La cura dello spirito attraverso l’acqua, massaggi e la musica
L'acronimo SPA viene dal latino salus per aquam che significa salute attraverso l'acqua.
La vita biologica nasce dall’acqua e nell’acqua l’uomo ha sempre trovato fonte di sostentamento e di benessere. Fin dal mondo greco e romano, immergersi nelle acque termali o godere del tepore del vapor d’acqua è stata una pratica molto ricercata e un pò “magica”.
Oggi ancor di più, la ricerca dell’equilibrio psico-fisico, non può prescindere da una benefica interazione sensoriale tra corpo e acqua.
La cura dello spirito attraverso l’acqua, massaggi e la musica nasce dall’antica Grecia
I Greci ancor prima che questa cultura arrivasse a Roma secoli prima dedicavano molto tempo alla cura dello spirito attraverso la filosofia e del il corpo con i massaggi e bagni termali e furono tra i primi popoli ad accompagnare questi rituali con l'accompagnamento di musiche dolci che avevano la funzione di rigenerare e sollevare l’animo umano.
Ippocrate, che viene considerato il fondatore della medicina scientifica, viaggiò molto, giungendo a Tessaglia, Tracia, Egitto, Libia.
Il suo “Corpus Hippocraticum” fu il primo trattato di medicina della storia, nel quale descrisse in maniera dettagliata gli effetti igienici e curativi delle acque termali e il benessere sull’organismo umano.
L’interesse dei Romani per la cura del corpo attraverso il massaggio e le terme accompagno' per secoli questo popolo sviluppando un'attenzione particolare per la cura del corpo influenzati dalla cultura dei Greci.
Per i romani la concezione salutare del bagno si tramutò in una vera e propria pratica terapeutica che veniva prescritta dai medici allo scopo di garantire ai loro pazienti una vita più sana e longeva.
La terapia termale ideale dell’epoca romana, molto affine con la terapia moderna, consisteva in un trattamento in un periodo di circa quattro settimane: la durata del bagno, inizialmente di 30 minuti, aumen- tava progressivamente fino a due ore e decresceva al termine del trattamento; bagno e bibita dovevano essere praticati a digiuno; i periodi maggiormente indi- cati erano la primavera e l’autunno e si raccomandava che le cure fossero eseguite sotto controllo medico
Oggi diversi studi hanno dimostrano che queste antiche pratiche sono ancora un valido mezzo per il benessere psicofisico .
Bagni caldi e massaggi accompagnati da musiche appropriate aiutano a distendersi e a star bene, vediamo i benefici:
- Favorisce la circolazione sanguigna ed abbassa la pressione
- E’ un toccasana per il mal di schiena riducendo del 36% la necessità di assumere antidolorifici
- Dimezza la quantità di cortisolo presente nell’organismo (l’ormone responsabile dello stress)
- Aiuta l’elasticità delle articolazioni, rilassando nervi e contratture
- L’organismo può disintossicarsi dalle tossine e dai grassi in eccesso grazie al maggior apporto di ossigeno che provoca.
La prima cosa che viene in mente quando si pensa ad un centro benessere è il senso di relax immediato che si prova quando si entra con ambienti accoglienti, musica in sottofondo e particolari profumi che inebriano l’aria, creando uno straordinario senso di benessere.
Si puo' creare una piccola spa anche nelle nostre case affinché diventi un luogo in cui staccare la spina e immergerci in un piacevole contatto con noi stessi con un bagno caldo con sali, è bene scegliere colori che ci riconnettano al mondo della natura.
Altro elemento che non deve mancare nella spa in casa, è la giusta illuminazione. Va bene mantenere una luce principale forte, ma accanto a questa va immaginata una illuminazione puntuale di minore intensità, così da poter regolare il flusso luminoso da integrare non devono mancare candele dalle fragranze mirate, incenso e la naturalmente la musica giusta.
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