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Le erbe medicinali per il benessere

di Cyndi Gilbert, Roberta Maresci 1 anno fa


Le erbe medicinali per il benessere

Leggi un estratto da "Il Grande Libro delle Erbe Medicinali per le Donne" e scopri la guida più completa al benessere femminile

Le informazioni mediche e botaniche raccolte in questo libro uniscono le proprietà di ogni singola pianta, accertate da diverse tradizioni mediche, a ricerche scientifiche recenti, basate su dati dimostrati.

Tra le tradizioni mediche, troviamo la Medicina Tradizionale Cinese, la medicina ayurveda, i rimedi dei Nativi Americani, ma anche le pratiche «occidentali», come l'omeopatia, l'eclettismo, la floriterapia e la naturopatia.

Le ricerche scientifiche, invece, sono incentrate su studi recenti nella fito-chimica e nella farmacognosia, discipline che indicano un'attività di ricerca in grande espansione, sia in campo botanico sia in campo farmaceutico.

I dati provengono da fonti attendibili: sperimentazioni in doppio cieco e placebo-controllate pubblicate da autorevoli riviste mediche e botaniche; ricerche fitoterapiche, testi di medicina fisica e della scuola eclettica; la materia medica secondo l'omeopatia, la Medicina Tradizionale Cinese e l'ayurveda; infine, il lavoro dei naturopati Francis Brinker, Bill Mitchell, Jillian Stansbury, Tori Hudson, John Sherman e, in particolare, dei miei mentori nella scienza e nell'arte delle piante officinali al Canadian College of Naturopathic Medicine, Paul R. Saunders e Anthony Godfrey; per non parlare di Fraser Smith, che lavora con me alla National University of Health Sciences.

Le risorse sulle piante medicinali sono tantissime, proprio come sono numerosi i libri importanti e autorevoli a cui fare riferimento (vedi la Bibliografia a p. 423), ma con il Grande libro delle erbe medicinali per le donne voglio rendere le informazioni accessibili a tutti e farti conoscere la storia, l'efficacia e la sicurezza delle erbe medicinali.

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Il Grande Libro delle Erbe Medicinali per le Donne

La guida più completa al benessere femminile

Cyndi Gilbert, Roberta Maresci

(1)

Le erbe officinali sono il dono naturale per prenderci cura del nostro equilibrio psicofisico in modo sicuro. E la guida fa chiarezza nella giungla delle informazioni: quali sono le più adatte ai miei disturbi? Qual è la giusta somministrazione?...

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Indice dei contenuti:

Un approccio olistico

Ho scelto questo approccio per curare le donne con le erbe medicinali e insegnare ai giovani naturopati a continuare su questa strada.

Da bambina, amavo giocare in giardino e la mia casa si affacciava su uno spiazzo aperto: l'erba era molto alta e la varietà di vegetazione avrebbe fatto invidia alla maggior parte dei prati meticolosamente falciati dell'area suburbana circostante. Ricordo ancora il profumo delle piante di cedro, che formavano un recinto naturale tutt'intorno al giardino, e i tocchi di colore dei tarassachi e dei trifogli violetto nell'erba.

Da adolescente, ho rinnovato il mio rapporto con le piante medicinali, dal punto di vista dell'alimentazione e della raccolta. Mi sono dedicata incondizionatamente al loro studio per identificarle, raccoglierle e preparare rimedi medicinali.

Vivere e lavorare con le erbe medicinali e i fitoterapeuti tradizionali mi ha insegnato che le piante possiedono energia, intelligenza, capacità di comunicare e di stabilire connessioni. Per la prima volta, ho iniziato a comprendere davvero il legame tra le piante e gli esseri umani. Sono stata rapita dalla stessa meraviglia che avevo provato da bambina. Soprattutto, ho ripreso a parlare con loro e ad ascoltarle.

Il legame che avevamo stretto era sempre più forte, e ho appreso il linguaggio della loro chimica e i loro effetti fitofarmaci. Poi mi sono iscritta a un'università di medicina naturopatica per studiare la scienza delle erbe medicinali e il loro effetto sulla psicologia umana.

Unendo conoscenze tradizionali e ricerche scientifiche, ho avuto un quadro più completo e sfaccettato delle erbe medicinali, che comprendeva anche sperimentazioni cliniche e studi fitoterapici. Ecco come è nato il mio approccio olistico alla fitoterapia: antico, pragmatico, saggio, spirituale, integrativo, concreto, orientato alla ricerca e basato sulla Terra e l'amore per le piante.

I disturbi femminili

La storia delle erbe medicinali è legata a doppio filo al folclore femminile. In quasi tutte le società di raccoglitori, erano le donne a occuparsi delle piante e le utilizzavano in cucina o come medicinali.

