+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Ikigai: che cos'è e come funziona

  6 mesi fa


Ikigai: che cos'è e come funziona

Leggi l'Introduzione di "Il Mio Diario Ikigai"

Te lo hanno spiegato libri e riviste, forse ne avrai sentito parlare a proposito dell'arcipelago giapponese di Okinawa e dei suoi abitanti centenari in buona salute, attivi e felici... e anche nel profondo il concetto ti convince, il tuo istinto te lo sussurra ormai da un po': avere una ragione di vita permette di affrontare meglio la quotidianità, proprio quella che, per via degli impegni incalzanti e della noia della routine, per tanti risulta pesante.

L'ikigai (dal giapponese iki, "vivere", e gai, "ragione") è proprio quella motivazione che ti spinge ad alzarti dal letto ogni mattina per affrontare la giornata con fiducia e serenità.

Spesso, tuttavia, si tende a confondere questa motivazione con tutta la lunga lista di doveri che ti assalgono non appena, al sorgere del sole, apri gli occhi nel tuo letto. Doveri che perlopiù non hai stabilito tu e il cui solo pensiero già riesce a consumare le tue energie.

L'ikigai ha invece a che fare con la conoscenza di se stessi, che richiede ogni tanto di fermare il vortice degli impegni quotidiani e ascoltare quello che suggerisce il cuore.

Se ci pensi con la sola razionalità, tuttavia, questo concetto può sembrare troppo vago e inafferrabile, e dall'altra parte, se lasci vagare troppo la mente, potrebbe apparirti poco realizzabile nel concreto. Ecco quindi lo scopo di questo diario.

Nelle pagine che seguono potrai, giorno dopo giorno, esercizio dopo esercizio, indagare un po' più a fondo le tue passioni e motivazioni, i tuoi reali interessi e capacità, la direzione che vorresti dare alla tua vita per sentirti utile agli altri, conoscerti e soprattutto trovare quello che ti fa esprimere al meglio, al di là di ciò che sei o fai per soddisfare le aspettative altrui.

Lo stesso, semplice, gesto di scrivere a mano aiuta ad afferrare meglio i pensieri, a renderli più comprensibili anche ai tuoi stessi occhi, e, una volta fissati sulla pagina, a poterci tornare su ancora e ancora. Darti il tempo di scrivere sulle pagine di un diario significa, poi, anche regalarti l'occasione di mettere in pausa la frenesia delle tue giornate, ritagliarti uno spazio tutto per te lontano dalla pressione degli stimoli esterni.

Non c'è un momento ideale in cui sederti a svolgere gli esercizi che ti porteranno, alla fine del diario, a individuare il tuo ikigai; l'importante è che tu possa avere un po' di silenzio e concentrazione, per permettere al flusso di pensieri di scorrere senza condizionamenti.

Qualcuno riesce a ritagliarsi del tempo per sé la mattina al risveglio, qualcun altro la sera dopo cena. Sono entrambi due ottimi momenti: scrivere la mattina potrà donarti una marcia in più per affrontare la giornata, mentre affidare alla carta i tuoi pensieri prima di addormentarti favorirà un sonno sereno (e forse sogni ispiratori). Prenditi la libertà di non seguire per forza l'ordine con cui gli esercizi sono presentati nelle quattro sezioni in cui è diviso il diario: lasciati guidare dall'istinto del momento!

E non preoccuparti di dover scrivere tanto, in una forma elegante o con una bella grafia: l'importante è che ti autorizzi ad aprirti e a esprimerti, sgombrando la testa dalle riflessioni che altri hanno elaborato al posto tuo.

L'ikigai deriva dal proprio vissuto personale e va tradotto in vissuto: non pensare che debba essere per forza qualcosa di grandioso, l'unica cosa importante è che abbia un valore per te e solo per te. Tutti abbiamo un ikigai, ma in pochi riescono a scoprire qual è, e a viverlo davvero, garantendosi soddisfazione e salute, a partire da subito.

Perché il segreto di una vita lunga e felice non è continuare a sperare in un domani migliore. È vivere l'oggi con consapevolezza.

E allora gira pagina e inizia a percorrere la strada che ti porterà a incontrare il tuo ikigai!

Il Mio Diario Ikigai

Esercizi e consigli per scoprire il senso della vita

(1)

È una verità universale: vivere con uno scopo porta incredibili benefici. Benessere, appagamento e longevità. Il bello è che trovare il vostro ikigai può essere più semplice di quanto crediate, si tratta solo di passare...

€ 14,00 € 11,90 -15%

Disponibilità: Immediata

Vai alla scheda


Non ci sono ancora commenti su Ikigai: che cos'è e come funziona

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.