Solette e plantari a uso terapeutico
Francesca Rifici
Naturopata esperta di medicina tradizionale cinese e Riflessologa
Quali sono le differenze e quando sono davvero utili
Quando parliamo di plantari o solette, nel nostro immaginario non troviamo differenze oppure non ne conosciamo bene la differenza.
Anche se tecnicamente può sembrare la stessa cosa, nella pratica esistono delle differenze.
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Che differenza c’è tra plantari e solette?
Il compito che un plantare esegue e la finalità per la quale viene scelto è differente rispetto a una soletta. Potremmo dire che tutti i plantari utilizzati sono in verità solette ma non vale il contrario: non tutte le solette sono plantari.
La soletta svolge funzione pratica, spesso serve per sentire meglio la scarpa indossata o renderla più calzante per il nostro piede mentre il plantare ha sempre una finalità terapeutica.
Esistono plantari standard e plantari creati su misura, a seconda della problematica che dobbiamo risolvere. Il plantare dialoga continuamente con il piede, in una dimensione di interscambio che consente di ritrovare l’equilibrio perduto.
Solette e plantari: la loro funzione terapeutica
La soletta non ha una funzione prettamente terapeutica ma aiuta a percepire meglio la scarpa e quindi migliora la camminata, attutisce l’impatto con il suolo, assorbe traumi causati dall’appoggio del piede. Il plantare invece svolge una funzione prettamente terapeutica, correttiva e riequilibrante, che riduce fino a eliminare i vizi dati dalla postura e da altri disquilibri formatisi.
Anche le solette possono ridurre le problematiche legate a infiammazioni, tendiniti, infiammazioni muscolari o articolari ma il plantare svolge un’azione mirata e nella maggior parte dei casi personalizzata, perché creato su misura in base al piede.
L’azione terapeutica non si esaurisce in una semplice misura correttiva ma porta il corpo a spegnere col tempo quelle infiammazioni che si sono create e che spesso provocano dolore o fastidio.
Quando sono consigliati solette e plantari terapeutici?
Le solette possono essere trovate presso rivenditori di materiale ortopedico e sono un primo approccio correttivo, per sensibilizzare il piede e ottenere qualche miglioramento. I plantari possono essere standard, come dicevamo oppure è possibile richiedere un’analisi personalizzata da un esperto che ci indicherà quale tipologia di plantare serve e soprattutto sarà possibile anche realizzarlo su misura.
È consigliato scegliere una soletta quando:
- soffriamo di dolori ai piedi quando la calzatura non ci calza bene
- dopo qualche minuto di camminata sentiamo che il piede non appoggia correttamente
- lo sforzo fisico sembra eccessivo già in pochi passi
- tendiamo a sviluppare dolori muscolari diffusi quando camminiamo a lungo
È consigliato ricorrere all’utilizzo di un plantare terapeutico quando:
- soffriamo spesso di tendinite o infiammazioni
- sentiamo che a livello articolare si creano delle difficoltà durante la camminata
- percepiamo dolore al ginocchio o alle anche, soprattutto su strada in discesa
- abbiamo dolori muscolari diffusi alla schiena, alle spalle e alle gambe
La postura corretta non è semplice da mantenere soprattutto perché passiamo molte ore seduti o in piedi e tendiamo a caricare pesi in maniera non corretta. Alcuni disequilibri sono poi frutto di infiammazioni interne, di organi e tessuti, e solo un bravo terapeuta può consigliarci come muoverci e cosa scegliere, in maniera personalizzata.
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