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Risveglio di primavera

1 mese fa


Risveglio di primavera

Refresh di corpo e mente dopo gli eccessi dell’inverno

La Primavera ha una valenza simbolica di grande forza: richiama i concetti di rinascita, risveglio, rinnovamento e liberazione.

A rianimarsi dopo il torpore dell’Inverno non è solo la Natura intorno a noi, che si riaccende di colori, sfumature e profumi, ma anche il nostro organismo, che ogni anno tra marzo e aprile vive una fase di passaggio in cui si riattivano energie e buoni propositi.

In questo periodo, percepiamo l’esigenza di scrollarci di dosso l’onda lunga delle giornate cupe e fredde, per proiettarci in giornate che si allungano e ci regalano qualche ora di luce in più, oltre alla voglia di stare all’aria aperta e rimettersi in forma. In questa stagione è quindi importante cercare di dedicare a noi stessi qualche momento per un po’ di detox dagli eccessi dell’inverno.

Un aiuto efficace per il nostro corpo arriva in primis, come spesso accade, dall’alimentazione.

Consumare frutta e verdura di stagione e prediligere prodotti freschi sono consigli sempre validi.

Accorgimenti particolarmente utili in questo periodo per “ripulirci” dalle tossine accumulate con la stagione invernale, quando è più frequente mangiare cibi saporiti, molto conditi e ipercalorici, è provare a ridurre le quantità di zuccheri e sale che assimiliamo abitualmente.

Ridurre lo zucchero ed il sale in eccesso nella nostra alimentazione quotidiana è un ottimo suggerimento per depurare l’organismo. Si tratta di sostanze a cui siamo assuefatti senza neanche accorgercene, perché spesso sono contenuti negli ingredienti di ciò che mangiamo. Perciò è bene provare piano piano a ridurne consapevolmente il consumo, per abituarci senza bruschi cambiamenti a riconoscere ed apprezzare i sapori autentici dei cibi che portiamo in tavola. Basta poco per abituarsi: provare per credere!

Le nuove Composte 100% Frutta Probios, nei tre gusti Fragola, Mirtillo Nero e Pesca Italiana sono perfette per una colazione senza zuccheri aggiunti, poiché contengono solo gli zuccheri della frutta. Biologiche e garantite senza glutine, sono perfette da spalmare al mattino sulle fette biscottate, ma anche per le tue ricette dolci.

Abbinale con le Fette Biscottate Integrali con semi di lino, quelle Multicereali o quelle con Farina di frumento senza sale aggiunto, garantite senza zuccheri aggiunti: formano il mix perfetto per una colazione davvero bilanciata e a prova di detox!

Non dimenticare infine di bere molto durante la giornata, prediligendo tisane e tè verde a bevande a base di caffeina, ed evitare di stare molto tempo davanti a schermi luminosi di smartphone e pc nelle ore immediatamente precedenti al sonno, per conciliare un riposo di qualità.

Anche la mente, del resto, ha bisogno di “staccare la spina”!


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