Lavare le mani: ecco come e perchè è importante farlo

Non solo una questione di igiene: lavarsi le mani è importante per prendersi cura di una parte del corpo così esposta e delicata.

Lavarsi le mani dovrebbe essere una delle regole più facili, semplici e immediate della nostra igiene personale quotidiana. 

Durante la giornata le nostre mani vengono a contatto con numerosi oggetti, animali e con alimenti che abbondano di microrganismi (basti pensare, ad esempio, alle banconote, ai sostegni dei mezzi pubblici, alle maniglie delle porte, agli attrezzi della palestra o ai pulsanti degli strumenti elettronici).

Anche se la maggior parte di questi germi è innocua, alcuni microrganismi possono avere caratteristiche patogene.

In questo articolo parliamo di:

Come garantire una corretta igiene?

È sufficiente lavarsi le mani ogni volta che si esce dalla toilette o si manipolano gli alimenti per abbattere considerevolmente il rischio di infezione. 

In caso contrario, questi germi possono penetrare nell'organismo quando le mani vengono portate al naso, alla bocca, agli occhi o passano su ferite aperte, anche impercettibili a occhio nudo.

Quando si parla di igiene personale, non è importante rispettare solo le indicazioni sul momento opportuno per lavarsi le mani, ma anche quelle inerenti la corretta tecnica di lavaggio e detersione. Un risciacquo veloce, infatti, non è sufficiente per eliminare il problema. 

Quando ci si deve lavare le mani?

Prima di: 

• Maneggiare o consumare alimenti
• Medicare o toccare una ferita (propria o di altri)
• Applicare o rimuovere le lenti a contatto 

Dopo:

• Si è andati alla toilette
• Si è maneggiato cibo crudo, in particolar modo carne o pesce
• Essersi soffiati il naso, aver tossito o starnutito
• Aver accarezzato un animale domestico
• Aver maneggiato rifiuti
• Essersi allenati in palestra
• Essere stati a stretto contatto con persone ammalate
• Dopo aver soggiornato in luoghi molto affollati (come le sale da aspetto di stazioni, aeroporti ecc.)

Come si lavano correttamente le mani? 

Il comune sapone è sufficiente per rimuovere i germi dalle mani, ma in assenza di acqua si può ricorrere ai cosiddetti "hand sanitizers", moderni e speciali gel a base alcolica per lavare le mani a secco.
Ricordate però che più del prodotto scelto è fondamentale rispettare la corretta tecnica di lavaggio!

1. Bagna le mani con l'acqua.
2. Applica una quantità di sapone sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani.
3. Friziona le mani palmo contro palmo.
4. Il palmo destro sopra il dorso sinistro intrecciando le dita tra loro e viceversa.
5. Palmo contro palmo intrecciando le dita tra loro
6. Dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette tra loro.
7. Frizione rotazionale del pollice sinistro stretto nel palmo destro e viceversa
8. Frizione rotazionale, in avanti ed indietro con le dita della mano destra strette tra loro nel palmo sinistro e viceversa
9. Risciacqua abbondantemente con l'acqua
10. Asciugate le mani con l'apposita carta usa e getta, con un asciugamano personale pulito o con un dispositivo ad aria calda
11. Eventualmente, applicate una crema idratante per prevenire le irritazioni dopo l'utilizzo di detergenti troppo aggressivi o dopo un lavaggio prolungato

Come frizionare le mani con una soluzione a base alcolica?

1. Versare nel palmo della mano una quantità di soluzione sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani
2. Frizionare le mani palmo contro palmo
3. Il palmo destro sopra il dorso sinistro intrecciando le dita tra loro e viceversa
4. Palmo contro palmo intrecciando le dita tra loro
5. Dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette tra loro
6. Frizione rotazionale del pollice sinistro stretto nel palmo destro e viceversa
7. Frizione rotazionale, in avanti ed indietro con le dita della mano destra strette tra loro nel palmo sinistro e viceversa
8. Una volta asciutte, le tue mani sono sicure!

 

---