Indicazioni essenziali per "smuovere" la tua guarigione
Pubblicato
4 anni fa
Leggi un estratto da "Come Guarire dall'Ansia" di Amy B. Scher
Se stai leggendo questo libro è forse perché ti senti vittima di frustrazioni e timori, in preda allo sconforto e con la sensazione di essere alla fine delle tue risorse.
Vivere con l'ansia non è facile, ma se usi questo libro vedrai che la tua vita diventerà migliore, leggera e felice. Il mio obiettivo è aiutare le persone come te a non sentirsi più ansiose e indifese, bensì forti, piene di speranza e guarite.
Se conosci il mio lavoro, è forse perché hai letto il mio libro precedente Come guarirsi da soli quando nessun altro ci riesce che spiega come usare l'approccio che insegno per affrontare una vasta gamma di sfide fisiche ed emotive.
Anche se ti potrà sembrare che le tecniche e l'approccio generale dei due testi siano simili, questo volume si concentra particolarmente sul risolvere blocchi energetici correlati all'ansia. Il mio metodo consiste nell'affrontare direttamente i tuoi problemi - gli stessi di quelle persone che, nonostante abbiano provato di tutto, vivono in uno stato di ansia tale che impedisce loro di affrontare in pieno la vita.
È importante opporsi a queste situazioni anche con l'aiuto di un medico, per individuare tutte le cause che possono aver contribuito a creare il tuo stato di ansia. Il mio approccio non si sostituisce all'assistenza medica ma, come ho potuto riscontrare tantissime volte, è un complemento benefico alle cure mediche, e spesso funziona quando le altre terapie non hanno avuto successo. Il processo dolce ma efficace che imparerai in questo libro non interferirà minimamente con qualsiasi programma di cure prescritte dal tuo dottore. Equilibrare gli sbilanciamenti emotivi del sistema energetico è un modo radicalmente diverso di operare per liberarsi dall'ansia, ma non devi di certo scegliere solo una metodologia. Puoi usarle tutte. Il mio compito, e quello di questo libro, è di aiutarti a capire e a lavorare con i fattori energetici che contribuiscono a scatenare l'ansia e che spesso non sono affrontati dalle altre tecniche di guarigione.
Concentrati sul quadro generale
Per come la vedo io, l'ansia non è il problema, quanto il risultato del problema vero: le energie emotive irrisolte.
L'obiettivo finale di tutto il lavoro che farai non è contenere l'ansia, imparare a conviverci o affrontarla quanto basta per passare le tue giornate. Le cose importanti richiedono una prospettiva molto più ampia: affrontare davvero le cause energetiche dell'ansia e risolverle per diventare molto più felici, sane e senza preoccupazioni.
Serve a farti sentire una persona rilassata e sicura di sé, anche quando le circostanze della vita non sono perfette, e questo comprende il diventare meno severi con se stessi!
Non ho ancora incontrato una persona che non fosse troppo dura verso di sé, e questo è un atteggiamento che contribuisce moltissimo all'ansia. Essere più clementi con se stessi fa un'enorme differenza. Le tecniche che useremo in questo libro ti aiuteranno a raggiungere il traguardo della serenità e la sensazione di sicurezza - che è l'energia opposta all'ansia. I due tipi di energia non coesistono.
Se non stai vivendo la vita che dovresti o che vorresti, non significa che sei a pezzi; anzi, è l'opposto.
Quando ci troviamo davanti una sfida come l'ansia, siamo costrette ad alzarci in piedi e affrontarla. La cosa ci può addirittura aiutare a diventare ciò che dovevamo essere, ed è proprio quello che farai seguendo il mio metodo. Stai spezzando il guscio, ti stai liberando e aprendo in modi che si attivano soltanto quando metti alla prova la tua pazienza e la tua tenacia. Sei un mito!
E per quanto riguarda la domanda da un milione di euro, "Perché proprio io?", la mia risposta è che non ha importanza. Sei dove sei per motivi che puoi non capire del tutto.
