Il Dry Brushing
Pubblicato
9 anni fa
Giulia Sama
Naturopata, esperta di erbe officinali, yoga e Forest bathing
Il Dry Brushing consiste nel spazzolare la pelle con una spazzola.. a secco!
Per sentirsi in forma e ottenere un aspetto sano in breve tempo, non c’è niente di meglio che il Dry Brushing, o spazzolatura a secco!
In questo articolo parliamo di...
Cos'è il Dry Brushing?
La sua pratica regolare leviga la pelle, riduce la cellulite e tonifica le zone con problemi. Con soli 3 minuti al giorno noterai presto che la tua pelle sarà più tonica e più liscia che mai, apporterai una sferzata di energia alla circolazione e stimolerai il sistema linfatico.
Il segreto consiste nel massaggiare la pelle asciutta con la spazzola subito prima del bagno o della doccia, sempre in direzione del cuore.
Ripetilo tre volte a settimana e vedrai subito i risultati.
- Distacca le cellule morte dalla pelle e ammorbidisce le zone dure.
- Accelera il rinnovo cellulare della pelle, scoprendo strati più morbidi e lisci.
- Aiuta a distruggere i depositi grassi e riduce la cellulite, dando alle cosce e ai glutei un aspetto più tonico e sodo.
- Stimola la circolazione sanguigna e rende la pelle luminosa.
- Favorisce il drenaggio linfatico, aiutando il corpo ad eliminare prodotti di scarto e tossine.
- Aiuta la circolazione di ossigeno e da al corpo una sferzata di energia.
Pelle di seta in 5 mosse
Comincia dai piedi e procedi sempre in direzione del cuore.
- Iniziando dalla pianta dei piedi fai dei movimenti ampi e profondi salendo verso le ginocchia.
- Esegui movimenti decisi in senso antiorario su cosce, fianchi e glutei.
- Effettua leggeri movimenti rotatori in senso orario, procedendo verso l’alto dallo stomaco fino al petto.
- Spazzola la pelle con movimenti ampi dalla parte bassa della schiena verso l’alto e con movimenti piccoli nella regione delle spalle verso il basso.
- Friziona la pelle con movimenti ampi verso l’alto dalla mano al gomito e poi dal gomito alla spalla.
I consigli
- Il momento migliore è la mattina, prima di ogni altra cosa, poiché la sua azione rivitalizzante stimola la circolazione sanguigna. Di sera, invece, potrebbe disturbare il sonno.
- Si spazzola varie volte la stessa zona: una sola passata non è sufficiente.
- Lava regolarmente la spazzola, perché la pelle morta rimane attaccata alle setole.
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