Le conoscenze sul valore culinario e il potere terapeutico di queste piante sono state trasmesse di generazione in generazione, da donna a donna, cosa che accade ancora oggi. Magari ti è capitato che tua madre o tua nonna ti abbia consigliato un'erba specifica per un disturbo specifico: per alleviare il dolore e il fastidio del ciclo mestruale, oppure per non avere problemi in gravidanza.

A tal proposito, è stato svolto un lavoro molto importante prima da Susun Weed e Rosemary Gladstar, che con i loro testi di fitoterapia dedicati alle donne hanno spianato la strada, poi dalla dottoressa Tori Hudson, che ha studiato con rigore scientifico il folclore medico femminile.

Eppure, quasi tutte le scoperte sull'utilizzo delle erbe per le condizioni di salute femminile sono state ridotte a una serie di questioni di natura ginecologica e riproduttiva. È vero che ogni donna è unica, ma è anche vero che le donne sono soggette a comuni disturbi di salute, più degli uomini. Per fare un esempio, rischiano maggiormente di soffrire di depressione o di sviluppare malattie autoimmuni.

Quando parliamo delle condizioni di salute delle donne, non ci riferiamo semplicemente agli ormoni e all'utero (c'è da dire che molte donne non hanno né ormoni femminili né utero, e che alcune persone dotate di utero non rientrano nel genere femminile): questo libro prende in esame disturbi diffusi tra le donne (come i problemi cardiaci, il diabete e l'artrite), ma che non hanno a che fare con la ginecologia.

Ho cercato di mantenere un linguaggio il più possibile neutro, proprio per tutti coloro a cui il mio libro potrebbe tornare utile: cisessuali, omosessuali, bisessuali e transessuali.

È importante sottolineare che ogni donna è diversa, perché la salute e i problemi di ciascuna sono correlati al contesto in cui vive e alla vita che conduce. Le preoccupazioni di una donna non sono per forza le stesse di un'altra.

A volte, le nostre opinioni sulla salute e le malattie possono non coincidere con quanto affermato dalla medicina. In quel caso, consulta un medico, per capire cosa è meglio per te.

Guida alla lettura

Dopo una breve introduzione sulla storia e la scienza della fitoterapia nella Prima parte trovi la descrizione di 35 patologie comuni (acne, anemia, infezione delle vie urinarie, vaginite...) e delle erbe che sono state accertate come sicure ed efficaci nel trattamento di tali disturbi.

Nella Seconda parte ti spiego i segnali, i sintomi e l'incidenza di ciascuna condizione, insieme a un elenco di caratteristiche associate, combinazioni comuni di erbe e trattamenti medicinali convenzionali. Di tanto in tanto, aggiungo aneddoti su casi clinici, leggende interessanti e semplici ricette.

Nella Terza parte trovi 66 erbe medicinali, dal ginseng indiano alla lavanda, dall'amamelide al centofoglie. In ogni scheda descrivo gli usi più comuni della pianta, spiego come usarla attivamente e come è stata impiegata nel corso del tempo, poi esamino le prove scientifiche e la sicurezza del suo utilizzo, facendo riferimento alla patologia trattata nel libro. In molti casi, spiego anche la conformazione chimica della pianta, per offrire una visione ancora più completa della medicina fitoterapica.

Pagina dopo pagina, trovi riferimenti alla Medicina Tradizionale Cinese, a quella ayurvedica e a quella dei Nativi Americani, un quadro dei sintomi omeopatici, le caratteristiche essenziali dei fiori e le qualità indicate dalla Dottrina delle Segnature. Nessun altro testo fornisce approcci cosi vari e validi alle erbe mediche.

Il grande libro delle erbe medicinali per le donne è una guida che ti aiuta a interagire più consapevolmente con i professionisti del settore sanitario e a comprendere come impiegare al meglio le piante medicinali per migliorare la salute. Prima di prescrivere un trattamento, è necessario analizzare la storia clinica dell'individuo, l'anamnesi familiare, i farmaci assunti, le allergie e i risultati che si vogliono ottenere.

Consiglio sempre cautela nell'utilizzo autonomo delle erbe medicinali, senza prima aver consultato un professionista abilitato.

Il Grande Libro delle Erbe Medicinali per le Donne

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Cyndi Gilbert

Cindy Gilbert, naturopata, è docente di medicina naturale presso il Canadian College Naturopathic Medicine. Vive e lavora Toronto, e si occupa personalmente di coltivare le erbe offi cinali che prescrive ai suoi pazienti. Il grande libro delle erbe medicinali per le donne nasce proprio da...
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