Parlando come una che ha attraversato tutte queste situazioni e che ha aiutato tanti altri grazie a questo metodo, posso assicurarti che esiste uno scopo più grande che potresti non aver ancora individuato, per il momento. Ma il fatto stesso che tu sia qui per iniziare questo percorso di guarigione, significa che ti stai adoperando per realizzarlo più velocemente.
Se tieni gli occhi ben puntati sull'obiettivo finale della guarigione completa dall'ansia, invece di pensare solo a come affrontarla oggi, stai già facendo il lavoro necessario per cambiare tutta la tua vita.
Guarire dall'ansia implica usare il punto dove sei ora come un'opportunità per liberarti da ciò che ti blocca.
Le tecniche qui spiegate ti aiuteranno ad avvicinarti sempre più verso la versione spensierata e rilassata di te. Quando ti sembrerà che funzioni, persevera. Quando avvertirai la fatica e penserai che non ci sono progressi rapidi quanto speravi, persevera con eguale tenacia. Il tuo mantra di guarigione deve diventare: pensa in grande, pensa in grande, pensa in grande.
Come ti può aiutare questo libro
La maggior parte delle persone con le quali ho lavorato, e che hanno combattuto con l'ansia, ne sono state vittime a lungo e davano la colpa a se stesse della loro situazione. Se questo concetto ti dice qualcosa, sono qui per aiutarti. Grazie a questo libro riuscirai a comprendere molto meglio te stessa e a renderti conto di tutto quello che hai passato.
Come dicevo prima, l'ansia non è il vero problema, e non è semplicemente paura come credono in molti. L'ansia è la conseguenza del vero problema: le energie emotive irrisolte. Per dirla in altri termini, è un fardello emotivo.
Ciò che imparerai nelle prossime pagine ti offrirà non solo una nuova prospettiva, ma anche l'opportunità di seguire un percorso di guarigione che potrebbe essere molto diverso da qualsiasi cosa tu abbia provato prima di adesso. Nei prossimi capitoli condividerò molte intuizioni e informazioni sull'ansia e ti mostrerò esattamente come usarle per guarire.
Questo libro non tratta solo di come stare meglio; ti indica anche il mio approccio per eliminare a livello generale la radice dell'ansia da un punto di vista energetico.
Parleremo di tanti temi durante il nostro tempo insieme, ma la vera guarigione parte già dall'aver iniziato ad affrontare il problema, scoprendo lentamente gli strati di energia emotiva che ti stanno bloccando, e prosegue applicando costantemente ciò che hai imparato e imparerai durante la vita.
Non devi seguire ogni singola indicazione di questo libro per guarire dall'ansia e niente deve essere fatto alla perfezione. Questo percorso non ti richiede di lavorare su di te per ore ogni giorno. Prometto che ti renderò il cammino quanto più facile possibile.
Imparerai a liberarti delle vecchie energie emotive (ossia i fardelli emotivi) e con esse dell'ansia che vi si è aggrappata e che il tuo corpo ha trattenuto per tanto tempo.
Il metodo che stai per imparare è un modello che ha funzionato benissimo per me e per migliaia di altre persone che mi hanno seguita nelle sessioni individuali o attraverso i programmi online che ho condotto.
Le tecniche in questo libro
Anche se esistono varie tecniche di terapie energetiche, molte richiedono strumenti particolari o una persona che ti guidi. Tutte le tecniche che apprenderai in questo libro ti daranno invece totale padronanza sul tuo percorso, e per andare avanti non dovrai dipendere da niente o nessuno, ma soltanto da te stessa.
Le tecniche principali che apprenderai sono:
- Tecnica di liberazione emotiva (EFT)
- Percussione dei chakra
- Test e percussione del timo (TFT)
- Spazzolata
A parte la Tecnica di liberazione emotiva (EFT), le altre pratiche di questo libro le ho create io durante il mio percorso di guarigione e ora vengono usate diffusamente in tutto il mondo. Ogni tecnica è accompagnata da suggerimenti su come applicarla direttamente al tuo caso.
Oltre alle quattro tecniche principali, ne imparerai anche altre che ti assisteranno durante la tua guarigione; l'elenco completo è posto all'inizio del libro.
