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Introduzione al Metodo Ongaro

di Filippo Ongaro 29 giorni fa


Introduzione al Metodo Ongaro

Leggi un estratto da "Il Metodo Ongaro" e scopri come costruire una vita straordinaria con l'approccio scientifico

# 4 5 6 1 è il codice che trasformerà la tua vita.

No, non sto dando i numeri, ti sto rivelando la combinazione per accedere al mio metodo, un approccio scientifico per la crescita personale e l'aumento della prestazione psicofisica che ti porterà a essere la versione migliore di te stesso.

Stai leggendo un estratto da

Il Metodo Ongaro

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria - Contiene un Bonus per te

Filippo Ongaro

Filippo Ongaro, medico e coach della salute, rivela le strategie per superare le trappole mentali e rivoluzionare lo stile di vita. Se la dieta è un sacrificio non funziona. Se è rinuncia, tristezza, restrizione è un'illusione perché presto si...

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4 fondamenti scientifici da sfruttare

Nutrizione, nutraceutica, allenamento fisico e lavoro interiore sono i primi mattoni per erigere il tuo nuovo edificio.

Le ricerche più avanzate indicano che la sinergia tra questi fattori costituisce lo strumento fondamentale per ridurre il rischio d'insorgenza di numerose malattie e per raggiungere lo stato di salute ottimale.

Non esistono, infatti, solo salute e malattia come condizioni umane ma anche un livello di salute superiore, di prestazione ottimale, una condizione di funzionalità ideale a cui tutti dobbiamo aspirare e che possiamo raggiungere, per vivere meglio.

5 risorse comportamentali da padroneggiare

Esistono una serie di risorse personali che è necessario gestire al meglio fino ad arrivare a padroneggiare.

Le nostre percezioni influenzano la visione della realtà, l'interpretazione che diamo agli eventi ne cambia il ruolo che avranno nella nostra vita, la focalizzazione ci permette di indirizzare la nostra concentrazione ed evitare le distrazioni, l'adattamento ci consente di raggiungere gli obiettivi scegliendo di volta in volta la strada percorribile e infine le connessioni e i legami con gli altri sono indispensabili per dare un senso alle nostre azioni.

6 mesi per superare se stessi

Le ricerche indicano che per sviluppare nuove abitudini e renderle automatiche sono necessari in media 6 mesi. In questo lasso di tempo si arriva progressivamente a padroneggiare nuovi comportamenti fino a fondere il lavoro sui 4 fondamenti e sulle 5 risorse in un tutt'uno armonico, efficiente ed efficace.

Puoi farcela da solo e questo libro sicuramente sarà per te un ottimo supporto. Ma puoi anche avvalerti del mio aiuto attraverso il corso online Forza Vitale e la scuola Élite: ti accompagnerò personalmente lungo il percorso che ti condurrà a mettere in pratica tutte le nozioni acquisite.

Sono due strade diverse, una online e l'altra dal vivo, ma entrambe prevedono 6 mesi di intenso lavoro per trasformare davvero la tua vita in modo duraturo. Forza Vitale è un approccio a budget più contenuto, mentre Élite richiede un investimento economico e di tempo maggiore.

1 ideale da raggiungere

Io lo chiamo Soul Warrior, ossia guerriero dell'anima, un ideale di persona non solo sana ma anche resiliente, forte, entusiasta e pronta a contribuire positivamente nel mondo.

Scarsa prestazione, poca soddisfazione -> Quattro fondamenti scientifici da sfruttare + Cinque comportamenti da padroneggiare + Sei mesi per superare + Un ideale da raggiungere -> Elevata prestazione, molta soddisfazione

Il Metodo nasce dalla mia esperienza quasi ventennale nei settori più avanzati della medicina: la medicina spaziale, l'aumento della prestazione psicofisica e la medicina funzionale, rigenerativa e anti-aging. Questa esperienza si è ulteriormente arricchita con la mia formazione specifica in coaching che mi ha permesso di sviluppare maggior capacità di interagire con le persone e di aiutarle a compiere scelte migliori.

Lo scopo è quello di aiutare più persone possibili a riprendere il controllo della loro vita, ad adottare nuove e migliori abitudini, a ottimizzare la loro salute e la loro esistenza.

Il Metodo Ongaro

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Filippo Ongaro

È considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo sviluppo di metodologie ...
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