I 4 pilastri della felicità
Pubblicato
4 anni fa
Un vero manuale di istruzioni per il nostro organismo,
che consente di ottimizzarne le funzioni e allungare la nostra vita.
Alimentazione, movimento, relazioni, ambiente:
come sfruttare al meglio i quattro alleati
che secondo la comunità scientifica internazionale
influiscono sulla nostra salute e sulla nostra efficienza.
"Il metodo Healthy Habits® è stato sviluppato in oltre quarant'anni anni di studi, osservazioni e verifiche sul campo, insieme a centinaia di medici, psicologi, nutrizionisti e altri professionisti del mondo della salute ", spiega David Mariani, autore di I 4 pilastri della felicità.
Le nostre abitudini determinano il nostro stato di salute e la qualità della nostra vita, ormai tutti ne siamo consapevoli. Ma il nodo è come cambiare gli stili di vita nocivi. La nostra mente accetta mal volentieri le imposizioni e i divieti, ecco perché diete e prescrizioni non funzionano. La vera differenza di Healthy Habits è che utilizza un percorso innovativo di self empowerment per rendere le persone consapevoli e libere di decidere tempi e modi del cambiamento, affinché i comportamenti sani ritornino automatici e naturali come previsto dal nostro codice evolutivo. L'essenza del metodo è quindi far vivere il cambiamento come un desiderio o una conquista, con tutti i vantaggi che questo comporta per la salute e la longevità.
Perché leggere I 4 pilastri della felicità:
- Per imparare come intervenire sulla qualità e la durata della vita
- Per cambiare abitudini seguendo i nostri desideri e non divieti o restrizioni
- Per applicare una sinergia potente basata su alimentazione, movimento, ambiente e relazioni.
Queste quattro forze sapientemente armonizzate tra loro sono in grado di indirizzare le nostre abitudini verso comportamenti sani. Una sorta di riscoperta di un sentiero tracciato in milioni di anni dalla nostra evoluzione. I grandi studi di psicologia sociale e neuroscienze confermano la validità dell’intuizione avuta da David Mariani.
Il libro svela una serie di strategie che attivano nella persona le migliori condizioni psicofisiologiche per riportare l'organismo in condizioni di equilibrio, individuando passaggi e suggerimenti che esaltano i punti forti di ognuno, evitando di focalizzarsi sui punti deboli e le difficoltà con cui ci hanno fatto combattere fino ad ora.
Una vera rivoluzione gentile che mira ad accompagnare la scelta di sane abitudini grazie al piacere sperimentato, sia fisico che mentale, nella pratica di semplici attività connaturate all'essere umano.
