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Piedi in libertà!

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 6 mesi fa


Piedi in libertà!

Piedi belli anche in estate!

I piedi sono una delle parti del corpo solitamente più trascurate: con l'arrivo dell'inverno essi vengono rinchiusi dentro scarpe e calzini limitando enormemente la loro libertà di movimento e la traspirazione. E ora che tornano il caldo e le scarpe aperte, ci troviamo con dei brutti piedi.

Eppure prendersi cura dei nostri piedi è molto importante: essi influenzano tutto il corpo. Infatti la riflessologia plantare o massaggio dei piedi sfrutta queste estremità per ripristinare l'equilibrio dell'intero corpo attraverso la stimolazione di determinati punti.

E' anche possibile curare i piedi a casa propria, senza andare dal massaggiatore: occorre solo un minuto di attenzione al giorno, quello necessario per l'igiene quotidiana.

La presenza di molte ghiandole sudoripare sulla pianta del piede fa si che i piedi spesso emanino cattivi odori. Per questo motivo è molto importante asciugarli con attenzione dopo ogni lavaggio, soprattutto tra le dita.

Se tale accorgimento non dovesse bastare, è possibile fare un pediluvio con acqua+bicarbonato di sodio, acqua+aceto, o the nero: lasciate i vostri piedi a mollo per una decina di minuti e il risultato è garantito!

Talvolta sui piedi troviamo zone di pelle dura e morta che vanno rimosse: a tale scopo si possono usare raspa, pietra pomice o meglio ancora uno scrub. Risciacqua con acqua fredda, e spalma una crema idratante per avere sempre piedi morbidi e perfetti!

Molto spesso il ritorno del caldo porta con sé anche piedi gonfi e doloranti. Per alleviare il dolore si consiglia di massaggiare i piedi, prima con i pollici delle mani poi con tutto il palmo, insistendo con lievi pressioni proprio sulle parti più sensibili al tatto. Se poi aggiungiamo un olio adeguato, il massaggio sgonfierà il piede.

Cos’è la riflessologia plantare?

Sul nostro piede, e in particolare sotto la pianta, è disegnata una mappa che riflette tutti gli organi e gli apparati all’interno del corpo. In questo senso ogni punto sul piede è il riflesso di una struttura corporea, e massaggiando quel punto è come se “massaggiassimo” l’organo o l’apparato in questione.

La riflessologia plantare aiuta ad alleviare i sintomi di numerose malattie, e al contempo lavora sulla causa che ha scatenato il problema.

Essa è utile soprattutto in caso di:

  • mal di schiena
  • mal di testa
  • bruciore di stomaco
  • reflusso gastrico
  • difficoltà intestinali
  • gonfiore addominale
  • dolori articolari
  • dolori mestruali

Concederci regolarmente una seduta di riflessologia plantare è un regalo che dovremmo fare a noi stessi: mani esperte sapranno dirci quali disequilibri sono presenti all’interno del nostro corpo e come fare per riportare l’equilibrio.

La pedicure giusta per la scarpa giusta

Zoccoli

La suola poco flessibile causa dolori alla pianta e ispessimento della pelle del tallone. Per risolvere fate uno scrub una volta alla settimana (2 se ne sentite l’esigenza) con zucchero e olio di ricino, sciacquate, riapplicate un velo di olio e mettete dei calzini di cotone, tenendoli tutta la notte.

Sandali

La calzatura più comoda dell’estate espone il piede alla polvere e fa sì che la pelle si disidrati rapidamente. La soluzione è un bel pediluvio serale, con acqua tiepida e un paio di gocce di OE di menta piperita. Con uno spazzolino da denti strofinate bene tutto il piede, e nei punti più ruvidi usate la pietra pomice. Completate il trattamento con una crema idratante. Una volta alla settimana potete fare ai piedi una maschera nutriente, a base di olio di argan, e tenerla in posa 20 minuti prima di risciacquare.

Espadrillas

Queste scarpe spagnole sono caratterizzate da una ruvida suola di corda, che tende a far ispessire la pianta del piede. Per risolvere alla sera applicate una crema idratante. Inoltre potete preparare una pasta formata da 3 parti di bicarbonato e una parte d’acqua, e strofinarla su tutto il piede per levigare la pelle.

Sandali con il tacco

Le scarpe più eleganti, ma anche quelle più dolorose: piedi gonfi, duroni, ispessimenti su tallone e pianta! Anche qui si consiglia un pediluvio serale, con 4-5 gocce di OE di zenzero o di lavanda. A giorni alterni passate una raspa per pedicure su tutta la pianta, in questo modo eviterete callosità di ogni tipo.

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