie che raccontiamo a noi stessi riguardo alle tribolazioni e alle prove con le quali abbiamo dovuto confrontarci - possono contribuire alla nostra sofferenza e al nostro senso di malessere finché non impariamo a liberarcene.

Spesso, la nostra strategia iniziale è quella di limitarci a fuggire. Tuttavia, così facendo, ci accorgiamo che i problemi ci seguono.

Paradossalmente, uno dei sistemi migliori per guarire dal tradimento e dall'abuso emotivo, dalle ferite, dai disturbi e dai traumi, sta nel rivolgere la nostra attenzione alla parte lesa dentro di noi. Infatti, se portiamo un'attenzione amorevole e coraggiosa verso ciò che ci fa soffrire e ci crea difficoltà, possiamo trarne importanti insegnamenti e persino doni imprevisti, capaci di cambiarci la vita.

Non abbiate paura di affrontare i vostri problemi. Guardateli in faccia. Flettetevi per resistere meglio al vento. Non fuggite. 

E' importante ricordare che il percorso di guarigione non sempre riguarda il superamento delle nostre difficoltà o il tornare a stare bene, almeno non completamente. A volte esso richiede che impariamo ad accettare meglio il modo in cui stanno le cose, guardando con spirito saggio e comprensivo i vari eventi della nostra vita.

Tutti abbiamo la capacità di guarire, ma dobbiamo scoprire quale forma deve assumere tale guarigione.

Lavorando con gli insegnamenti e gli esercizi di meditazione che troverete nelle pagine di questo libro e nella parte audio, comincerete a fare affidamento sulla forza vitale che c'è in voi e a imparare le tecniche utili a trasformare le vostre difficoltà in una luce che guiderà voi, e gli altri, per il resto della vostra vita.

Una Luce nell'Oscurità

Una Luce nell'Oscurità

«Dentro ognuno di noi vi è una luce eterna che io chiamo “colui che conosce“», scrive Jack Kornfield. «Risvegliare questa saggezza interiore ci può aiutare a passare attraverso il dolore e la sofferenza con grazia e tenerezza».

Per tutti coloro che cercano risposta durante un periodo di prove, egli offre una lampada nel buio ed un programma (comprensivo di link con meditazioni da ascoltare on-line) ricolmo di intuizioni, consigli spirituali, storie di speranza e meditazioni guidate per la navigazione attraverso le inevitabili tempeste della vita.

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Jack Kornfield è un Maestro di meditazione di fama internazionale che ha avuto un ruolo di primo piano nella diffusione della pratica e della psicologia buddhista in Occidente. Dopo il diploma in Studi Orientalistici al Dartmouth College si è arruolato nei Corpi di Pace. In seguito ha ricevuto...
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