Spezza la fame e ritrova la linea

Sono in molti, con l’arrivo dell’estate, a buttarsi a capofitto nell’ultimo rimedio alla moda per perdere peso rapidamente, spesso senza documentarsi a sufficienza. 

Se è vero che certi integratori naturali hanno effettivamente il potere di aumentare le prestazioni del metabolismo è altrettanto vero che, per perdere peso in modo sostenibile, bisogna intraprendere un cammino serio fatto non solo di integratori ma soprattutto di stili di vita diversi, sport e accorgimenti quotidiani.  

Una pianta per il metabolismo

La fama delle Garcinia Cambogia ha senza dubbio preso piede negli ultimi anni e sono sempre di più le persone che vengono attirate dalle doti brucia-grassi-zero-sforzi di questo frutto tropicale; chi l’ha provata sostiene che blocchi l’appetito, faccia dimagrire rapidissimamente, aumenti le prestazioni atletiche, la resistenza alla fatica e permetta al metabolismo di utilizzare i grassi e gli zuccheri più efficacemente. In generale la Garcinia Cambogia viene venduta come integratore dimagrante ma è anche spesso presente nella lista di ingredienti di vari energy drinks, barrette e integratori per migliorare la prestazione sportiva.

Per quanto riguarda meramente la perdita di peso, gli studi disponibili a oggi sulla Garcina Cambogia confermano che l’estratto di questo frutto potrebbe effettivamente influire sul metabolismo dei grassi favorendo la perdita di peso. 

La ricerca conferisce queste qualità ad un principio attivo chiamato acido idrossicitrico (HCA), una componente fitochimica presente nel frutto che si è dimostrata particolarmente efficace nei soggetti più ostici, persone obese o gravemente sovrappeso, tendenzialmente sedentarie che fanno fatica a seguire una dieta ipocalorica e non praticano attività sportiva.

Un aiuto per mangiare meno

Secondo le ricerche, la Garcinia Cambogia sembrerebbe funzionare perché il principio attivo nella buccia del frutto, appunto l’acido idrossicitrico sopra menzionato, agisce su due fronti, bloccando da un lato un particolare enzima di cui il corpo ha bisogno per il metabolismo dei carboidrati e dall’altro agendo sui livelli di serotonina, promuovendo il senso di benessere e di conseguenza limitando il bisogno di comfort-foods, cibi rassicuranti, come zuccheri e carboidrati. La capacità della Garcinia Cambogia di abbassare i livelli di zuccheri nel sangue, potrebbe essere una potenziale buona notizia per coloro i quali soffrono di diabete e disfunzione glicemica, insulino resistenza e per le persone che hanno difficoltà nel gestire le voglie improvvise di zuccheri.

Sempre considerando il rallentamento nella produzione di zuccheri, la Garcinia Cambogia potrebbe favorire la perdita di peso attraverso l’azione inibitoria di certi enzimi pancreatici, influendo sul procedimento attraverso il quale i carboidrati vengono metabolizzati. 

Alcuni studi suggeriscono inoltre che la Garcinia Cambogia possa aiutare ad abbassare il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue, limitando quindi la circolazione dei grassi, mentre altre ricerche evidenziano il miglioramento della regolarità intestinale. Altri studi indagano per di più sul ruolo che alcune componenti chimiche del frutto potrebbero avere sulla soppressione dell’appetito, beneficio che alcune persone sostengono avere ottenuto in poco tempo grazie al prodotto. 

Tralasciando per un momento l’azione dimagrante, c’è da dire che anche altri importanti agenti antiossidanti e anti infiammatori, quali ad esempio gli xantoni, sono stati identificati nella Garcinia Cambogia ed è possibile che per questo motivo il frutto ha fatto da sempre parte della medicina tradizionale di molte popolazioni asiatiche, non certamente interessate alle sue doti brucia grassi. 

Sfiammare e drenare

La Garcinia Cambogia viene usata in medicina popolare dai popoli asiatici, per le sue doti salutistiche data la presenza di importanti componenti energizzanti e antiossidanti. Il frutto funziona sicuramente anche dal punto di vista della linea, dato i reali effetti che l’acido idrossicitrico, isolato nel frutto, ha sul metabolismo di grassi e zuccheri.

Inoltre l’associazione di Garcinia Cambogia con Nopal e Coleus favorisce la perdita di peso, modula l’assorbimento dei nutrienti ed aiuta a controllare il senso di fame. 

L’acido idrossicitrico (HCA), contenuto nella Garcinia inibisce la lipogenesi limitando quindi la produzione endogena di lipidi. Nopal e Coleus, influiscono sui segnali dell’appetito, modulano la produzione di enzimi digestivi e promuovono l’utilizzo di acidi grassi come fonte di ATP.

Infine appare utile l’associazione con l’ananas, un frutto ricco in bromelina, dalla potente attività enzimatica che esplica sulle proteine, in grado di favorire attività disinfiammante sulle cellule, promuovendone il drenaggio. 

Segui sempre i consigli per ottimizzare i risultati:

• Bevi più acqua naturale 
• Riduci l’apporto di sodio e di zucchero
• Fai una colazione sana 
• Cammina di più 
• Mangia cibi integrali 
• Aggiungi verdura ad ogni pasto 
• Concediti un pezzetto di cioccolato fondente 99% ogni tanto!

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