Il modo migliore per insegnarti questi metodi è spiegare come li ho usati per me stessa, ma avrai piena libertà di seguire le mie spiegazioni come semplici linee guida, e di adattarle e modificarle come senti sia meglio per te.
Negli anni, mentre crescevo e imparavo, ho continuato a cambiare ogni tecnica. Se senti la necessità di modificare qualcosa, di aggiungere elementi o di rivedere l'intero percorso, hai la possibilità di farlo. Nel mio lavoro di guarigione, ho spesso apportato variazioni: ho usato una tecnica per un periodo più lungo o più breve di quello suggerito, ho modificato certe parole per adattarle alla mia situazione, ho picchiettato per un tempo diverso da quello suggerito e così via.
Il vero segreto per un efficace lavoro energetico non ha niente a che vedere con il livello di perfezione con cui usiamo queste tecniche. Si tratta di scoprire ciò che può essere ripulito e poi insistere fino in fondo nell'operazione di pulizia.
Nel nostro lavoro insieme vorrei che tu diventassi come un investigatore che cerca di portare alla luce le tue energie emotive, ma senza la preoccupazione di dover fare tutto perfettamente. La cosa che più conta e serve è usare le informazioni che raccogli per fare ciò che puoi, quando puoi e nel modo che ti è più consono.
Non sarai mai in grado di trovare e ripulire ogni singola vecchia energia, ma non fa nulla. Ricordati che stiamo guardando al quadro generale, cercando di affrontare al nostro meglio ogni aspetto descritto in questo libro per una guarigione globale, e questo basta.
Voglio che tu possa raggiungere la guarigione in qualsiasi modo ti sia consono, senza alcun blocco derivante dalla paura di sbagliare.
Come usare questo libro
Liberarsi dall'ansia usando il mio metodo è in sintesi una rigenerazione di tutto il tuo sistema energetico. Lavoreremo su molti aspetti della tua guarigione per condurti ai migliori risultati.
Questo libro è stato scritto in parte come un metodo di esplorazione, in parte come un manuale e in parte come un modo di fornirti le intuizioni e gli incoraggiamenti indispensabili per farti proseguire quando le cose si complicano.
Gli esempi di vita vissuta che racconterò sono tratti da sessioni con persone che si sono offerte volontariamente e/o che mi hanno dato il consenso a raccontare le loro storie. Comunque, tutti i nomi e i dettagli che potevano identificarle sono stati cambiati per proteggere la loro privacy.
Il modo più efficace di usare questo libro è leggere, imparare e praticare man mano che si procede. Ti incoraggio a sperimentare, andare a sensazione e agire mentre leggi i vari capitoli, ognuno dei quali è strutturato sulla base di quanto hai appreso in quello precedente, per cui è bene procedere nella sequenza suggerita per afferrare in pieno ciò che hai imparato. Ogni tanto qualcuno mi dice: "Ho letto tutto il tuo libro ma non mi sento ancora bene!" e poi scopro che hanno semplicemente letto il testo senza usare le tecniche. Il mio metodo può cambiarti la vita, ma solo se applichi ciò che insegna nella tua quotidianità.
Ricorda che il nostro obiettivo globale è di farti sentire il più possibile rilassata e sicura di te, anche quando le circostanze della vita non sono perfette. Ogni pagina di questo libro ti aiuterà a raggiungere tale traguardo, e ti assicuro che fare anche solo un po' di ogni parte del mio metodo può generare una grande differenza positiva in come ti senti.
- Calmare e rieducare il corpo
- Affrontare le emozioni
- Rilasciare le emozioni bloccate
- Rimuovere le esperienze del passato non elaborate
- Modificare le convinzioni dannose.
Non devi renderti conto subito di tutti i tuoi fardelli emotivi e sistemarli in poche ore. Anche a volerlo, nessuno riuscirebbe mai ad affrontare e risolvere proprio ogni blocco emotivo, ogni esperienza non elaborata o ogni certezza dannosa. Ma non importa: è possibile guarire lo stesso. Io di certo non mi sono liberata di tutti i miei fardelli, ma vivo comunque una vita sana e felice e voglio riuscire a condurti a fare lo stesso.
