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Mantenere pulito l’intestino

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 1 anno fa


Mantenere pulito l’intestino

Ecco perché è così importante

Indice dei contenuti:

Intestino tenue e intestino crasso

Il nostro apparato digerente ha come protagonista l’intestino. Sappiamo che la trasformazione dei cibi che ingeriamo inizia già dalla bocca, con gli enzimi presenti nella saliva.

Continua poi nello stomaco in cui i succhi gastrici trasformano in poltiglia gli alimenti ingeriti per poi passarli all’intestino tenue attraverso il duodeno.

Qual è il compito dell’intestino tenue? Quello di trasformare il cibo ricevuto, dividere le sostante nutritive dagli scarti e assorbire i nutrienti per poi trasferirli al sangue. È davvero importante quindi che funzioni correttamente altrimenti il cibo che ingeriamo non verrà correttamente assorbito e pur alimentandoci bene, potremo andare incontro a carenze nutrizionali.

Il cibo considerato scarto viene poi passato all’intestino crasso che ha il compito di compattarlo e formare le feci per favorire la fuoriuscita. Importante è che all’interno dell’intestino crasso ci sia la sufficiente dose di acqua che permetta la formazione delle feci e mantenga un intestino elastico e funzionante.

Se l’intestino non funziona correttamente, cosa succede?

Purtroppo nella realtà tante persone soffrono di disturbi intestinali di vario tipo, come ad esempio:

  • gonfiori
  • flatulenza
  • dolori addominali
  • diarrea
  • stipsi
  • meteorismo
  • digestione lenta
  • sonnolenza dopo i pasti

I sintomi associati ad uno scorretto funzionamento intestinale sono molti, anche l’umore variabile e le nostre indecisioni, hanno una buona parte di causa nel mancato funzionamento dell’intestino.

Cosa succede se l’intestino non funziona bene? Una parte fondamentale del nostro organismo, non funziona come dovrebbe e di conseguenza crea disequilibrio anche in tutti gli altri organi.

Succede allora che l’intestino tenue non assorbe più correttamente i nutrienti perché le pareti dell’intestino e i villi intestinali sono ricoperti di muco. Per non parlare delle colonie di parassiti che abitano in pianta stabile nel nostro intestino, alimentati dalla nostra scorretta alimentazione!

L’intestino crasso non è da meno: se non è ben idratato, se le pareti intestinali sono irritate, la peristalsi (movimento intestinale che permette l’espulsione delle feci) non funziona correttamente e l’evacuazione non sarà mai completa ma rimarranno fermi residui nelle pareti dell’intestino che tenderanno a creare muffe e batteri.

Quali sono le cause dei disturbi intestinali?

Sappiamo bene quanto peso l’alimentazione abbia sulla nostra salute. Oggi ci basta entrare in un supermercato e comprare tutto ciò che il palato ci richiede, per soddisfare i nostri vizi di gola.

Il problema di noi esseri umani oggi è uno solo: che mangiamo tanto e passiamo la maggior parte del nostro tempo seduti o sdraiati. Qualcosa che non va in questo meccanismo c’è di sicuro ed è pure piuttosto evidente.

L’essere umano è nato per muoversi e alimentarsi con quello che la natura offre. Cibi raffinati, eccessivo consumo di carne e alimenti lavorati non sono idonei al nostro apparato digerente. Che ci piaccia o no. Questa è la realtà. Consapevoli di questo, la scelta è personale e ognuno di noi può decidere quale sia la migliore per se stesso.

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