I Benefici derivanti dall'ascolto di musiche rilassanti terapeutiche

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Pubblicato 7 anni fa

Scopri come la musica influisce con la produzione di serotonina, cortisolo e betaendorfine per il nostro benessere

Il primo a correlare la musica alla cura dell’anima, fu Marsilio Ficino, intorno al 1489, filosofo neoplatonico alla corte fiorentina di Lorenzo il Magnifico, il quale sosteneva che la musica avesse uno straordinario potere curativo per lo spirito.

Oggi, i numerosi effetti neurofisiologici della musica sull’essere umano sono stati confermati da molte ricerche scientifiche.

Alcuni tipi di musica sono strumenti molto efficaci per contrastare lo stress, allentare le tensioni, alleviare i ritmi della vita moderna e apportare benessere psicofisico. Hanno, inoltre, una valenza positiva sullo stress, sui vissuti depressivi, di ansia o solitudine, ma è stato anche dimostrato uno stretto rapporto tra musica, processi cognitivi e tono dell’umore umano.

La musica rilassante, quella di qualità, ci porta ad accedere spontaneamente alla nostra dimensione spirituale e ci consente di utilizzarla come importante risorsa per attivare il processo di guarigione lavorando sul sistema nervoso, immunitario, ma anche direttamente sugli organi del corpo. Anch’essi, infatti, hanno una vibrazione e perdono la loro naturale armonia a causa della vita frenetica; la musica può, allora, apportare armonia rigeneratrice.

Il trattamento basato sulla musica aumenta anche la produzione di serotonina (un antidepressivo naturale), inoltre riduce la secrezione di ormoni da stress (cortisolo), stimola la produzione di betaendorfine (analgesici prodotti dall’organismo), svolgendo una vera e propria funzione di antidoto contro gli stati di ansia, l’insonnia e la stanchezza psicofisica.

Il rilascio delle endorfine in circolo avviene in particolari circostanze tra le quali un ruolo particolare è svolto dall'ascolto di musiche appropriate e dall'attività fisica. Le endorfine hanno dunque la capacità di regalarci piacere, gratificazione e felicità aiutandoci a sopportare meglio lo stress.

Il rilassamento con musiche appropriate è una pratica fondamentale per un sano equilibrio mente corpo ai fini di una rigenerazione naturale psicofisica.

Ecco tutti i benefici derivanti dall'ascolto di musiche rilassanti terapeutiche:

Riduce l’ansia
Contrasta lo stress
Riequilibra la funzione cardiaca e respiratoria
Aumenta la capacità di concentrazione e di memoria
Aiuta il riposo
Riduce i livelli di pressione sanguigna
Migliora ossigenazione
Attiva i livello di energia e vitalità
Aiuta a pensare positivo
Aumenta la coscienza di sé
Stimola la creatività
Infonde autostima
Migliora la qualità del sonno

Scopri di seguito la selezione CapitanArt di musica per il benessere.

Ultimi 3 commenti su I Benefici derivanti dall'ascolto di musiche rilassanti terapeutiche

Recensioni dei clienti

Penso che la musica debba sempre essere rilassante, che piaccia un tipo o un altro ma è sicuro che il frastuono non lo sia quindi queste particolari musiche si addicono pienamente al benessere psicofisico di ognuno di noi.

Sono sicura che a chi ama la musica in generale sia altamente terapeutico ascoltare musiche rilassanti. Io che odio i rumori in generale le trovo a dir poco snervanti. Grazie comunque per tutte le informazioni utili.

I suoni rilassanti sono sempre terapeuti e ora capisco perché vista l'influenza sulla produzione di serotonina e altri elementi. Vivendo in campagna i suoi naturali sono praticamente sempre diffusi come il vento tra gli alberi e il canto degli uccelli.