Leggere: i benefici
Il valore della lettura e i suoi vantaggi per il corpo e la mente
Leggere fa bene. Lo sentiamo dire sempre più spesso e da chiunque: esperti, medici, amici lettori. Questo è un dato di fatto anche per coloro che, invece, lo fanno poco o nulla.
La lettura è però anche un’attività faticosa, specialmente se non siamo abituati a praticarla con costanza (per approfondire questo aspetto, leggi l’articolo Siamo nati per leggere?), ma i benefici sono tali che ripagano ampiamente questa difficoltà.
Ma perché leggere è così importante?
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La lettura fa bene alla mente
Nella nostra società la lettura ha un ruolo decisamente marginale nella vita di ogni giorno. Siamo abituati a scorrere velocemente testi brevi, con un lessico ristretto, pensati per i social network o per le chat, e nel mentre svolgiamo altre mille attività, cosa che abbassa molto la concentrazione.
Leggere un libro, invece, fa sì che la nostra mente sia completamente assorbita, senza distrazioni. Il livello di attenzione è altissimo, tanto che spesso ci dimentichiamo letteralmente del mondo al di fuori.
La lettura stimola la memoria e ci aiuta a scrivere e a parlare meglio. Ogni volta che leggiamo, il nostro vocabolario si espande, scopriamo nuovi termini e nuove costruzioni della frase, e impariamo a scrivere in modo più complesso.
Leggere aiuta anche ad aprire la mente, a farci riflettere su noi stessi e a comprendere gli altri intorno a noi. Ci permette di immedesimarci in un punto di vista diverso dal nostro (quello dell’autore di un saggio o del protagonista di un romanzo) e di capirne le motivazioni, spingendoci poi a farlo anche nella vita reale.
Per non parlare del nostro senso critico: quando leggiamo un testo, la nostra mente analizza i punti chiave e li confronta con la nostra esperienza e con tutto ciò che abbiamo appreso in precedenza. Sulla base di questo siamo in grado di formarci un’idea personale e ragionata su una situazione, senza accettare come valido il primo parere che ci viene proposto.
Va da sé che, più leggiamo, più punti di vista raccogliamo e più ampi saranno i confronti che potremo fare.
Leggere libera dallo stress
Non è solo la mente a godere dei benefici di leggere un buon libro. La lettura aiuta a rilassarsi e a lasciare andare preoccupazioni e ansie della vita quotidiana.
Trovare un momento per chiudere la porta a tutte le incombenze e le cose da fare e immergersi completamente in una storia aiuta a liberarci dallo stress, e, di conseguenza, a rallentare il battito cardiaco e il respiro, con effetti positivi per tutto il corpo.
Uno dei momenti più consigliati per la lettura è proprio quello prima di andare a dormire.
Inoltre l’attività positiva che la lettura ha sulla mente, se praticata con costanza, mantiene il cervello attivo e vitale e contrasta l'invecchiamento mentale.
Un passatempo adatto a tutti
Spesso le persone sono convinte che la lettura non sia un passatempo adatto a loro.
In realtà, la lettura è quanto di più versatile ci possa essere e fa proprio per tutti.
I generi letterari sono talmente tanti e diversi tra loro, che c’è sicuramente un libro che fa al caso nostro. Basta solo capire quali sono i temi che ci interessano.
Su Macrolibrarsi puoi trovare libri di tantissimi generi: crescita personale e spirituale, romanzi e racconti, ecologia, ricette e alimentazione, formazione e business, magia e misteri, storia, guide di viaggio e molti altri.
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