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I consigli per tornare al lavoro ed evitare i cali di energie

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 2 mesi fa


I consigli per tornare al lavoro ed evitare i cali di energie

Come affrontare il rientro dalle ferie con la giusta carica!

Il rientro al lavoro non è mai semplice, complice il clima che ancora ci riporta con la memoria alle vacanze e complice i bei momenti di relax trascorsi. Come fare?

Indice dei contenuti:

Si ritorna al lavoro!

Il mese di agosto volge al termine e per la maggior parte di noi le ferie sono passate, si ritorna al lavoro. Rimangono ancora le temperature calde e la possibilità di passare tempo all’aria aperta.

Si sa che il tempo è il bene più prezioso che abbiamo e poterne disporre è una possibilità appagante per tutti. Tornare al lavoro significa ridurre il tempo libero a disposizione e questo crea la prima difficoltà. Succede di tornare dalle ferie e sentirsi più stanchi durante i primi giorni di lavoro? La stanchezza che si manifesta è soprattutto un calo energetico a livello mentale che influisce sul nostro rendimento fisico.

Cosa accede a livello inconscio nella nostra mente? Prima delle ferie siamo carichi ed euforici e viviamo gli ultimi giorni di lavoro con uno sprint diverso, perché sappiamo che, da lì a breve, avremo molto tempo a nostra disposizione. Rientrare dà l’effetto contrario.

L’effetto mentale del ritorno al lavoro

Ciò che ci condiziona di più le giornate, è proprio il carico emozionale. Questo accade in qualsiasi periodo dell’anno. Quando torniamo da una vacanza sentiamo nostalgia dei posti visitati oppure se trascorriamo un periodo a stretto contatto con un gruppo di persone, poi è facile sentirne la mancanza. E il senso di malinconia positivo che ci pervade è l’indice di ciò che proviamo. A livello inconscio, tutto ciò influenza anche il nostro rendimento fisico e mentale.

Ed è per questo che capita di frequente che il ritorno al lavoro sia caratterizzato da una stanchezza che appesantisce le iniziative. È fisiologico per l’uomo e soprattutto per il cervello. Bastano poche settimane e si rientra nei ritmi della quotidianità, conservando i bei ricordi che pian piano sfumano.

Cosa possiamo fare quindi per aiutarci in questo periodo dell’anno in cui si torna dalle ferie e il lavoro ci aspetta? Ci sono alcune piccole buone abitudini da adottare ogni giorno, per rendere il rientro migliore.

Ecco cosa fare per tornare in forma al lavoro!

Il primo passo? Scendere dal letto con il piede giusto! Provare per credere. Un consiglio è quello di scrivere su un foglio di carta, un intento che aiuta a ringraziare ogni mattina quando ci alziamo. Possiamo scrivere ciò che vogliamo: un ringraziamento alla vita, a ciò che siamo, a ciò che ci circonda, che abbiamo fatto e che faremo. Quando ci svegliamo, non siamo subito pronti e consapevoli: leggere un paio di righe dona un colore diverso alla giornata.

E poi, un rimedio naturale da portare in ufficio o tenere in borsa è l’olio essenziale di menta: poche gocce da inalare prima di uscire di casa, aiutano ad aprire la mente e renderla attiva da subito.

Un fiore californiano da usare al rientro dalle ferie per ritrovare nuova energia fisica e mentale, è Tiger Lily. Poche gocce sotto la lingua aiutano a rimanere centrati e presenti, considerando il rientro come un nuovo inizio carico di opportunità.

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