+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)!

di Nerina Koessler 27 giorni fa


Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)!

Leggi un estratto da "La Dieta Burn" di Nerina Koessler e scopri come tornare in forma dopo la quarantena

La primavera del 2020 è stata segnata dalle lunghe settimane di quarantena forzata dovuta alla pandemia di Coronavirus e, per molti, il cibo è diventato il protagonista assoluto della giornata. Sui social spopolano food influencer e sfide all’ultima torta, lievito e farine sono scomparsi dagli scaffali dei supermercati e gli italiani si sono messi a cucinare. E, ancor di più, a mangiare!

Aggiungiamo un pizzico di inattività e una manciata abbondante di noia ed ecco la ricetta perfetta per ingrassare!

Infatti, da una recente indagine – realizzata da Villa Miralago (centro per la cura dei disturbi del comportamento alimentare) e dalla School of Management (Som) del Politecnico di Milano –, condotta su un campione di 8300 persone rappresentativo della popolazione italiana, è emerso che circa il 40% degli italiani sono ingrassati dall’inizio della quarantena.


Per evitare che i chili di troppo sedimentino, rendendo molto più difficile il rientro al peso forma, è importante agire subito, invertendo immediatamente la rotta!


Se anche voi state leggendo questo libro perché vi ritrovate qualche chilo di troppo e volete sbarazzarvene nel giro di poche settimane, allora siete nel posto giusto!

Troverete qui la dieta Burn, che si sviluppa in due fasi: una prima fase, che ho chiamato FAST & FURIOUS, per perdere fino a 5 chili in due settimane, e una di mantenimento, la fase SLOW BURN, per mantenere i risultati nel tempo, grazie a un programma studiato ad hoc per dimenticarvi per sempre dei vostri chili di troppo.

La dieta Burn è pensata per persone sane, con un numero limitato di chili da perdere, ma nulla vi vieta di utilizzarla anche se avete delle patologie o se i chili di troppo sono un po’ di più e magari anche ben sedimentati! In questo caso, è importante che ne parliate con il vostro medico, per essere certi che non ci siano controindicazioni all’uso di questa dieta.

In altre situazioni, invece, mi sento proprio di sconsigliare il programma Burn: se si tratta di bambini e ragazzi in crescita – diciamo fino a 20 anni d’età – o di donne incinte e in allattamento, questa dieta non è l’opzione adatta. In tutti questi casi un nutrizionista potrà fare molto per voi se siete in sovrappeso, proponendovi un programma nutrizionale bilanciato, adeguato alle vostre necessità.

Ma prima di cominciare voglio raccontarvi brevemente cosa troverete in questo libro e perché funziona.

La prima parte raccoglie le basi e i riferimenti scientifici su cui ho costruito questo programma, per capire come e soprattutto perché la dieta Burn funziona, cosa ci dice la scienza in proposito e quali sono i punti di forza che ve la faranno amare! La ricerca nel campo della nutrizione avanza molto velocemente e oggi le basi teoriche per un nutrizionista sono completamente diverse da quelle di vent’anni fa, quando ho cominciato.

Vi spiegherò perché una dieta intermittente funziona meglio di un programma ipocalorico seguito tutti i giorni; perché una perdita di peso rapida è buona tanto quanto un calo ponderale lento e continuo – se non addirittura preferibile! – e, last but not least, quali sono i numerosi benefici del digiuno. Infine, troverete le indicazioni su tutto quello che vi serve avere in casa per incominciare la vostra dieta.

La seconda parte è il cuore del programma Burn: qui scoprirete come organizzare la vostra dieta giorno per giorno, avrete lo schema generale da seguire durante la fase di attacco e un esempio di dieta settimanale. Una volta persi i chili di troppo passerete alla fase due SLOW BURN, un regime pensato per mantenere il peso forma ottenuto, ma anche per favorire la salute di tutto l’organismo.

Infine, come dico sempre ai miei pazienti, la dieta si fa tanto a tavola quanto in cucina e per questo ho aggiunto una terza parte, dedicata alle ricette della dieta Burn: qui troverete tutte le indicazioni per preparare in modo rapido e veloce tantissimi piatti pensati sia per la fase FAST & FURIOUS sia per quella SLOW BURN.

Cosa state aspettando? Scoprite anche voi come tornare in forma in modo sano, facile e veloce con la dieta Burn!

La Dieta Burn

Il regime bruciachili per rimettersi in forma dopo la quarantena - Meno 5 kg in 2 settimane

Nerina Koessler

Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena) Una dieta in due fasi, veloce ed efficace per smaltire i chili in eccesso senza troppe rinunce -5 KG in 2 settimane Per tante persone la primavera del 2020 ha rappresentato un momento difficile,...

€ 12,90 € 12,26 -5%

Disponibilità: Immediata

Vai alla scheda


Desidero ricevere Novità, Offerte, Sconti e Punti. Iscriviti alla nostra newsletter e ricevi subito un premio di 50 punti.

Procedendo dichiaro di essere maggiorenne e acconsento al trattamento dei miei dati per l'uso dei servizi di Macrolibrarsi.it (Privacy Policy)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Non ci sono ancora commenti su Prova costume non ti temo (nemmeno dopo la quarantena)!

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.