Le ricette - Estratto da "Estratti, Centrifughe e Succhi per vivere Cent'Anni"
Scopri alcune ricette tratte dal libro di Clara Serretta per mantenerti in salute e vivere meglio grazie a bevande vegetali gustose e sane
Ecco a voi il segreto dell'eterna giovinezza. E non temete, non si tratta di cosmetici miracolosi, strani rituali ai limiti del paranormale o dolorosi trattamenti chirurgici: gli ingredienti sono tutti gentilmente offerti da Madre Natura, basta saperli accoppiare nel modo giusto e consumarli abbastanza spesso, e i risultati non tarderanno a vedersi.
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Estratto Super Juice
- 3 mele gialle
- 1 carota
- 1 pezzetto di zenzero
- 1 finocchio
Questo succo dal sapore insolito e dal contenuto calorico ridotto è un toccasana per il benessere del nostro organismo. I suoi componenti, infatti, possiedono proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antisettiche; inoltre aiutano a combattere la tosse e il senso di nausea.
Lavate bene la frutta e la verdura, eliminate i piccioli delle mele e tagliatele a spicchi, utilizzate lo zenzero con la buccia, eliminate il cuore del finocchio e riducetelo in pezzi. Inserite tutto nell'estrattore e avviate.
Centrifuga Super Celery
- 5 gambi di sedano
- 2 pomodori
- mezza tazza di succo di aloe vera
Per chi soffre di dolori articolari, questo succo è un vero toccasana. Il sedano, in particolare, aiuta il nostro organismo a liberarsi dall'eccesso di purina e quindi ad eliminare i cristalli di acido urico che si accumulano nelle nostre articolazioni, causando dolori e infiammazioni. Se volete potenziare gli effetti benefici di questa centrifuga, potete aggiungere un pezzetto di zenzero.
Lavate bene il sedano e i pomodori e centrifugateli insieme al succo di aloe.
Estratto I Love my Heart
- mezzo melograno
- 1 pomodoro
- mezza arancia
Il pomodoro riduce il rischio di malattie cardiovascolari, quindi è fondamentale per la salute del nostro cuore, il melograno è antiossidante e previene la formazione di tumori, l'arancia fornisce il giusto apporto di vitamina C.
Lavate il pomodoro, sgranate il melograno, rimuovete la scorza dell'arancia tagliandola a spicchi. Mettete gli ingredienti nell'estrattore e avviate.
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