Perché il mattino è importante (più di quello che credi)

Leggi un estratto da "The Miracle Morning per Imprenditori" di Hal Elrod e Cameron Herold

Il modo in cui cominci ogni mattina influenza la mentalità e l'ottica dell'intera giornata. Alzati con un atteggiamento deciso, organizzato, con voglia di migliorarti e con degli obiettivi e avrai già fatto il primo passo verso una giornata meravigliosa.

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Quando ti svegli hai mille pensieri per la testa? Sono sicuro che capita a quasi tutti gli imprenditori. Cominciano la giornata in preda alla procrastinazione, spengono la sveglia e mandano continui messaggi al loro inconscio in cui si convincono di non avere abbastanza autocontrollo per riuscire ad alzarsi dal letto, figuriamoci per fare ciò che è necessario per realizzare gli obiettivi di crescita della loro azienda.

Ma cosa faresti se ti dicessi che puoi cambiare tutto questo? E se potessi iniziare la tua giornata con un'ora di silenzio e tranquillità? In uno spazio mentale libero da ogni cosa in cui puoi tornare a concentrarti con calma, nel quale hai il pieno controllo e puoi agire in maniera ordinata e prenderti cura di te stesso? Ma sai che non puoi, o meglio, puoi, ma non oggi.

E se potessi considerare il suono della sveglia al mattino come il primo dono da parte della vita? Ti sta regalando il tempo per diventare la persona che devi essere per realizzare tutti gli obiettivi e i sogni sia tuoi, sia della tua azienda, mentre il resto del mondo dorme ancora.

La maggior parte degli imprenditori si sveglia e pensa di doversi concentrare per fare di più, in modo da ottenere di più; tu invece stai per scoprire che il vero segreto sta nel diventare qualcosa di più, in modo da poter ottenere di più, ma facendo meno.

Ora probabilmente starai pensando: «Tutto questo è fantastico, Cameron. Ma. Non. Sono. Una. Persona. Mattiniera».

Ti capisco. Davvero! In passato l'ho ripetuto a me stesso migliaia di volte. E credimi, in tante occasioni ho provato, invano, ad assumere il controllo delle mie mattine. Ma questo era prima che scoprissi il Miracle Morning.

Seguimi per un minuto. Oltre a desiderare che la tua azienda sia la migliore e la più grande di tutte, scommetto che vorresti anche smettere di preoccuparti di non guadagnare abbastanza, di non riuscire a realizzare i tuoi obiettivi e che vorresti liberarti da quelle emozioni intense e spiacevoli che scaturiscono da tutto ciò. Giusto? Questi pensieri ostacolano il tuo cammino per diventare un imprenditore di successo in quanto vanno a ledere la tua autostima e non ti fanno stare bene con te stesso e con ciò che ti circonda, impedendoti, pertanto, di prendere decisioni efficaci per inseguire i tuoi sogni.

Ti suona familiare?

Allora segnati questa frase: la chiave è il mattino.

Ancora più importante dell'orario in cui cominci la tua giornata è la mentalità con la quale la inizi.

Forse il tuo sogno è che la tua azienda ti assicuri un guadagno sostanzioso, in modo da poter spaccare la sveglia con una mazza da baseball e, per una volta, vedere cosa si prova a iniziare la giornata all'orario che vuoi tu.

Fidati, so cosa vuol dire, e spesso decido di iniziare la mia giornata quando mi sveglio senza l'aiuto di dispositivi o altro. Tuttavia, anche in questo caso, la prima parte della mia giornata coincide con il Miracle Morning, che mi fa entrare nella giusta mentalità per sfruttare al meglio il mio tempo.

Inoltre, ci sono buone probabilità che tu stia leggendo questo libro all'inizio del tuo percorso per diventare un imprenditore, il che significa che lavori alla creazione della tua azienda dalle prime luci dell'alba fino a notte fonda. In questo caso, imparare a sfruttare il Miracle Morning sarà fondamentale per sfondare nella tua vita da imprenditore, in modo da poter ottenere il successo che speri.

