L'Art Therapy: come, quando e perché

L'arte ha tante sfaccettature e può aiutare anche a migliorare la salute: scopri come si applica questa innovativa terapia e quali sono i principali vantaggi.

I vantaggi dell’Art Therapy

Le terapie o psicoterapie in generale hanno molti vantaggi, il concetto di arte-terapia ha dimostrato di avere successo in vari modi che differiscono dalla terapia tradizionale. Ci sono vari usi dell'arte-terapia per quanto riguarda la guarigione, ma i benefici possono veramente sorprendervi se non avete mai sentito parlare di arte come una forma di terapia.

L'art-therapy è una psicoterapia che attraverso la creazione artistica permette di creare una metamorfosi interna indirizzata alla liberazione ed all’espressione di se stessi. Che tutto ciò avvenga tramite la danza, il disegno o pittura, l’ascolto di un brano musicale o il suono di uno strumento o attraverso la scultura, questo metodo cura grazie all’arte.

Che cos’è l’Art-therapy?

Questa tecnica affiancabile alla psicoterapia, permette di utilizzare un linguaggio non verbale del paziente ed in questo modo dare libero sfogo a pulsioni inconsce essendo così una valvola di sfogo sana che non potrà ferire nessuno.

Attraverso tecniche come la pittura, il ballo, la poesia, la musica ecc.. il paziente riesce a comunicare il proprio stato d’animo, quello più intimo e riservato che spesso è nascosto anche a se stessi.

Non è richiesto un talento particolare in una di queste attività, ma solo la libertà di esprimere se stessi, non ci si deve preoccupare del risultato dell’opera, ma lasciandosi trasportare dalle emozioni che scaturiscono si può entrare in contatto con diversi aspetti di noi stessi.

Chi può beneficiare dell’ Art Therapy?

L’ Arte terapia può essere particolarmente utile per i bambini in primis quelli che hanno difficoltà di espressione, ma in generale l’arte è un metodo di liberazione perfetto per i piccoli in quanto lo vivono come un gioco, inoltre è una terapia adatta anche agli adolescenti in quanto possono comunicare liberamente non attraverso le parole dette, ma in maniera più confortevole e divertente che può passare dal disegno alla danza fino ad arrivare alla poesia.

Non dimentichiamoci degli adulti, spesso ricchi di condizionamenti ed infrastrutture emotive, spesso lontani dal divertimento e dal loro bambino interiore, attraverso l’arte terapia si entra in contatto con parti di sé poco conosciute e poco nutrite dandogli finalmente spazio e gioia portando alla luce anche dinamiche di difficoltà e chiusura. In realtà, chiunque può beneficiare dell’ arte terapia non esiste età che non sia atta a questo metodo dolce di consapevolezza.

Vantaggi dell’Art Therapy per la persona media

Un arte terapista può aiutare a vedere le dinamiche di se stessi che altrimenti non potrebbe essere comprese. Questi terapisti possono aiutare a elaborare le emozioni e le sensazioni che stanno lottando dentro di noi, in modo da poter iniziare la guarigione.

Poiché gli arte terapisti sono addestrati nelle arti e, ovviamente, nella terapia, sono in grado di guidare l'utente attraverso il processo di espressione creativa. Sono anche perfettamente in grado di fornire una visione nelle creazioni e aiutare a comprendere alcuni aspetti di se stessi che forse non se ne conosceva l’esistenza.

E' questa l’idea di auto-esplorazione che spesso può portare una persona ad alcune conclusioni penetranti su se stessi. Non stupitevi se gli effetti dell’ arte terapia portano a un generale senso di sollievo e di salute generale migliore sia a livello fisico che mentale.

A volte è importante avere accanto un terapista ma è anche qualcosa che si può fare da soli per alleviare lo stress o semplicemente scoprire se stessi in modi nuovi. E' anche qualcosa che si può fare con altre persone infatti è veramente una bella cosa quando si condivide l'arte in un ambiente amorevole aperto con altre persone che si trovano sulla stessa linea d’onda.

Art Therapy benefici per le persone con malattie più gravi

Senza entrare nei dettagli di tutte le possibilità, diciamo solo che l'arte terapia può beneficiare di un ampio spettro di disturbi, malattie e disabilità. Arte terapia può aiutare a migliorare vari sintomi mentali e disabilità fisiche, tra cui, ma non limitatamente a, ridurre il dolore, l'ansia e la tensione.

Può essere utile a coloro che hanno disturbi mentali, abuso emotivo grave o leggero, cancro, disturbi post traumatici da stress (PTSD), le persone che sono bipolari, e una varietà di altre malattie gravi.

Vantaggi di Art Therapy - In Conclusione

In sostanza, i benefici dell’arte terapia possono essere molto ampi. Può migliorare la vita, aiutando le persone a migliorare i loro stati mentali, emotivi, e anche fisici. Si può aumentare la qualità della vita di molte persone, fungendo come catalizzatore alla guarigione.

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