Il metodo Jill Cooper, giovani e in forma per sempre!
"Se siete convinti che le uniche armi per combattere i segni dell’età siano una dieta ferrea ed estenuanti sessioni di allenamento, ho una bellissima notizia per voi: mettendo in pratica i consigli che troverete in queste pagine è possibile rallentare l’invecchiamento biologico senza fare troppa fatica e in poche settimane noterete già i primi sorprendenti risultati."
L’invecchiamento è un processo naturale, inevitabile, il punto è come invecchiamo, possiamo infatti subire l’invecchiamento oppure contrastarlo. Jill Cooper, esperta di benessere e fitness, trainer di star italiane e americane, spiega in questo libro che facendo le scelte giuste è possibile rallentare gli effetti del tempo. In anni di studio e di test, vagliando tutte le scoperte e gli strumenti che la scienza ha scoperto, l'autrice ha creato un distillato delle migliori strategie antiaging.
Il suo metodo, testato da migliaia di persone, raggiunge un obiettivo fondamentale: rimanere sani e in forma nel corpo e nella mente a lungo. Il percorso che propone agisce sull'invecchiamento biologico delle cellule di tutto l’organismo: cervello, muscoli, organi, articolazioni, intestino, garantendo non solo peso ideale, pelle elastica, flessibilità e forza, ma anche efficienza mentale e buonumore.
Dalla dieta al metodo anticellulite, dalla disintossicazione alle tecniche mentali antistress, dall’attività fisica ai tessuti tecnici che drenano e sgonfiano, fino alle ricette che nutrono il nostro microbioma, tutti le indicazioni pratiche e i suggerimenti per far diminuire la nostra età biologica. Un percorso facile e accessibile che riporta in equilibrio metabolismo, ormoni e omeostasi, un approccio potente che influisce sull'energia e la vitalità.
Il libro aiuta il lettore ad applicare il metodo anche attraverso una serie di QR code che consentono di visualizzare video appositamente realizzati da Jill Cooper per questo libro.
JILL COOPER, nata a Wichita, Kansas, e cresciuta in Florida, ha studiato alla New York University e si è laureata in Economia e commercio a Roma. Esperta di fitness, è stata consulente e insegnante per alcune delle trasmissioni italiane più seguite: Amici, Grande Fratello, Verissimo, Maurizio Costanzo Show, Pomeriggio Cinque, Mattino Cinque, Forum e Buona Domenica.
Ha partecipato all'edizione 2017 di Pechino Express, arrivando in finale. È tutor di Detto Fatto su Rai 2. Ha scritto cinque libri sul benessere e un romanzo, Una vita tutta mia (Sperling & Kupfer). Dal 2013 è diventata un vero e proprio brand di wellness, beauty e fitness sul canale digitale HSE 24. È l'ideatrice del metodo di allenamento SuperJump®. Jill vive con il marito Alessandro, la figlia Veronica e i loro fantastici pelosi, Spunk e Lilly, tra Roma e Fuerteventura. Quando non scrive, sta sicuramente facendo sport.
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