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La dieta Fuhrman a confronto con altre diete

di La Redazione di Macrolibrarsi 7 anni fa


La dieta Fuhrman a confronto con altre diete

Oggi siamo tutti dipendenti da pericolose pratiche alimentari, che ci portano a soffrire di pericolose malattie. In America, dove è nata questa dieta, la maggior parte della popolazione è sovrappeso.. e malnutrita! E in Italia, purtroppo, non siamo messi meglio.

Per questo motivo ti vogliamo far conoscere "Eat to live - Mangiare per vivere", un nuovo stile di alimentazione (e di vita) creato dal dott. Fuhrman. Se adotterai questo programma non misurerai porzioni nè calorie, ma ti limiterai a scegliere alimenti di alta qualità, in grado di rimuovere le dipendenze alimentari, impegnandoti al contempo a perdere la volontà di mangiare troppo.

Se sceglierai di mangiare per vivere hai scelto di non avere un attacco di cuore, nè di soffrire a causa di diabete, malattie cardiache, ipertensione. Non solo, eviterai interventi medici inutili e potenzialmente dannosi, aumentando la tua salute e la tua longevità.

Molte delle diete che la moda ci ha proposto negli ultimi anni si sono rivelate controproducenti. Questo non è il caso della Dieta Furhman, e per dimostrarvelo abbiamo confrontato questo stile di vita con altre diete, sia tradizionali sia alternative.

Indice dei contenuti:

Dieta Furhman

  • La perdita di peso è incredibile. Ed è documentata per ottenere risultati validi anche a lungo termine
  • Fa far marcia indietro alle malattie cardiache, abbassa radicalmente colesterolo e trigliceridi, e si sbarazza del diabete
  • Offre porzioni illimitate di molti alimenti
  • Non c'è nessun calcolo delle calorie. Inoltre tale dieta può essere applicata sia da vegan o vegetariani, sia da carnivori.
  • Ha un'alta densità di nutrienti, per un'efficace prevenzione del cancro
  • Offre la possibilità di sbarazzarsi di molti problemi di salute cronici
  • Ti fa sentire e sembrare più giovane

Le diete vegane a base di amido o di grano

  • Offrono un risultato modesto in termini di perdita di peso, non sono efficaci per coloro che hanno problemi di metabolismo
  • Determinano una moderata inversione delle malattie cardiache per la maggior parte delle persone, e anche un discreto calo del colesterolo. Non solo, aumentano i trigliceridi e non sono efficaci nel contrastare il diabete.
  • Non c'è alcun conteggio delle calorie, e offrono porzioni illimitate di alimenti esclusivamente vegan
  • Aiutano a prevenire il cancro

Programmi per il controllo del peso

  • Bisogna praticare un conteggio delle calorie, e anche un controllo delle porzioni. Con questo tipo di dieta la maggior parte delle persone mantiene sotto controllo il peso solo per un breve periodo di tempo
  • Riduce sia le calorie, sia i nutrienti: in tal modo riduce la resistenza alle malattie innalzando la possibilità di avere mali cronici quali malattie cardiache, diabete, artrite, cancro (tutti malanni che portano a una morte prematura)

Dieta Atkins

  • Con questa dieta la perdita di peso è moderata, inoltre è difficile ottenere una perdita di peso significativa a lungo termine
  • E' documentato che questa dieta accelera la progressione dell'arteriosclerosi. Le riviste mediche segnalano anche altri effetti collaterali quali stipsi, insufficienza renale, alito cattivo, stanchezza, colesterolo alto nonchè aritmie cardiache e squilibri elettrolitici che pongono a rischio di morte improvvisa
  • Questa è in assoluto la dieta più ricca di grassi saturi, ed è noto che i grassi saturi sono associati al cancro

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