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Jayadev Jaerschky ti presenta in anteprima il suo libro "Respira che ti Passa!"

di Jayadev Jaerschky 2 anni fa



Caro Lettore,

benvenuto in questo “manuale” del respiro: un amico che ti aiuterà ad affrontare la vita, le tue giornate e tutte le tue difficoltà quotidiane.

L’arte del respiro consapevole ti mostrerà come vivere un’esistenza migliore: più ricca, equilibrata, calma, serena. Imparerai a utilizzare il respiro come un potente strumento risanante.

Questo libro è un “manuale”, perché contiene una respirazione specifica per ogni situazione in cui ti puoi trovare.

È strutturato in questo modo:

  • All’inizio troverai una spiegazione del potere risanante e trasformante del respiro. È un passo importante, perché poche persone sono consapevoli delle infinite potenzialità nascoste nel loro stesso respiro.
  • Seguirà un capitolo che illustra come modificare le abitudini sbagliate nel nostro modo di respirare “normale”, cioè nella respirazione che usiamo sempre, nella vita quotidiana
  • Passeremo poi a parlare di una chiave principale del respiro: il prana (l’energia). Comprenderemo perché in Oriente, fin dall’antichità, le tecniche di respirazione sono conosciute con il nome di pranayama. Parleremo dei principi e delle avvertenze per la pratica.
  • A questo punto inizieremo la pratica vera e propria, con una serie di tecniche facilmente praticabili da tutti nelle varie situazioni della vita. Numerose difficoltà, infatti, possono essere affrontate con successo con la giusta tecnica respiratoria.
  • Nel sesto capitolo troverai una presentazione dei pranayama classici, usati da millenni dagli yogi per il benessere di corpo, mente e anima.
  • Troverai quindi una semplice sequenza di posizioni yoga focalizzata sul respiro, per approfondirlo, liberarlo e farlo agire nella sua pienezza.
  • Seguirà un capitolo sugli Esercizi di ricarica di Yogananda, una forma di pranayama molto particolare.
  • Concluderà il libro un capitolo scientifico, nel quale ci verrà confermata l’importanza del corretto uso del respiro.

L’antico Oriente lo afferma da sempre:

«Il respiro è vita
e se respiri bene,
vivrai a lungo sulla Terra»
Proverbio Sanscrito

Ti auguro che questo libro si riveli prezioso per la tua vita, aiutandoti ad affrontare nel modo migliore ogni sfida che si presenti sul tuo cammino. «Respira che ti passa!».

Con gioia,

Jayadev Jaerschky


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