Infuso di melissa: concediti il relax
Pubblicato
7 anni fa
La Redazione di Macrolibrarsi
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Tutti i benefici della melissa
Gusta un buon infuso di melissa, quando hai bisogno di un momento di relax e calma. Scopri tutti i benefici che possiede e arricchisci la tua bevanda: il gioco è fatto!
Voglia di relax
Dopo una giornata di lavoro, il miglior regalo che possiamo farci, è concederci una pausa relax. Riposo, un buon libro o semplicemente un momento con noi stessi e un infuso di melissa. Cosa volere di più?
I ritmi della quotidianità ci assorbono e ritagliarsi momenti di relax e calma è indispensabile. Esistono diverse piante in natura che agiscono sul nostro sistema nervoso, rilassandolo e spegnendo le tensioni che si creano a livello fisico e mentale. Le stesse che poi ci creano problemi di insonnia o difficoltà notturne del sonno.
L’infuso di melissa diventa un prezioso alleato per le nostre serate, per scaricare le tensioni, alleggerire il peso dei pensieri e dei doveri, concedersi una pausa di meritato riposo.
Per chi vive giornate stressanti o ad alto ritmo, l’infuso di melissa è consigliato anche durante il giorno, perché aiuta ad affrontare meglio gli impegni e i doveri.
I benefici dell’infuso di melissa
Pianta conosciuta già ai tempi di greci e romani, la melissa veniva utilizzata per risolvere diversi disturbi. Le sue proprietà sono innumerevoli. Può essere consumata sia dagli adulti che dai bambini perché non possiede controindicazioni specifiche.
In quali casi è indicato l’infuso di melissa?
- Insonnia, anche nei bambini
- Agitazione
- Eccessiva ansia
- Mal di testa e senso di pesantezza
- Vertigini frequenti
- Tachicardia
- Palpitazioni nervose
La melissa svolge un’azione analgesica, miorilassante e distensiva. È particolarmente consigliata anche per le donne che soffrono di dolori mestruali, mestruazioni irregolari e dolorose. Ha un’azione digestiva e viene consigliata anche a fine pasto. Contiene polifenoli, che la rendono un ottimo digestivo e antibatterico.
La sua proprietà miorilassante (permette ai muscoli di rilassarsi) agisce anche a livello dell’intestino in caso di tensioni, colon irritabile e sullo stomaco per diminuire i sintomi di gastrite e nausea.
Per chi soffre di insonnia, la melissa essiccata può essere utilizzata per creare un “cuscino di erbe” che favorisca il sonno. Si può abbinare in questo caso la melissa a piante come la lavanda, la camomilla e il timo, per creare cuscini aromatici e rilassanti.
Come arricchire l’infuso di melissa
Per creare un buon infuso di melissa si possono utilizzare le foglie fresche o quelle essiccate, avendo cura di coprire il contenitore durante l’infusione.
L’infuso di melissa ha un suo naturale retrogusto che ricorda il limone quindi diventa piacevole al gusto e una pausa relax perfetta.
Vuoi arricchirlo e donargli un tocco più saporito e allo stesso tempo rilassante? Aggiungi al tuo infuso di melissa, qualche scorzetta di arancia, che contiene alte percentuali di olio essenziale. L’arancio possiede proprietà rilassanti per il sistema nervoso e aiuta a limitare le tensioni accumulate.