Ti do una buona notizia: vale proprio la pena introdurre il Miracle Morning nelle tue giornate ed è molto più divertente e appagante di quanto tu possa aspettarti.

Ma prima di dirti nello specifico come padroneggiare al meglio le tue mattine, fammi spiegare perché dovresti farlo. Credimi, non appena scoprirai la verità, non vorrai più sprecarne neanche una.

Perché la mattina è così importante

Più esplori le potenzialità di svegliarti presto e dei rituali mattutini, maggiori saranno le prove che dimostrano che chi dorme non piglia pesci. Ora ti mostrerò solo alcuni dei vantaggi principali che sperimenterai sulla tua pelle.

Sarai più dinamico e produttivo

Christoph Randler è un professore di biologia presso la University of Education di Heidelberg, in Germania. Nel numero della Harvard Business Review del mese di luglio 2010, Randler ha dichiarato che: «coloro che svolgono più attività al mattino hanno maggiori possibilità di avere una carriera di successo, in quanto sono più dinamici delle persone che danno il meglio di loro di sera».

Robin Sharma, autore di best seller secondo il New York Times e imprenditore di fama mondiale, afferma: «Analizzando la maggior parte delle persone più produttive al mondo, si scopre che hanno tutte una cosa in comune: sono mattiniere».

Ti accorgerai in anticipo dei problemi e li eviterai appena si presentano

Randler prosegue affermando che le persone mattiniere hanno sempre la mano vincente: «Sono più brave ad anticipare e minimizzare i problemi, sono dinamiche, hanno un maggiore successo a livello professionale e infine guadagnano più degli altri». Ha sottolineato inoltre che chi si sveglia presto al mattino è in grado di accorgersi in anticipo dei problemi e di gestirli con calma e facilità, atteggiamento che li rende migliori nel mondo del business.

Pianificherai la tua giornata come un vero professionista

I mattinieri hanno il tempo di organizzare e pianificare la loro giornata. Al contrario, chi preferisce dormire è reattivo, non dinamico, pertanto lascia molto al caso.

Sbaglio o ti senti più stressato quando continui a dormire dopo il suono della sveglia o ti alzi tardi? Svegliarsi alle prime luci dell'alba (o anche prima) fa decollare la tua giornata. Mentre tutti gli altri staranno facendo il possibile per provare (senza riuscirci) a tenere sotto controllo la loro giornata, tu sarai calmo e rilassato.

Avrai più energia

Una delle componenti da introdurre nel tuo nuovo Miracle Morning sarà l'attività fisica, che spesso viene trascurata dagli imprenditori indaffarati. Eppure una manciata di minuti di esercizio darà un tono positivo alle tue giornate.

Una maggiore circolazione del sangue nel cervello ti aiuterà a pensare in maniera più chiara e a concentrarti su ciò che conta di più. L'ossigeno entrerà in ogni cellula del tuo organismo, aumentando la tua carica di energia per tutta la giornata. Ecco perché gli imprenditori di successo che fanno attività fisica affermano di essere di buon umore, in forma smagliante, di dormire meglio e di essere più produttivi.

Tutto ciò, chiaramente, si traduce in un aumento significativo dei numeri della tua attività. Otterrai più clienti, assumerai dipendenti migliori e creerai un'azienda al top!

Godrai dei vantaggi della mentalità dei mattinieri

Di recente, i ricercatori dell'Università di Barcellona hanno fatto un confronto tra i mattinieri, ovvero le persone a cui piace alzarsi presto, e i notturni, vale a dire coloro che preferiscono restare svegli e dormire fino a tardi.

Tra le differenze, è emerso che i mattinieri tendono a resistere meglio alla stanchezza, allo sconforto e alle difficoltà. Ciò si traduce in una riduzione del livello di ansia e del tasso di depressione e in una minore probabilità di assumere sostanze stupefacenti, a scapito di una maggiore soddisfazione di vita. Niente male, direi.

Vi ho presentato le prove e gli esperti hanno detto la loro, le mattine custodiscono il segreto per un futuro imprenditoriale straordinario e di successo.

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